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二十二句一生必读的一句话语录，读懂一半就可以受用终生！
1. 要相信，无论你现在多么不幸，永远都不是最不堪的那一个。
2. 有些人看起来整天面带笑容，并不是因为他们事事顺利，只是他们比你敢于面对问题、善于遗忘不幸、勇于拥抱欣喜。。
3. 太阳升起又落下，时间是万能的，它会让过不去的都过去。不要总拿着暂时完不成的梦来折磨自己，有些事情放一放就会过去。
4. 凡事须看远些，急功未必近利，有时成功的脚步来得很慢，需要耐心聆听与等候。别梦想天上掉馅饼，只要走在路上，尽头定有风景。
5. 年轻的时候，最大的痛苦莫过于一无所有，当爱情、事业、金钱都不在身边的时候，笑着告诉自己，最苦莫过于此，否极自然泰来，人生的正负数永远是100%的配比，度过负值越大的日子，就越能享受超过100%的幸福。
6. 趁着这个美好的时光，趁着时间与身体还允许你向前迈进，请珍惜你上场的机会，为家人的幸福努力，为精彩的未来拼搏，为自己的选择喝彩！铭记那些让你脚踏实地的坚持。
7. 生命不是用来比较，而是用来完成。所以其实我们更需要的，只是在这个过程里，不断的播种收割自己。虽然有时候这个过程会有些长，可是不要慌，生命没有那么分秒必争。觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚。然后再出发。沉住气，忠于内心，生命才饱满。
8. 记住，宁可辛苦，也别贪图享乐。一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。
9. 每个人都应该学会丰盈自己的生活，拥有属于自己的独处方式。因为只有这样才不会总被无聊与空虚侵袭，才不会总将生活的希望寄托于他人的陪伴与填充，才不会总在聚散离合中心怀忐忑。
10. 不该看的书，就不要看，值得看的书就认真看，不该等的人，就不要等，值得等的人就努力追，很多时候，我们是知道不该看的书还在看，该看的书却不会认真看，知道不该等的人还在等，知道对的人却不敢放手去追。
11. 你之所以纠结，不是不知道该做什么，而是你永远不敢做什么，结果就是郁闷加浪费时间，醒醒吧。
12. 时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人，只有相处的时间久了，经历的事情多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，生命可贵，珍惜筛子上面永远掉不下去的那些人。
13. 善良是优点没错，但不能成为你的弱点，这个世界上的人，都愿意靠近一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人，你的好心多了就变成软弱，他们的感谢多了就变成理所当然，一旦某天你知道拒绝，他们必定会失望。做人要有自己的脾气，适当放高姿态，所谓温柔，不过是看用在谁身上。
14. 想尽办法去钻进一个圈子，绞尽脑汁去取悦爱的人，踮起脚尖来证明自己比别人高，都比不上好好取悦和充实自己。不妄自菲薄也不需要吹捧，你该确信自己就是有能力站在这样的地方。
15. 有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。加油。
16. 一个人最好的生活状态，有喜欢的一件事做，有爱的人，也有爱你的人，能养自己的家，父母健康，朋友不多但死党有几个，你好谢谢对不起再见常挂嘴边，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，怕别人尴尬所以常自嘲帮人解围。不想改变世界，只想活出自己。
17. 爱情给人以美好的生活，事业给人以前途和光明。如果把人生比作搏击风浪的航行，那么事业则是只船，爱情则是船上的帆，二者将合力把你推向事业胜利的彼岸。
18. 有的时候不愿意说话，不是担心对方听不懂，而是分享也无用。遇见挫折时，与其叽叽喳喳说个不停，不如做点喜欢的事分散一下注意力，出门逛个街，看场好电影，或者干脆倒头睡一觉，怎么都好。
19. 当遇见问题不再慌张四处求救，而是气定神闲地继续自己的生活，才是真的长大了。管你风雨，我有自己。
20. 如果你一直以来都努力于与自己奋战，那么，无论战事如何，此时，放下一切怨恨，放下一切不满，放下一切冲突和矛盾，去与自己握手言和，从现在就给自己一个深深的爱与包容的拥抱。
21. 有一天，你会发现，爸妈再也辅导不了你的功课，原来快步如飞的他们，被你落下的老远而气喘吁吁，以前四处奔忙的爸妈，再也不想再出远门；有一天，你发现，爸妈总是无力地斜靠着椅子，不停地打着瞌睡……你就会懂得，岁月让他们失去了什么，他们让你得到了什么？
22. 做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么，比不上你的，才议论你，比你强的，人家忙着赶路，根本不会鸟你。
[心]
二十二句一生必读的一句话语录，读懂一半就可以受用终生！
