现代人一定要采用控糖饮食
为什么控糖很重要呢？
生活中有很多人尝试了各种减肥方法，但是都没能成功瘦下来，其中一个很重要的原因就是，胰岛素始终没控制好。
在生活中有两种饮食行为能让胰岛素快速上升。
第一种是高碳水饮食，高碳水饮食能直接增加身体胰岛素的分泌，一旦你摄入的碳水足够多，你的胰岛素就会上升的非常快，胰岛素上升了以后，就会形成一个结果，身体开始囤积脂肪，所以长期摄入高碳水的人非常容易发胖。
第二种是吃太多水果，吃太多水果也会让胰岛素快速上升。水果是高纤维食物，但是大部分水果，尤其是热带水果的含糖量非常高。果糖是最容易让胰岛素上升的，比普通的碳水更容易让胰岛素上升，胰岛素上升，你的身体就会开始囤积脂肪，所以吃太多水果的人，也非常容易发胖。
因此，现代人一定要采用控糖饮食，控制身体的胰岛素上升。
最简单的一个方法就是，喝醋，醋酸可以起到控制血糖、控制胰岛素的作用。
糖尿病人也一样可以通过喝醋来控糖、控制胰岛素，有人担心，糖尿病患者不是缺胰岛素么，那么控制了胰岛素不会出问题吗？
其实糖尿病的问题，不是胰岛素分泌低，而是身体对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，就是你身体明明分泌了很多胰岛素，但是没有起到把血糖降低的作用。正常量的胰岛素已经不足以把血糖降低了，所以糖尿病患者的血糖只能通过尿液排出。
而醋酸能够重建你的胰岛素敏感性，所以，喝醋对糖尿病患者也是有益的。
我这人比较实在，可以很坦诚地告诉大家，喝所有醋都有用，但是我们这款苹果醋好的地方在哪呢？就是，完全用纯苹果酿造，生产过程不添加一滴水，新鲜富士苹果自然酿造，0脂肪0添糖0添加。
富含大量果胶和维C，能够有效改善自身肠道菌群，有助于减脂、控糖，控制胰岛素，之前有姐妹喝苹果醋4天瘦了3斤，减脂效果非常好。
1:20兑水，餐前服用，还可以凉拌菜、做沙拉，是一款能替代传统食醋的优质苹果醋。糖尿病患者可以在餐中或餐后饮用，1-2汤匙配300毫升水，尽量不要在血糖低的时候饮用。
我和团队去过近百家苹果醋厂实地考察，最后选了口感+工艺+品质最好的一家。
苹果醋售价32元1瓶，50元2瓶。
让你喝着喝着就把肥减了，这么好的苹果醋推荐给大家。
另外，没有糖尿病、减肥需求也一样可以喝，苹果醋非常爽口，富含各种微量元素，对身体非常好。想订购苹果醋的朋友点击下方购买链接，就可以下单啦
购买链接：https://t.cn/A6JkS3lu
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10种最快瘦的食物NO.1
☀香蕉是一种产于热带地区的美味水果
※它的水溶性食物纤维中含有大量的果胶质和欧力多低聚果糖，能起到润肠通便的作用。
※另外，香蕉中还含有大量的钾元素，钾能促进人体内排出多余的盐分，有助于人体的新陈代谢，对水肿型肥胖有很好的防治作用。
☀卡卡知识小课堂☀
香蕉皮：含有一种能抑制瘙痒的物质，可以用来治疗皮肤。
香蕉根：有清热凉血的作用，内热的人可以用香蕉根熬水饮用，有很好的功效。
香蕉汁：将香蕉榨汁，是很多爱美女士美容瘦身的佳饮。
食用建议：
1. 胃酸过多者不宜吃香蕉，胃溃疡、糖尿病、腹泻者亦应少食
2. 肾功能不佳的人要少吃
3. 慢性肾炎、水肿症患者慎食
4. 香蕉不宜和芋头一起搭配食用
#冬季养生##健康养生##减肥#减肥瘦身##减肥食物#
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※它的水溶性食物纤维中含有大量的果胶质和欧力多低聚果糖，能起到润肠通便的作用。
※另外，香蕉中还含有大量的钾元素，钾能促进人体内排出多余的盐分，有助于人体的新陈代谢，对水肿型肥胖有很好的防治作用。
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香蕉根：有清热凉血的作用，内热的人可以用香蕉根熬水饮用，有很好的功效。
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食用建议：
1. 胃酸过多者不宜吃香蕉，胃溃疡、糖尿病、腹泻者亦应少食
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4. 香蕉不宜和芋头一起搭配食用
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