紫薯馅饼：紫薯去皮切片蒸熟，碾成泥（我是放食品袋里用擀面杖擀开）加一点牛奶和糖，甜度随自己喜欢，也可以不加糖，拌匀备用。面皮是全部烫面，醒发至少半小时以上，揉匀，搓长条，揪小剂子，（我称了一下80克一个剂子，饼的直径大概15厘米），擀成四周薄中间厚的饼皮，包入紫薯馅，尽可能装馅哈，像包包子一样包起来，收口一定要严实，有褶的一面朝下，稍微按扁，擀面杖轻轻向四周擀开，尽可能圆一些，均匀一些，一定要两面擀，一面擀一会儿就翻面，再擀，再翻面，这样可以保证不漏馅，可以清晰地看到里面的紫薯馅了，锅烧热油，小火慢煎，一面煎黄翻面再煎黄就OK了，因为紫薯馅是熟的，表皮薄薄的很容易熟了

差点忘记打卡！#猪精今天吃了什么做了什么#
中午一盒谷粒多，下午吃了三分之一碗米饭和一小盘西红柿炒鸡蛋，跟老板说了不加糖，晚上吃了6小块绝味鸭脖，喝了一小瓶无糖豆浆
运动是keep第6天课程+马甲线
太久没吃有盐味的正常饭了，今天真的是打牙祭了[允悲]
目前体重应该是123，到下周末如果能瘦到120以下就去肯德基吃辣翅~！耶！ https://t.cn/RKKp8aq

#Yves'sYougurt##酸奶测评#
Day2 简爱 裸酸奶，零添加
外观：好好看，小清新，还有小爱心，很符合本妇女的少女心。
口味：更喜欢这一款，因为明显没有加糖，酸酸的。再者也不会太醇厚（相比较同样不加糖的如实）
成分：321kJ（78kcal）/100g

碳水化合物 5.3g / 100g
只有生牛乳，和菌类
总结：
外观：5星
醇厚度：5星
甜度：5星（对我来说有点甜了）
价格：8.5rmb一杯（和如实差不多）