1. 要相信，无论你现在多么不幸，永远都不是最不堪的那一个。
2. 有些人看起来整天面带笑容，并不是因为他们事事顺利，只是他们比你敢于面对问题、善于遗忘不幸、勇于拥抱欣喜。。
3. 太阳升起又落下，时间是万能的，它会让过不去的都过去。不要总拿着暂时完不成的梦来折磨自己，有些事情放一放就会过去。
4. 凡事须看远些，急功未必近利，有时成功的脚步来得很慢，需要耐心聆听与等候。别梦想天上掉馅饼，只要走在路上，尽头定有风景。
5. 年轻的时候，最大的痛苦莫过于一无所有，当爱情、事业、金钱都不在身边的时候，笑着告诉自己，最苦莫过于此，否极自然泰来，人生的正负数永远是100%的配比，度过负值越大的日子，就越能享受超过100%的幸福。
6. 趁着这个美好的时光，趁着时间与身体还允许你向前迈进，请珍惜你上场的机会，为家人的幸福努力，为精彩的未来拼搏，为自己的选择喝彩！铭记那些让你脚踏实地的坚持。
7. 生命不是用来比较，而是用来完成。所以其实我们更需要的，只是在这个过程里，不断的播种收割自己。虽然有时候这个过程会有些长，可是不要慌，生命没有那么分秒必争。觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚。然后再出发。沉住气，忠于内心，生命才饱满。
8. 记住，宁可辛苦，也别贪图享乐。一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。
9. 每个人都应该学会丰盈自己的生活，拥有属于自己的独处方式。因为只有这样才不会总被无聊与空虚侵袭，才不会总将生活的希望寄托于他人的陪伴与填充，才不会总在聚散离合中心怀忐忑。
10. 不该看的书，就不要看，值得看的书就认真看，不该等的人，就不要等，值得等的人就努力追，很多时候，我们是知道不该看的书还在看，该看的书却不会认真看，知道不该等的人还在等，知道对的人却不敢放手去追。
11. 你之所以纠结，不是不知道该做什么，而是你永远不敢做什么，结果就是郁闷加浪费时间，醒醒吧。
12. 时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人，只有相处的时间久了，经历的事情多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，生命可贵，珍惜筛子上面永远掉不下去的那些人。
13. 善良是优点没错，但不能成为你的弱点，这个世界上的人，都愿意靠近一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人，你的好心多了就变成软弱，他们的感谢多了就变成理所当然，一旦某天你知道拒绝，他们必定会失望。做人要有自己的脾气，适当放高姿态，所谓温柔，不过是看用在谁身上。
14. 想尽办法去钻进一个圈子，绞尽脑汁去取悦爱的人，踮起脚尖来证明自己比别人高，都比不上好好取悦和充实自己。不妄自菲薄也不需要吹捧，你该确信自己就是有能力站在这样的地方。
15. 有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。加油。
16. 一个人最好的生活状态，有喜欢的一件事做，有爱的人，也有爱你的人，能养自己的家，父母健康，朋友不多但死党有几个，你好谢谢对不起再见常挂嘴边，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，怕别人尴尬所以常自嘲帮人解围。不想改变世界，只想活出自己。
17. 爱情给人以美好的生活，事业给人以前途和光明。如果把人生比作搏击风浪的航行，那么事业则是只船，爱情则是船上的帆，二者将合力把你推向事业胜利的彼岸。
18. 有的时候不愿意说话，不是担心对方听不懂，而是分享也无用。遇见挫折时，与其叽叽喳喳说个不停，不如做点喜欢的事分散一下注意力，出门逛个街，看场好电影，或者干脆倒头睡一觉，怎么都好。
19. 当遇见问题不再慌张四处求救，而是气定神闲地继续自己的生活，才是真的长大了。管你风雨，我有自己。
20. 如果你一直以来都努力于与自己奋战，那么，无论战事如何，此时，放下一切怨恨，放下一切不满，放下一切冲突和矛盾，去与自己握手言和，从现在就给自己一个深深的爱与包容的拥抱。
21. 有一天，你会发现，爸妈再也辅导不了你的功课，原来快步如飞的他们，被你落下的老远而气喘吁吁，以前四处奔忙的爸妈，再也不想再出远门；有一天，你发现，爸妈总是无力地斜靠着椅子，不停地打着瞌睡……你就会懂得，岁月让他们失去了什么，他们让你得到了什么？
22. 做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么，比不上你的，才议论你，比你强的，人家忙着赶路，根本不会鸟你。
[心]
“线上阴线买，线下阳线抛”说的是什么道理，你有什么看法？
它有3层含义，很有实战价值。
这句话的全称是：线上阴线买，买错也要买，线下阳线卖，卖错也要卖。
它是均线理论在k线中的应用。
它也是顺势而为的趋势交易。

