#减肥瘦身[超话]#
在种类繁多的谷物中燕麦的营养价值是一等一的燕麦是一种粗粮含有丰富的纤维素饱腹感强现代社会由于吃的越来越精细已经有不少人在提倡吃粗粮燕麦片就是一种很好的选择高纤维高蛋白为特点的燕麦片食品对于提升消化能力瘦身减肥有很好的作用燕麦片犹如天然肠道刷洗工燕麦中的膳食纤维能够是软化有助于缓解便秘情况吃燕麦是可以减肥的燕麦是含有很多的纤维并且有的是不可溶解的所以能帮助人大量的吸收胆固醇然后排除体外并且燕麦中的可溶性纤维是可以让你有很强的饱腹感的在你吃了燕麦之后就会让你很长的时间都感觉不饿不会像吃饭一样过不久可能就饿了这样摄入的食物量少的话那自然就会慢慢的瘦下去#瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂##不可辜负的美食#

哪些食物才容易含有重金属？

自然环境、食物加工、包装等过程，都可能带来食物的重金属污染。当重金属在某些器官积累超过人体耐受限度时，就会造成人体慢性中毒，造成神经、造血、骨骼、肾脏等多方面的系统损伤。

生活中，常见可能含有重金属的食品，包括：

1、添加明矾的油条

油条是国人非常喜爱的早点之一，膨松酥脆的油条很可能被添加了一种叫硫酸铝钾或硫酸铝铵的食品添加剂，即食用明矾。因为这种添加剂可以让油条形成致密多孔组织，使其更加膨松可口。

虽然我国在内很多国家是允许使用含铝食品添加剂，但这种食品长期摄入，可能造成铝残留超标，对人体造成较大的伤害。

2、生活在污染水域的鱼

海洋污染严重，波及到海洋生物，不少贝类、海鱼等体内都可能成为重金属汞、砷等物质的“集聚地”。尤其是近海养殖的鱼类情况更糟糕，如黄鱼、带鱼等。

3、添加氧化铅的皮蛋

凉拌皮蛋、皮蛋瘦肉粥……是非常受欢迎的街头小吃，但传统工艺制作的皮蛋，大多存在铅污染。

4、成分不明的中药保健品

中药多以温和、副作用小而著称，因此不少人喜欢日常饮用中药调养。但有些中药“以毒攻毒”本就具有不小的毒性，如雄黄、朱砂等，都是含有重金属的药材，长期大量食用，可能导致人体内汞、砷等物质积蓄，造成严重的肝、肾损伤。#忆果缘1971##健康饮食#

#依巴特骆驼奶# #骆驼奶粉[超话]#
说起奶粉，中国是最早发明奶粉的国家，根据意大利马可·波罗在游记中的记述。

中国元朝的蒙古骑兵曾携带过一种奶粉食品，是蒙古大将慧元对它进行了巧妙的干燥处理，做成了便于携带的粉末状奶粉，作为军需物资。

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长期饮用含有乳酸菌和益生菌的驼奶粉，有益于肠道的健康，使得士兵水土能力适应强，可以快速恢复体力，帮助他们在战场上更加所向披靡。

驼奶粉的发明助力成吉思汗创造了前无古人、后无来者的强大帝国，奠定了祖国现有的版图，打通了亚欧大通道，促进了东西方文明的交流。