我喜欢白天忙碌且充实,把昨天计划要完成的事,努力做好,井井有条,尽己所能地呈现出最好的结果,不急不躁,高效完成。然后晚上下班回家,可以随心所欲地做自己的事,时间到了就可以钻进被窝,看看喜欢的书,或是听歌追剧。最后再安心地睡个好觉,这样的一天,简单又美好。#命理、算命、八字、财运、姻缘、算卦、发财、求财# #关注俄乌局势最新进展# #如何看待当代年轻人的野性养生#

【#给晚睡强迫症患者的入睡指南#】#我们为啥总控制不住地熬夜#?很多人白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时间才真正属于自己,睡太早总觉得亏了。晚睡并非都因为不自律,可能是患上了“晚睡强迫症”,心理学上类似于拖延症。熬夜前请先想清楚,追剧聊天是否值得付出健康的代价。有网友支招:实在不行,找一本翻开就困的书看看[doge](生命时报)

好书分享 | 《食养全家》

[礼物]三连福:揪2位小伙伴共读此书

[赞啊]作者:增强生(中国注册营养师,中药执业药师)
[微风]拥有丰富的营养食疗经验

希望一书解决全家人的健康膳食问题

[微风]忙碌的工作之余,我们一有空闲时间,更多的是刷短视频,打游戏,追剧等等 ,选择做一些不费力气的事情,反而会慢慢发现,生活条件越来越好,身体反而“营养不良”了。
[微风]如果你想像营养师一样过日子,想知道如何吃出健康
[微风]那不妨拿起这本写给中国家庭的全民健康营养书,试着做一做全家人的“家庭营养师”吧

#转发赠书[超话]##荐书##读书##饮食养生#


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