#20220222也是正月二十二星期二#
一大早被别人的话治愈到，
昨天一天水逆，但是遇事往好处想到话也没有那么倒霉，庆幸没有出现更大事故。
早上醒来就给妈发了信息，母亲总是闲不住，一生劳苦，成年后生日格外的感恩母亲，生我养我，她真的受累了。
老姐也发来生日祝福，今天是美好的一天。
所以会发粉丝红包，运气最好的和最差的还是会送五斤耙耙柑大果（依旧支持马妈妈），尽可能的是帮助这些人，尽自己的一份力。
好啦，继续肝论文了！

⚠️我没有贩卖焦虑！！（狗头保命）
之前也说过一点https://t.cn/A6isl8aI
昨晚说，之前瘦了36斤，然后好多人问我怎么减的，我说代餐➕动感单车。但是好像不是很明白。今天我自律减脂一天，跟你们详细说说。首先，我喝代餐，是因为代餐粉里有魔芋粉，可以吸附油脂，也可以饱腹，我特别喜欢。基本用它代替主食。宝贝们可以换成其他碳水，最好是粗粮。
然后，动感单车，很燃脂很带感（我又很喜欢这种类似857的氛围），但是很伤膝盖，一周不要超过4次，大基数还是不要尝试了。
最后就是我一天的食量喝运动量。我会喝很多水。下午三点多吃了一个耙耙柑，忘记拍照啦！
我这个方法，很适合我，一个月掉15斤很容易。反正就贵在坚持吧。我有好多36斤前后的对比图，羊爹不让发，说那是黑照哈哈哈哈。

耙耙柑又回来啦！！！
过年期间蛮多姐妹在问年后还有没有耙耙柑 这不来了 h h h h
年后是耙耙柑最好ci的时候 如果你年前吃过觉着不错 那年后一定要再尝尝！！保证min甜
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话不多说 冲冲冲！扫图1⃣️直接就是团价！