#近视能靠自身锻炼恢复吗#
网络上经常流传着各种恢复视力的偏方，比如很多家长跟我提问过的“近视治疗仪”，还有想着用中医疗法恢复视力的。
这些商家大多会打着“假性近视”的幌子，混淆近视的概念，让深陷焦虑之中的近视者或者家属“上套”。
通过这些方法，有可能会缓解了睫状肌痉挛，出现孩子视力暂时提高的效果，像这种情况，是因为本身就是假性近视；
有某些方法让视力暂时提高，是因为通过训练后，孩子获得了“模糊适应”，提高了对模糊物像的分辨能力，它利用的是心理物理学的方法，从本质上来讲，并不能缩短眼轴，也就是不能改变屈光度数。
对于真性近视，目前是没有办法治愈或者说恢复的。
2019年，国卫办就已发布《多部门关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》，明确规定：不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。不得违反中医药法规定冒用中医药名义或者假借中医药理论、技术欺骗消费者,谋取不正当利益。
今年的10月，市场监管总局办公厅发布了《市场监管总局办公厅关于开展儿童青少年近视防控产品违法违规商业营销宣传专项整治行动的通知》，严厉打击近视治愈相关的虚假广告，里面明确说明：在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。
如果“病急乱投医”，自己或者孩子本身是真性近视。却在这些无效手段上浪费时间和金钱，由于没有科学防控，慢慢让本不近视的人发展成了真性近视，或者让近视度数加深的情况，无论是临床上还是后台咨询，这种真性近视走过弯路的我见过非常多。
发现近视后，首先要判断是真性近视还是假性近视
眼科医生区分真性近视还是调节性近视并不困难。当孩子频繁出现看不清黑板和远处物体、或眯眼看东西、歪头看东西等现象时，应该带孩子去正规的医疗机构做个眼科检查，通过散瞳验光、测量眼轴等方式就可以做出明确的判断。
散瞳验光指的是：给孩子使用散瞳药后，让其睫状肌处于暂时麻痹的状态，在晶状体失去调节的情况下进行验光，从而得到比较准确的屈光状态结果。
如果经过散瞳验光后，孩子的度数恢复正常了，就说明存在调节性近视。
如果散瞳后，睫状肌麻痹的状态下，度数变化不是很大，近视依然存在，那就说明孩子是真性近视了。
这里需要提到一点哈。很多家长误认为孩子太小使用散瞳药对孩子有影响，其实这种担心完全没必要，一般在停药后，孩子出现的畏光、视近模糊等症状都会随之消失。慢速散瞳剂如阿托品的散瞳作用可能持续3周。快速散瞳剂如复方托吡卡胺的药效只需4-6个小时便会消失。
临床上，医生也经常通过生物测量（测量角膜曲率、眼轴等参数）来判断孩子是否存在真性近视。一般来说，在角膜曲率一定的情况下，眼轴越长、近视度数越高。医生通过对角膜曲率、眼轴的综合分析，就可以判断孩子是否存在真性近视。
在一项最新研究里，科学家们对 14127名4-18岁中国儿童的眼轴长度（Axial length）、角膜曲率（Corneal curvature）等指标进行了分析统计，结果如下。可以作为不同年龄儿童眼轴发育均值的参考。
不过，通过生物测量得到角膜曲率、眼轴长度等，是针对大多数孩子的定性判断，如果想得到准确的定量判断，还是要通过散瞳验光，来得到准确的屈光度数。
值得注意的是，在真性近视人群中，有大约一半同时伴有调节性近视，这种常常被称为“混合性近视”。
最后再次强调一下，近视后一定不要轻易相信所谓的“恢复近视法”，先到专业机构判断自己到底是不是真性近视，是的话要用科学方法积极防控！如果是假性近视，多休息，多户外，慢慢可以恢复！
尤其高度近视，千万不要用转眼球等方法锻炼眼睛，这种锻炼的只是眼部外周肌肉，过度锻炼可能造成视网膜脱落等后果。

【雷锋月，致敬身边的雷锋——湖南好人胡蓉】她是勤奋刻苦的“打工人”，18岁只身来城起早贪黑打拼三十多年，奋斗出一片天；近三十年前，她就种下了一颗公益的种子，执着的、无悔的走上了一条永不干涸的爱心之路，所做的好人好事不计其数：她是二十多年前毫不犹豫“豪掷”万金修浏阳人民路的小小个体户；她是失独家庭的暖心“紫薇花”，用自己走过的荆棘之路牵引着他们走出阴霾，来到暖心家园；她是队友的“好团长”，慢慢拉起了一个公益艺术团，无偿、倾情奉献不求回报；她是孩子们的“胡妈妈”，三十年前就开始了爱心助学，后设立教育基金，资助了一大批贫困学子……她的爱心是纯洁的、积极的、主动的，她用行动书写了一个大写的人，虽然人生历经挫折，但她仍微笑以对，并坚持用光照亮着这个世界。她平凡，而又不平凡。#身边的雷锋#

#高考倒计时100天#
如果，这世界真有奇迹
那只是努力的另一个名字
18岁的我们
值得拥有一个精彩的开始
……
2月底
成都城投教育集团所属
都江堰市领川实验学校
成都市盐道街中学外语学校
举行高考百日冲刺誓师大会
料峭轻寒，春光正醒
师生们斗志昂扬，剑指未来

高考
不是让全世界看见你
而是让你有更多机会看到全世界
只争朝夕，不负韶华。加油，少年！