道教养生首重“精、气、神”，认为精满、气足、神旺是养生的关键，更是健康长寿的前提及保障。这在很多经典中都有论述，如《太平经》指出：“三气共一，为神根也。一为精，一为气，一为神。此三者，共一位，本天地人之气。”并说：“神者受之于天，精者受之于地，气者受之于中和，相与共为一道……故人欲寿者，乃当爱气、尊神、重精也。”

道教养生经典《保生铭》认为，精气神三者为一，而且一荣俱荣、一损俱损。如：“思虑损人性，喜怒伤人神。性损即害生，神伤则侵命。养性以全气，保神以安心。若役虑劳神，竭心殉物，体疫于外，精伤于中，众邪竞生，安得延驻。”并认为只有“神随气，气依味。味顺即元气清，元气清则神爽，神爽则无疾”。
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人为物累，心为形役，每一份修行的背后都藏着一个故事，凄美，悲凉，幸福……即便始终清醒的心灵也被情操纵，求不得，放不下，还自恃清高，直到伤得体无完肤，凤凰涅槃，浴火重生。
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