#简单版韩式拌饭#
炎炎夏日懒得开火，为了方便省事（少洗碗），干脆把蔬菜和米饭全拌在一起，来点辣酱提味，这可比沙拉好吃多啦！大口吃饭才能用力减肥嘛！
1.准备食材，菠菜洗净去根切半，香菇泡发切丝，胡萝卜和西葫芦洗净切丝，大米小米1：1煮成杂粮饭。
2.将角瓜、胡萝卜和豆芽炒熟，出锅前加少许盐
3.将菠菜和香菇炒熟，出锅前加少许盐（菠菜可以炒熟或煮熟，我懒得再烧水就一并炒了）
4.鸡蛋煎单面熟，可以利用煎蛋器煎出漂亮的圆形
5.碗底铺上杂粮饭，周围一圈摆上炒熟的蔬菜、金枪鱼和辣酱，中间摆上煎蛋，完成！
6.吃前拌一拌，来一大口！
菜谱转自下厨房厨友禾小疯，侵权请联系客服立即删除。

✨ 置顶，不定期捞。我爱这个女孩[心]
玛尔塔.贝坦菲尔，她是一个超凡脱俗，心中有理想和信念的姑娘。不同于那些忸怩作态、逆来顺受的弱女子，她的美是独特的，是跨时代的，她勇敢而又坚强，美丽而又倔强，她对生活充满热情，对那些陈规教条充满鄙视，敢于和旧礼教抗争，敢于追寻自由与梦想。倘若迪士尼把她的故事改编成电影，并将她封为公主，那我不会觉得奇怪的。因为她就是一位真正的公主，艳光四射。
——————————（lofter.Mindy ）
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