初春把鸡蛋和它一起煮.壮腰肾 补气血！
尤其适合老年人。
鸡蛋家家户户都有，营养美味，价钱便宜。
鸡蛋是优质蛋白质来源，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是人类理想的天然食品。
今天就给大家分享一个鸡蛋的养生吃法，这种吃法特别适合中老年朋友，吃上一颗就能打通全身的经络。
尤其是在初春阳气生发，需要补足肝胆之气的季节，特别适合这样吃。
首先，我们一定要把鸡蛋清洗干净，鸡蛋壳看似干净其实上面附着着一些大肠杆菌。
然后再加入没过鸡蛋的清水，把鸡蛋煮上十分钟的时间。
可以放进养生壶里煮，也可以放在锅中煮，在锅中煮的话，是开上中火煮八分钟。
十分钟之后，鸡蛋就煮好了.煮好的鸡蛋把它倒入凉水中，过一下凉水，这样鸡蛋好剥皮，鸡蛋剥皮之后，我们准备一个牙签，这样鸡蛋煮起来就比较入味儿，全部戳好之后放入碗中备用。
接下来再准备一把枸杞，把枸杞抓洗一下。
枸杞是我们日常生活中常吃的一种滋补食品，它具有很高的药用价值，可以滋补肝肾，平肝明目，养颜抗衰老。
枸杞当中的主要成分是枸杞多糖。
枸杞多糖可以补肾强腰，强壮身体，增强身体免疫力，对身体有非常好的补益作用，所以就有了人到中年.不得已保温杯里泡枸杞的说法。
接下来再来准备一小块生姜，生姜是我们厨房常用的调味品，它具有很高的药用价值。
常吃生姜，不仅可以驱寒暖胃，还可以温中止呕，解表散寒。
生姜清洗干净之后，把它切成薄片，然后再切成细丝，最后把生姜切成小丁。
接下来，锅中加入适量的清水.先把生姜和鸡蛋放进去，先开大火把它们煮上十分钟的时间。
生姜含有姜酮，姜烯，姜辣素.放锅里煮一煮，可以帮助我们促进血液循环.促进身体的代谢.尤其是对于体寒不通都有非常好的调理作用。
十分钟之后把枸杞倒进去，然后再加入一勺红糖，红糖水也有非常好的温补作用，搅拌均匀之后。继续煮上两分钟。
两分钟之后，这道枸杞鸡蛋滋补汤就做好了。
这道汤里面加入了枸杞，红糖和生姜，对身体有非常好的补益作用。
长期吃不仅可以提供身体所需要的各种营养，还可以打通全身的经络。
补血养颜，特别适合中老年人食用，可以长期食用。
尤其适合老年人。
鸡蛋家家户户都有，营养美味，价钱便宜。
鸡蛋是优质蛋白质来源，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是人类理想的天然食品。
今天就给大家分享一个鸡蛋的养生吃法，这种吃法特别适合中老年朋友，吃上一颗就能打通全身的经络。
尤其是在初春阳气生发，需要补足肝胆之气的季节，特别适合这样吃。
首先，我们一定要把鸡蛋清洗干净，鸡蛋壳看似干净其实上面附着着一些大肠杆菌。
然后再加入没过鸡蛋的清水，把鸡蛋煮上十分钟的时间。
可以放进养生壶里煮，也可以放在锅中煮，在锅中煮的话，是开上中火煮八分钟。
十分钟之后，鸡蛋就煮好了.煮好的鸡蛋把它倒入凉水中，过一下凉水，这样鸡蛋好剥皮，鸡蛋剥皮之后，我们准备一个牙签，这样鸡蛋煮起来就比较入味儿，全部戳好之后放入碗中备用。
接下来再准备一把枸杞，把枸杞抓洗一下。
枸杞是我们日常生活中常吃的一种滋补食品，它具有很高的药用价值，可以滋补肝肾，平肝明目，养颜抗衰老。
枸杞当中的主要成分是枸杞多糖。
枸杞多糖可以补肾强腰，强壮身体，增强身体免疫力，对身体有非常好的补益作用，所以就有了人到中年.不得已保温杯里泡枸杞的说法。
接下来再来准备一小块生姜，生姜是我们厨房常用的调味品，它具有很高的药用价值。
常吃生姜，不仅可以驱寒暖胃，还可以温中止呕，解表散寒。
生姜清洗干净之后，把它切成薄片，然后再切成细丝，最后把生姜切成小丁。
接下来，锅中加入适量的清水.先把生姜和鸡蛋放进去，先开大火把它们煮上十分钟的时间。
生姜含有姜酮，姜烯，姜辣素.放锅里煮一煮，可以帮助我们促进血液循环.促进身体的代谢.尤其是对于体寒不通都有非常好的调理作用。
十分钟之后把枸杞倒进去，然后再加入一勺红糖，红糖水也有非常好的温补作用，搅拌均匀之后。继续煮上两分钟。
两分钟之后，这道枸杞鸡蛋滋补汤就做好了。
这道汤里面加入了枸杞，红糖和生姜，对身体有非常好的补益作用。
长期吃不仅可以提供身体所需要的各种营养，还可以打通全身的经络。
