春天到来，要疏肝理气，营养素推荐茶蓟护肝片➕B族➕灵芝菌丝体精华。

灵芝菌丝体精华，可以保肝解毒，促进药物、毒素的代谢。无论是在肝脏受损发生前还是发生后，都可以很好地保护我们的肝脏。熬夜是伤肝第一大条，生气，闷闷不乐，也很伤，包括酗酒和吃油腻食物等，肝脏都害怕。

茶蓟护肝片，也是常常给大家推荐的，里面的成分朝鲜蓟提取物、姜黄提取物、茶多酚等等的元素，都是帮助我们的肝脏增强它的排毒解毒功能的。

B族，也被叫做快乐元素，可以很好地调节我们的情绪。春天需要多吃一些调节情绪的食物，B族属于水溶性维生素，食物中容易流失，如果有需要，可以额外补充~

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#中医养生[超话]##中医[超话]#春季养生该怎么做

养生就是要顺其自然，一定要保养阳气，且一定要注意休息，劳逸结合。

春季宜养肝护肝

1、多吃养肝、疏肝理气的食物。

2、早睡早起，少喝酒多喝水，减轻肝脏的负担。

3、学会平复自己的情绪，保持心情舒畅，少生气，气大伤肝，

4、得明健身的动作练起来，简单的三走四举，可帮助我们舒展身体，放松心情，保持气血通畅，经脉通顺，从而达到养肝疏肝的效果。

五脏最怕什么？五脏更怕伤‼️ 情能伤心，烟能伤肺，酒能伤脾胃，气能伤肝，恐能伤肾。伤到心时，心来医。 人体五脏：肝，心，脾（胃），肺，肾。它们是人体生命的命根。然而，它们也有软肋，其软肋是什么？它们的软肋就是怕伤。即：生气伤肝；动情伤心；喝酒伤脾胃；抽烟伤肺；恐惧伤肾。然而，在日常生活中，人们最容易的是生气伤肝，抽烟伤肺，喝酒伤脾胃，更可怕的是，情能啥。伤心。殊不知，伤其它脏器时，可能是人体形态的改变，而伤到心时，就是情伤心，伤到心时，心灵受到伤害。即，老人常说的伤心呢？不过，提醒世人，伤心，就是俗话说的心病。心病还得心来医。即，所谓，解铃还需系铃人啊啊啊？#忻州与你同行[超话]# https://t.cn/R2WxSeZ