它更体现出支撑线（阻力线）买卖规则。
因其具有较强的实战意义，而备受广大股友的推崇。
我认为其具有三层道理。
1、”线“的价值
我们首先要理解其中的”线“。
许多投资者对其的理解，基于自身的知识结构、投资经验、技术偏好的角度不同，有不同的看法。
人云亦云，自然是不对的，毕竟大部分人的看法是错误的。

然而，可怕的是囫囵吞枣、一知半解。
倘若对其进行生搬硬套、机械模仿，就往往会成为股友们的亏损源泉。
我认为其中的线，不仅仅是我们能在k线上看到的各类均线，更是只要起到支撑、阻力作用的，均可以在此一列。
当然，线的范围扩大化，会让我们茫然四顾、无所适从。
因而，线的价值，就是仁者见仁、智者见智了。
其中道理
其一、线上阴线买，如果对超短高手而言，就是龙回头战法，又称首阴战法。
废话少说，直接上图，请君欣赏，欢迎拍砖。

其二、线上阴线卖，对于趋势理论者而言：短期内涨升趋势不容易改变。
换而言之：趋势未尽。
其三、线上阴线买，对于人气论者而言，人气不散、牛股不倒。

其四、线上阴线买，对于资金论者而言，大资金出货，不是一蹴而就，而是一波三折，因而还会有一个拉高的过程。
2、”线“是均线的实战价值
线是均线，其本质上是趋势交易的高抛低吸，也是惯性理论在投资中的应用。
我们在同花顺、大智慧等各大炒股软件上，可以看到各类均线和阴阳线，它们相互交织形成各种图。

因而，遵循大道至简的原则，我们没有必要再别出心裁、重起炉灶，例如有股友会提13日均线、17日均线（通过改变均线参数，而移动均线位置，从而变动支撑点）。
一般而言，依据股票的上攻角度不同，我们所依托的均线选择，就会不一样。
慢牛股票，我们选择20日均线，我们来看一下个股的案例吧。
例1，20日线支撑效果明显，线上阴线买入，如下图所示。

例2，连续涨停后调整，在29日均线获得支撑，阴线买入，如下图所示。

疯牛股票，我们选择5日均线，请欣赏一下疯牛的个股案例吧。
例1，13个一字板，横盘整理后，跌破5日均线，如下图所示。

例2，600272，开开实业，在1月13日，放量跌停，大胆买入，如下图所示。

例3，顾地科技，在1月10日，长阴跌停，未破5日均线，买入，如下图所示。

当然，凡事都不是绝对的，其也有很多失败的案例，我们一起来看看吧。
例1，603716赛力医疗，在1月21日，未跌破5日均线，如果买入，妥妥亏损，如下图所示。

例2，中材节能，在7连板后，跌破5日均线，却能涨停，创新高，如下图所示。

例3，顺控发展，在21连板结束后，跌停却未破5日均线，如果买入，就陷入盘整，如下图所示。

3、”线“非均线的实战应用
线非均线，指的是其他类的支撑线，这些支撑线，一般都没有在k线上显示出来，而是需要我们自己去画、去设置。
一般有箱体整理的上轨线、下轨线，5及其倍数线等等。
当股票在上涨（或下跌）一段时间后，会进入箱体整理，在箱体整理期间，股价遇上轨线回落，遇下轨线反弹。
我们一起来看看这样的案例吧。
例1，恒生电子，在再次涨到65元附近时，遇阻回落，线下阳线卖，如下图所示。