补血养颜，特别适合中老年人食用，可以长期食用。
初春把鸡蛋和它一起煮，壮腰肾 补气血！尤其适合老年人～
鸡蛋家家户户都有，营养美味，价钱便宜。鸡蛋是优质蛋白质来源，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是人类理想的天然食品。
今天就给大家分享一个鸡蛋的养生吃法，这种吃法特别适合中老年朋友，吃上一颗就能打通全身的经络。
尤其是在初春阳气生发，需要补足肝胆之气的季节，特别适合这样吃。
首先，我们一定要把鸡蛋清洗干净，鸡蛋壳看似干净其实上面附着着一些大肠杆菌。
然后再加入没过鸡蛋的清水，把鸡蛋煮上十分钟的时间。
可以放进养生壶里煮，也可以放在锅中煮，在锅中煮的话，是开上中火煮八分钟。
十分钟之后，鸡蛋就煮好了，煮好的鸡蛋把它倒入凉水中，过一下凉水，这样鸡蛋好剥皮，鸡蛋剥皮之后，我们准备一个牙签，，这样鸡蛋煮起来就比较入味儿，全部戳好之后放入碗中备用。
接下来再准备一把枸杞，把枸杞抓洗一下。
枸杞是我们日常生活中常吃的一种滋补食品，它具有很高的药用价值，可以滋补肝肾，平肝明目，养颜抗衰老。
枸杞当中的主要成分是枸杞多糖。枸杞多糖可以补肾强腰，强壮身体，增强身体免疫力，对身体有非常好的补益作用，所以就有了人到中年，不得已保温杯里泡枸杞的说法。
接下来再来准备一小块生姜， 生姜是我们厨房常用的调味品，它具有很高的药用价值。常吃生姜，不仅可以驱寒暖胃，还可以温中止呕，解表散寒。
生姜清洗干净之后，把它切成薄片，然后再切成细丝，最后把生姜切成小丁。
接下来，锅中加入适量的清水，先把生姜和鸡蛋放进去，先开大火把它们煮上十分钟的时间。
生姜含有姜酮，姜烯，姜辣素，放锅里煮一煮，可以帮助我们促进血液循环，促进身体的代谢，尤其是对于体寒不通都有非常好的调理作用。
十分钟之后把枸杞倒进去，然后再加入一勺红糖，红糖水也有非常好的温补作用，搅拌均匀之后。继续煮上两分钟。
两分钟之后，这道枸杞鸡蛋滋补汤就做好了。
这道汤里面加入了枸杞，红糖和生姜，对身体有非常好的补益作用。长期吃不仅可以提供身体所需要的各种营养，还可以打通全身的经络。补血养颜，特别适合中老年人食用，可以长期食用。#陈易玄##中医养生#
鸡蛋家家户户都有，营养美味，价钱便宜。鸡蛋是优质蛋白质来源，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是人类理想的天然食品。
今天就给大家分享一个鸡蛋的养生吃法，这种吃法特别适合中老年朋友，吃上一颗就能打通全身的经络。
尤其是在初春阳气生发，需要补足肝胆之气的季节，特别适合这样吃。
首先，我们一定要把鸡蛋清洗干净，鸡蛋壳看似干净其实上面附着着一些大肠杆菌。
然后再加入没过鸡蛋的清水，把鸡蛋煮上十分钟的时间。
可以放进养生壶里煮，也可以放在锅中煮，在锅中煮的话，是开上中火煮八分钟。
十分钟之后，鸡蛋就煮好了，煮好的鸡蛋把它倒入凉水中，过一下凉水，这样鸡蛋好剥皮，鸡蛋剥皮之后，我们准备一个牙签，，这样鸡蛋煮起来就比较入味儿，全部戳好之后放入碗中备用。
接下来再准备一把枸杞，把枸杞抓洗一下。
枸杞是我们日常生活中常吃的一种滋补食品，它具有很高的药用价值，可以滋补肝肾，平肝明目，养颜抗衰老。
枸杞当中的主要成分是枸杞多糖。枸杞多糖可以补肾强腰，强壮身体，增强身体免疫力，对身体有非常好的补益作用，所以就有了人到中年，不得已保温杯里泡枸杞的说法。
接下来再来准备一小块生姜， 生姜是我们厨房常用的调味品，它具有很高的药用价值。常吃生姜，不仅可以驱寒暖胃，还可以温中止呕，解表散寒。
生姜清洗干净之后，把它切成薄片，然后再切成细丝，最后把生姜切成小丁。
接下来，锅中加入适量的清水，先把生姜和鸡蛋放进去，先开大火把它们煮上十分钟的时间。
生姜含有姜酮，姜烯，姜辣素，放锅里煮一煮，可以帮助我们促进血液循环，促进身体的代谢，尤其是对于体寒不通都有非常好的调理作用。
十分钟之后把枸杞倒进去，然后再加入一勺红糖，红糖水也有非常好的温补作用，搅拌均匀之后。继续煮上两分钟。
两分钟之后，这道枸杞鸡蛋滋补汤就做好了。
这道汤里面加入了枸杞，红糖和生姜，对身体有非常好的补益作用。长期吃不仅可以提供身体所需要的各种营养，还可以打通全身的经络。补血养颜，特别适合中老年人食用，可以长期食用。#陈易玄##中医养生#
