#吃货的意义#杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙 、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便作用；甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺作用。#宝宝美食分享#[围观]#美食#不可辜负的美食#快手菜

君域滋补第255节：冰花杏仁燕窝羹
1.食材
燕窝40克,甜杏仁20克,鸡蛋70克,苦杏仁16克,冰糖10克
2.做法
A. 燕窝泡发挑毛洗净，鸡蛋打搅成蛋浆。
B. 南杏（甜杏仁），北杏（苦杏仁）分别用水洗净，去衣。 加适量水，猛火煲至滚,放入燕窝、南杏、北杏，继续用中火煲2小时。
C. 加入冰糖和鸡蛋浆，不停用筷子搅拌, 鸡蛋浆成蛋花，即可食用。
3.作用：
A. 经常食用此羹，可令皮肤嫩滑，防皱纹过早出现，减少雀斑，面疱，褐斑的出现。
B. 身体虚弱、虚不受补、肺结核病久咳、干咳无痰、或痰中带血丝、喉咙干涸等症者，都可以用此羹作食疗。但外感初起咳嗽者，不宜食用。

君域滋补第248节：燕窝椰子盅
1.食材：椰子300克,燕窝40克,田鸡500克,甜杏仁12克,苦杏仁8克,陈皮5克,盐4克,白酒5克
2.做法
A. 椰子顶部锯开，去掉椰心，保留顶部作盅盖，保留椰浆水。燕窝预先用水浸透发开，拣洗干净，沥干水. 南、北杏仁去衣，与陈皮分别用水洗净。
B. 田鸡刮洗干净、去头、去爪尖、去皮、去内脏，斩件. 将燕窝、南、北杏仁、田鸡和陈皮放入椰子盅内. 盅内加入1汤匙酒和适量凉开水，盖上椰子顶盖，用纱纸封密盖缝。放入锅内炖4小时, 加细盐调味，即可饮用。