例2，股价跌到线上的支撑位，如下图所示，阴线买入。

当股价在上涨（或下跌）中，遇到5及其倍数，就会回落整理（反弹）
例1，恒生电子，在2021年，到了100元整数关口后，止步不前，明显受压，100线下阳线卖，如下图所示。

例2，诚迈科技，在涨到95元不到的位置，连尝试攻关的勇气都没有，就掉头向下，94元的大阳线卖出如下图所示。

当然，失败的案例也有。
4、局限性
线上阴线买，线下阳线抛。其本质上是术而非道的范畴，因而有其局限性。
我们在实战操作中，一方面要避免形式上的依葫芦画瓢，另一方面也要避免经验带来的操作局限性。
倘若我们能够透过k线的表象，看透主力的意图，就完全能够乘风破浪、无往不胜了。
简而言之，k线是主力资金画出来的，先有资金运作，后有k线成型。
透过k线形态，洞悉资金进退动向，那才是真正的悟道。
总结
总而言之，线上阴线买，线下阳线抛，无论是均线的支撑，还是非均线的支撑，当在此之上的阴线理应不妨大胆买入。
倘若在此之下，则应该果断卖出，以规避接下来的下跌风险。
如下面的股票，阴线跌到2.5元附近，买或卖，请评论区留下您的高见。
它有3层含义，很有实战价值。
这句话的全称是：线上阴线买，买错也要买，线下阳线卖，卖错也要卖。
它是均线理论在k线中的应用。
它也是顺势而为的趋势交易。

它更体现出支撑线（阻力线）买卖规则。
因其具有较强的实战意义，而备受广大股友的推崇。
我认为其具有三层道理。
1、”线“的价值
我们首先要理解其中的”线“。
许多投资者对其的理解，基于自身的知识结构、投资经验、技术偏好的角度不同，有不同的看法。
人云亦云，自然是不对的，毕竟大部分人的看法是错误的。

然而，可怕的是囫囵吞枣、一知半解。
倘若对其进行生搬硬套、机械模仿，就往往会成为股友们的亏损源泉。
我认为其中的线，不仅仅是我们能在k线上看到的各类均线，更是只要起到支撑、阻力作用的，均可以在此一列。
当然，线的范围扩大化，会让我们茫然四顾、无所适从。
因而，线的价值，就是仁者见仁、智者见智了。
其中道理
其一、线上阴线买，如果对超短高手而言，就是龙回头战法，又称首阴战法。
废话少说，直接上图，请君欣赏，欢迎拍砖。

其二、线上阴线卖，对于趋势理论者而言：短期内涨升趋势不容易改变。
换而言之：趋势未尽。
其三、线上阴线买，对于人气论者而言，人气不散、牛股不倒。

其四、线上阴线买，对于资金论者而言，大资金出货，不是一蹴而就，而是一波三折，因而还会有一个拉高的过程。
2、”线“是均线的实战价值
线是均线，其本质上是趋势交易的高抛低吸，也是惯性理论在投资中的应用。
我们在同花顺、大智慧等各大炒股软件上，可以看到各类均线和阴阳线，它们相互交织形成各种图。

因而，遵循大道至简的原则，我们没有必要再别出心裁、重起炉灶，例如有股友会提13日均线、17日均线（通过改变均线参数，而移动均线位置，从而变动支撑点）。
一般而言，依据股票的上攻角度不同，我们所依托的均线选择，就会不一样。
慢牛股票，我们选择20日均线，我们来看一下个股的案例吧。
例1，20日线支撑效果明显，线上阴线买入，如下图所示。