#柔性辟谷##减肥##辟谷##健康##健康养生##慢病管理##高血压##高血脂##健康长寿##肠道菌群##促进肠道菌群平衡##柔性辟谷竟能降血压##柔性辟谷竟能调理脂肪肝##健康小知识##柔性辟谷后的改变有多大##减肥##减肥瘦身#
还在和肥胖battle？快来看看他们是如何瘦下来的吧~
时隔多日，#柔性辟谷证明书#栏目又和大家见面啦！
[围观]祝贺冉老师，此次圆满完成#柔性辟谷# 第一期的体验
[赞啊]7天成功减重6kg！
[赞啊]成功挑战个人自制力和自律力
[话筒]如果也相关减重困扰，欢迎添加“柔性辟谷小助理”微信客服：rouxingbigukefu
咨询有关柔性辟谷的相关事宜哦~
记得备注微博哦！
[打call]定有好礼相送！[给力][给力][给力]
坚持用柔性辟谷的方式减肥瘦身，收获的不仅是满意的数字，更是在不知不觉中养成一种健康的生活方式，推荐各位尝试[给力][给力][给力]
柔性辟谷，是北京中医药大学张成岗教授在发现并证明“饥饿源于菌群”，进而提出“新医学”理论、“菌心说”学说、“碳源论”观点、“云医院”实践的基础上，以及其本人长期亲身体验并进行科学分析总结的基础上研发出来的一种健康养生手段。
在此基础上，我们通过大量研究发现，每天一日三餐使用能够靶向调控肠道菌群、可将肠道菌群“喂饱、喂好”的天然植物多糖和膳食纤维等人体不吸收的“菌群食物（即‘菌粮’）”，可显著减少甚至消除人体饥饿感，人体可在连续7~14天的情况下只饮水、不摄食，可以实现体重生理性下降5-10公斤，肠道菌群即可逐渐从异常（亚健康）状态获得显著改善。恢复饮食后，人体将变得更健康，且从肥胖以及肥胖所导致的高血糖、高血脂和高血压等状态获得显著改善，从而形成了“柔性辟谷”技术，已发表多篇学术论文，可作为能够调理改善肠道菌群的重要健康管理方案，为改善人体亚健康状态提供了重要的理论与实践支持。
柔性辟谷不仅具有传统辟谷养生所具有的健康促进作用，同时还可以通过调理改善人体共生胃肠道菌群即人类“第二基因组”，显著减少甚至消除传统辟谷的不良反应例如饥饿感、低血糖、低血压等，是一种对于男女老幼都十分有益的健康养生手段，有利于身心状态的系统改善。
还在和肥胖battle？快来看看他们是如何瘦下来的吧~
时隔多日，#柔性辟谷证明书#栏目又和大家见面啦！
[围观]祝贺冉老师，此次圆满完成#柔性辟谷# 第一期的体验
[赞啊]7天成功减重6kg！
[赞啊]成功挑战个人自制力和自律力
[话筒]如果也相关减重困扰，欢迎添加“柔性辟谷小助理”微信客服：rouxingbigukefu
咨询有关柔性辟谷的相关事宜哦~
记得备注微博哦！
[打call]定有好礼相送！[给力][给力][给力]
坚持用柔性辟谷的方式减肥瘦身，收获的不仅是满意的数字，更是在不知不觉中养成一种健康的生活方式，推荐各位尝试[给力][给力][给力]
柔性辟谷，是北京中医药大学张成岗教授在发现并证明“饥饿源于菌群”，进而提出“新医学”理论、“菌心说”学说、“碳源论”观点、“云医院”实践的基础上，以及其本人长期亲身体验并进行科学分析总结的基础上研发出来的一种健康养生手段。
在此基础上，我们通过大量研究发现，每天一日三餐使用能够靶向调控肠道菌群、可将肠道菌群“喂饱、喂好”的天然植物多糖和膳食纤维等人体不吸收的“菌群食物（即‘菌粮’）”，可显著减少甚至消除人体饥饿感，人体可在连续7~14天的情况下只饮水、不摄食，可以实现体重生理性下降5-10公斤，肠道菌群即可逐渐从异常（亚健康）状态获得显著改善。恢复饮食后，人体将变得更健康，且从肥胖以及肥胖所导致的高血糖、高血脂和高血压等状态获得显著改善，从而形成了“柔性辟谷”技术，已发表多篇学术论文，可作为能够调理改善肠道菌群的重要健康管理方案，为改善人体亚健康状态提供了重要的理论与实践支持。
柔性辟谷不仅具有传统辟谷养生所具有的健康促进作用，同时还可以通过调理改善人体共生胃肠道菌群即人类“第二基因组”，显著减少甚至消除传统辟谷的不良反应例如饥饿感、低血糖、低血压等，是一种对于男女老幼都十分有益的健康养生手段，有利于身心状态的系统改善。
✋热门推荐