春天，气血像植物一样开始向上向外伸展。这会儿，但凡体内的经络有一点点淤堵，气血都会瘀滞。

所以春天疏通经络是最重要的事情，就好像春耕前，农人都会仔仔细细的疏松土地一样。只有让气血保持通畅，它才会跑去该去的地方滋养我们的皮肤、头发、嘴唇和眼睛。

推荐3个按摩的方法，可以从头到脚让气血疏通：

按摩头部，让气血滋养头发和脸蛋儿

- 梳头
手指微屈，用指端从额头向后脑梳理，一直梳到发根，尽量把周边都梳到位。
力度要缓和，最好能2分钟内梳够100次，当头皮感受到微微发热、胀的时候最好。

- 摩面颊

梳完头，用两手掌组合摩擦至发热，趁热将两手掌放在面部，指尖朝上，手指并拢，左右两手同时按摩，就好像洗脸一样，搓揉面部20次左右。

捏拿肩颈，拒绝富贵包和厚背

把手掌放在肩部，将肌肉捏起来，每次捏5秒后，松开，再捏5秒，再松开。
如此操作，捏拿10次后换一边，时间不要太长。
这组动作每天可以做3~5次，坚持1个星期，肩部肌肉就会变得很柔软。

刮大腿，疏通胆经，加速身体排毒

肝经一般顺着大腿内侧刮，顺序是从下往上刮。可以先刮大腿，再刮小腿，刮的时候，下手可以多用力，但是不要让自己感觉到过分疼痛。
遇到有疙瘩的地方，可以反复多刮一下，把淤堵的地方给刮通了。

《黄帝内经》说，春三月，此谓发陈，发陈，也就是推陈出新的意思。我们也得跟着春天的节奏，沾染上天地间的清新之气，让自己从内到外透出清澈和干净，感受气血柔和的滋养。

动物中有各种各样的疼痛（灼烧的疼痛是一种，极冷的疼痛又是一种，另外受刺，受拶，受擀等等的疼痛），然而所有这些，作为运动来说，毫无疑问也都存在于无生质体之中.比如木头和石头，当它们受到火烧，遭到冰冻，或被凿、被斫、被折和被擀的时候便是这样，虽然它们因为缺少动物元精之故而不能有所感觉.还有植物的根与枝也属相契的事例（这看来或许有点奇怪）。所有植物性的物质都把其各个部分扩张和向表面推展，向上向下都一样. 树根和树枝二者之间，除了前者系埋于地下而后者系暴于空气日光之中外，并不更有什么别的差异.

拣了件宝贝，并获准凑歪诗一首。感谢感恩，阿门，阿弥陀佛……

树·人·诗

埃斯特惕卡

一棵树其实有两套本体论
一套植根地下
一套伸至天空

这使你相信人也有两套根系
一套直入土地地球
一套伸向天空宇宙

一个人其实也像植物一样
准确地说像白居易说的植物诗一样
根情苗言华声实义

这使你相信诗根本不言志缘情
不是模仿表现形式什么的
诗就是人人就是诗
或者说
诗就是植物植物就是诗

2021年2月12日19:49