例2，连续涨停后调整，在29日均线获得支撑，阴线买入，如下图所示。

疯牛股票，我们选择5日均线，请欣赏一下疯牛的个股案例吧。
例1，13个一字板，横盘整理后，跌破5日均线，如下图所示。

例2，600272，开开实业，在1月13日，放量跌停，大胆买入，如下图所示。

例3，顾地科技，在1月10日，长阴跌停，未破5日均线，买入，如下图所示。

当然，凡事都不是绝对的，其也有很多失败的案例，我们一起来看看吧。
例1，603716赛力医疗，在1月21日，未跌破5日均线，如果买入，妥妥亏损，如下图所示。

例2，中材节能，在7连板后，跌破5日均线，却能涨停，创新高，如下图所示。

例3，顺控发展，在21连板结束后，跌停却未破5日均线，如果买入，就陷入盘整，如下图所示。

3、”线“非均线的实战应用
线非均线，指的是其他类的支撑线，这些支撑线，一般都没有在k线上显示出来，而是需要我们自己去画、去设置。
一般有箱体整理的上轨线、下轨线，5及其倍数线等等。
当股票在上涨（或下跌）一段时间后，会进入箱体整理，在箱体整理期间，股价遇上轨线回落，遇下轨线反弹。
我们一起来看看这样的案例吧。
例1，恒生电子，在再次涨到65元附近时，遇阻回落，线下阳线卖，如下图所示。

例2，股价跌到线上的支撑位，如下图所示，阴线买入。

当股价在上涨（或下跌）中，遇到5及其倍数，就会回落整理（反弹）
例1，恒生电子，在2021年，到了100元整数关口后，止步不前，明显受压，100线下阳线卖，如下图所示。

