长期不吃晚饭反而长胖如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非常快的。由此观之，减肥最好合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主。营养物质匮乏长期不吃晚饭，会让你身体缺乏营养，让新陈代谢变得缓慢，虽然能一定程度上减了斤数，但是却让你的身体处于亚健康状态。即使瘦得很厉害，身体也是不健康的状态。#热量减肥药法##减肥产品##不可辜负的美食##运动就是坚持#

雪文曦老师知道傅容最近穷得只能打枣吃了 会给她一些致富经验吗？

她需要的话 哦呵呵...

没有 雪文曦最近圆出双下巴了 哦 这是可以说的吗？

…可以可以

我觉得这是我比较想请教的问题 对 我怎么吃都不长肉 所以想问问雪文曦老师怎么把自己吃成一个球的？

哦 那倒不是因为这个 长胖那是由内而外的...

今天觉得自己状态不太好，（自己觉得）到了需要去看医生的地步。跟老張说了以后，他就跟我说“那你多跟我说说呀宝贝，我都在呢”。我跟他说出了自己最近郁结的奇怪想法，他耐心的一条一条的跟我解释，然后说我是很重要的人，跟我在一起也好开心，所以也要我每天一定要开开心心的哦。 那一刹那就觉得老張是我的良药[泪]，可以让我的不开心瞬间烟消云散。

突然想到某一天刷到的视频，视频上说正缘其实就是两个人睡在一起可以尽快入睡减少焦虑和抑郁，睡的又香又踏实，两个人在一起吃饭生活也会不自觉的长胖，因为是真的满满幸福感。突然想到老張说所有人都没做到的事情只有我做到了（让他长肉肉[doge]），以及每天晚上10点11点就可以一起睡着！！开心了不少嘿嘿[赢牛奶]