例2，诚迈科技，在涨到95元不到的位置，连尝试攻关的勇气都没有，就掉头向下，94元的大阳线卖出如下图所示。

当然，失败的案例也有。
4、局限性
线上阴线买，线下阳线抛。其本质上是术而非道的范畴，因而有其局限性。
我们在实战操作中，一方面要避免形式上的依葫芦画瓢，另一方面也要避免经验带来的操作局限性。
倘若我们能够透过k线的表象，看透主力的意图，就完全能够乘风破浪、无往不胜了。
简而言之，k线是主力资金画出来的，先有资金运作，后有k线成型。
透过k线形态，洞悉资金进退动向，那才是真正的悟道。
总结
总而言之，线上阴线买，线下阳线抛，无论是均线的支撑，还是非均线的支撑，当在此之上的阴线理应不妨大胆买入。
倘若在此之下，则应该果断卖出，以规避接下来的下跌风险。
如下面的股票，阴线跌到2.5元附近，买或卖，请评论区留下您的高见。
用心洗心 遇苦得度
——嘎玛（颜班）——
平时，我们做大礼拜、念皈依文、上供下施、修忍辱、精进地闻思修佛法，或是修禅定，修智慧品等等，有个极其重要的目的，就是：净化我们的业力。
如果业力没有逐步净化，你的福报想要增长，可能性不太大。就像你想要在土地上播种，就一定要先清理修整土地。为什么我们经常讲，“你要忏悔罪业！好好忏悔！真心发露忏悔！”因为如果你不忏悔罪业，那业障现前不得了啊！
就像告诉你，你想要种地播种，想要靠这个吃饭，就一定要把土地清干净，不能让它杂草丛生，不能上面都是乱石，要把这些清理完以后才能播种。清理跟播种本来就是两回事，所以，忏悔完以后，你得播种啊！播种了才能得到福报。
比如，做大礼拜的时候，我们双手合掌放在胸前，代表用我们最虔诚的心，洗自己的阿赖耶。用心洗心，心从哪儿来？一个生命开始孕育，都是从心脏开始的。为什么“合掌”一般都在心这儿？心太重要了！
当人们被问起，身体是由谁掌控的？很多人都摸着自己的脑袋瓜儿说：“身体当然由大脑控制。”但当你还是刚刚形成的胎儿之时，还没有大脑，你被什么控制呢？
其实，心脏开始跳动的时候，灵魂已然在里面了，而不在你的脑子里。随着出生，从母体中降生到这个世界上，身体越来越大，灵魂就可以到处飘动了。人们的中枢神经也好，大脑也好，都会配合灵魂成为掌控身体的强大机器，就像车的引擎一样。最终，当人“死”了，其他身体机能慢慢停掉，还是要从心脏离开。当心脏停跳，冷了，才叫人真死了。这就是为什么“脑死亡”，还可以当植物人，而人们也说，他还“活”着。
当我们虔诚地双手合掌放在头顶，代表我们用最虔诚的心，来洗自己的身体，忏悔我们无始以来造作的杀生、偷窃、邪淫等身体的罪业。当我们合掌放在嘴巴到喉咙之间，是要忏悔我们无始以来嘴巴造作的恶口伤人、两舌挑拨离间、讲谎言八卦是非等等语言上的罪业。
当我们合掌放在心脏的部位，是忏悔无始以来自己造作的贪嗔痴慢疑等心之罪业。如此，忏悔清净自己的身、口、意，这就像是在修整清理土地，做好这一步，才有办法很好地播种、收获。
特别是贪念、嗔恨、邪见，是心里最重的业力。当我们五体投地的时候，额头，两个手掌，两个膝盖着地，就是要放下，放下贪嗔痴慢疑等五毒。佛菩萨、历代传承上师不需要我们拜，他们已经成就了，而我们跪拜，是因为自己的业力需要清净。
如果你心里有痛苦、烦恼、忧愁，有很多阴暗面，甚至自己做了亏心事，觉得愧疚难当的时候，你会找谁来倾诉？这个人一定是你最亲近的人，你才愿意找他来诉这个苦，而且你肯定希望找一个比你优秀的人，因为你知道他能开导你，指点你心灵上的疑惑，起码能帮助你，把一些困难给解决掉。
如果你信仰佛教，那你最信任的，当然就是上师们，通过他们，能与最伟大的佛菩萨慢慢相应，从而将自己内心的愧疚，无始以来所造的业力，以及因由这些恶业带给我们的伤害与恐惧的心态等等，通过倾诉与忏悔，慢慢减轻。
如果你去找一个普通人倾诉，也会减轻一些负罪感；但你去对着一个修行人忏悔，对遍知一切的诸佛菩萨忏悔，罪恶感必定会越来越轻，因为你的业力是真实不虚在清净了，不是一种错觉，也不是一种心理安慰。
当你真的能发自内心悔过，所谓的忏悔才能起到作用；如果只是说一说，却死性不改，就算嘴巴上忏悔几万次也没用。当你能对着佛菩萨，用最虔诚的忏悔心，通过：
【所依对治（所依力），依赖殊胜的对境来忏悔】
【厌患对治（追悔力），追悔过去一切恶行】
【约束对治（约束力），约束自己以后不要再犯，为根除恶行而忏悔】
【现行对治（遮止力），直接行持对治恶业的善法】
那你的业力，有天一定可以完全清净。在密法中，我们通过实修殊胜的金刚萨埵法门，来忏悔清净自己的业力。
话说回来，现在想要忏悔必须要好好修行。如果你喜欢诉苦，在世间来说，所谓的好朋友越来越靠不住了。今天，你把内心中那些肮脏痛苦的事讲给他听，过几天他跟你翻脸，就会把这一切宣布给全世界。现在所谓的家人也不那么可靠了，你以为他是家人就会对你好，却发现他们可能正是你受到伤害的来源。
有时我常想，我们这些作上师的，大部分时间会被不同的弟子“抓”住诉不同的苦，占了我们不少时间。但想想，弟子们找不到其他可靠的人倾诉，一定会想来师父这里找答案。最起码，上师们的嘴巴比较严一点，不会把你的苦事，当成八卦到处跟人说。
有的时候，我们会把一些例子讲出来，当成一种教育的比喻，每个人的苦当自己要承受的时候，都会感到非常难过与煎熬，但是人的苦，却也有很多类似的地方，毕竟作为人，生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、不欲临等等苦，如果不曾精修解脱之道，谁又能遇苦得度呢？
——嘎玛（颜班）——
平时，我们做大礼拜、念皈依文、上供下施、修忍辱、精进地闻思修佛法，或是修禅定，修智慧品等等，有个极其重要的目的，就是：净化我们的业力。
如果业力没有逐步净化，你的福报想要增长，可能性不太大。就像你想要在土地上播种，就一定要先清理修整土地。为什么我们经常讲，“你要忏悔罪业！好好忏悔！真心发露忏悔！”因为如果你不忏悔罪业，那业障现前不得了啊！
就像告诉你，你想要种地播种，想要靠这个吃饭，就一定要把土地清干净，不能让它杂草丛生，不能上面都是乱石，要把这些清理完以后才能播种。清理跟播种本来就是两回事，所以，忏悔完以后，你得播种啊！播种了才能得到福报。
比如，做大礼拜的时候，我们双手合掌放在胸前，代表用我们最虔诚的心，洗自己的阿赖耶。用心洗心，心从哪儿来？一个生命开始孕育，都是从心脏开始的。为什么“合掌”一般都在心这儿？心太重要了！
当人们被问起，身体是由谁掌控的？很多人都摸着自己的脑袋瓜儿说：“身体当然由大脑控制。”但当你还是刚刚形成的胎儿之时，还没有大脑，你被什么控制呢？
其实，心脏开始跳动的时候，灵魂已然在里面了，而不在你的脑子里。随着出生，从母体中降生到这个世界上，身体越来越大，灵魂就可以到处飘动了。人们的中枢神经也好，大脑也好，都会配合灵魂成为掌控身体的强大机器，就像车的引擎一样。最终，当人“死”了，其他身体机能慢慢停掉，还是要从心脏离开。当心脏停跳，冷了，才叫人真死了。这就是为什么“脑死亡”，还可以当植物人，而人们也说，他还“活”着。
当我们虔诚地双手合掌放在头顶，代表我们用最虔诚的心，来洗自己的身体，忏悔我们无始以来造作的杀生、偷窃、邪淫等身体的罪业。当我们合掌放在嘴巴到喉咙之间，是要忏悔我们无始以来嘴巴造作的恶口伤人、两舌挑拨离间、讲谎言八卦是非等等语言上的罪业。
当我们合掌放在心脏的部位，是忏悔无始以来自己造作的贪嗔痴慢疑等心之罪业。如此，忏悔清净自己的身、口、意，这就像是在修整清理土地，做好这一步，才有办法很好地播种、收获。
特别是贪念、嗔恨、邪见，是心里最重的业力。当我们五体投地的时候，额头，两个手掌，两个膝盖着地，就是要放下，放下贪嗔痴慢疑等五毒。佛菩萨、历代传承上师不需要我们拜，他们已经成就了，而我们跪拜，是因为自己的业力需要清净。
如果你心里有痛苦、烦恼、忧愁，有很多阴暗面，甚至自己做了亏心事，觉得愧疚难当的时候，你会找谁来倾诉？这个人一定是你最亲近的人，你才愿意找他来诉这个苦，而且你肯定希望找一个比你优秀的人，因为你知道他能开导你，指点你心灵上的疑惑，起码能帮助你，把一些困难给解决掉。
如果你信仰佛教，那你最信任的，当然就是上师们，通过他们，能与最伟大的佛菩萨慢慢相应，从而将自己内心的愧疚，无始以来所造的业力，以及因由这些恶业带给我们的伤害与恐惧的心态等等，通过倾诉与忏悔，慢慢减轻。
如果你去找一个普通人倾诉，也会减轻一些负罪感；但你去对着一个修行人忏悔，对遍知一切的诸佛菩萨忏悔，罪恶感必定会越来越轻，因为你的业力是真实不虚在清净了，不是一种错觉，也不是一种心理安慰。
当你真的能发自内心悔过，所谓的忏悔才能起到作用；如果只是说一说，却死性不改，就算嘴巴上忏悔几万次也没用。当你能对着佛菩萨，用最虔诚的忏悔心，通过：
【所依对治（所依力），依赖殊胜的对境来忏悔】
【厌患对治（追悔力），追悔过去一切恶行】
【约束对治（约束力），约束自己以后不要再犯，为根除恶行而忏悔】
【现行对治（遮止力），直接行持对治恶业的善法】
那你的业力，有天一定可以完全清净。在密法中，我们通过实修殊胜的金刚萨埵法门，来忏悔清净自己的业力。
话说回来，现在想要忏悔必须要好好修行。如果你喜欢诉苦，在世间来说，所谓的好朋友越来越靠不住了。今天，你把内心中那些肮脏痛苦的事讲给他听，过几天他跟你翻脸，就会把这一切宣布给全世界。现在所谓的家人也不那么可靠了，你以为他是家人就会对你好，却发现他们可能正是你受到伤害的来源。
有时我常想，我们这些作上师的，大部分时间会被不同的弟子“抓”住诉不同的苦，占了我们不少时间。但想想，弟子们找不到其他可靠的人倾诉，一定会想来师父这里找答案。最起码，上师们的嘴巴比较严一点，不会把你的苦事，当成八卦到处跟人说。
有的时候，我们会把一些例子讲出来，当成一种教育的比喻，每个人的苦当自己要承受的时候，都会感到非常难过与煎熬，但是人的苦，却也有很多类似的地方，毕竟作为人，生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、不欲临等等苦，如果不曾精修解脱之道，谁又能遇苦得度呢？
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