喜迎壬寅虎年,家家户户庆团圆,飨受大鱼大肉时,也别忘了补充膳食纤维,以下「6个迎春必嚐鲜蔬」,正是新鲜又应景的食材,美味又健康,就趁着产季吃出美丽与孅盈!

❶冬竹笋
其胡萝蔔素含量是白菜的数倍,可有利肝细胞增殖与生长,也有助降低毒素对肝细胞的损害,还能维护眼睛和皮肤的健康。另含有植物蛋白、维生素B1、B2、B6、菸硷酸、钙、镁等微量元素,有助于增强机体的免疫功能,进而提高防御能力。而每100公克的竹笋,约含533毫克的钾元素,有助于平衡多馀的钠,维持体内渗透压,让细胞的水份可正常进出,以保持血液浓度与血压。亦含有许多酚类化合物,如儿茶素、原儿茶酸等,具有优异抗氧化力,有助清扫体内自由基、减少因放射线、紫外线而引发的细胞突变风险。此外,具低醣、低脂之特点,且富含植物纤维,可降低体内多馀脂肪,尤其对高血压、高血脂、高血糖的人很有帮助,可消痰化瘀滞,对消化道炎及乳腺发炎也有一定的预防作用

❷白萝蔔
内含糖化酶,可分解脂肪、淀粉及致癌物亚硝胺,以避免引发坏细胞病变。亦富含有铁质与镁元素,可帮助止咳、去痰,特别对于感冒或患支气管炎者,能有助黏膜修復。此外,含木质素,具抑菌与提高免疫力之作用,可有助提高巨噬细胞修护力,以吞噬掉细菌及坏死细胞,进而提升防御力。而其所含的维生素C,可促进肠胃黏膜健康,有助提升消化能力,亦可促进血液循环 ; 膳食纤维,则可助肠道蠕动并减缓便秘困扰。至于硫化物、酚类和萜类等化合物,则可发挥降低人体GOT与GPT(肝发炎指数),以减少肝脏发炎状况, 发挥避免脂肪肝持续恶化的益处

❸长年菜
即为芥菜,内含维生素C,是大白菜的两倍,能提高保健抵抗力,降低受风寒机率;其性温味辛,具改善寒咳、痰白及利尿除湿之作用。当中含钾和叶酸,能有助神经系统养护,钾能够增加送往大脑的血流,提升大脑的认知和专注能力;叶酸则能降低认知退化和阿兹海默症的发生率。并含有丰富β-胡萝蔔素、黄体素、异硫氰酸钠、多酚、叶绿素等营养素,均有优异抗氧化作用,能修復因氧化而受伤的细胞,对坏细胞能活化復原成正常细胞。而当中的维生素A含量是每日所需的123.57%,对于视力保健、防止夜盲、保护角膜与眼睛各部位之机能皆有助益,也具有保护心脏功能运作稳定之作用。此外,每100克的芥菜,维生素K的含量就超过每日摄取量的5倍,是骨矿物质化及凝血作用中的重要维生素,能够帮助钙质进入骨骼,避免钙离子附着血管导致硬化情况

❹油菜花
其维生素A及β胡萝蔔素含量高,亦是高钾的优质蔬菜。尤其维生素A超过油菜的3倍,具助提升免疫力、护眼、延缓老化等助益。当中维生素C丰富,高于草莓2倍,能促进生成抗疲劳荷尔蒙的物质,是现代人不可缺少的维生素,也有利于细胞跟细胞之间的正常连结,使病菌不易入侵。而富含的膳食纤维,除促进肠道蠕动外,还能减少脂肪吸收与降低血脂;还能带走多馀的胆汁 ; 而身体再製造胆汁时,会需消耗血中胆固醇,进而能降低血中胆固醇。另,当中的胺基酸以谷胺酸含量最高,除具鲜味,还能在体内与血氨结合成谷氨醯胺,有助解除代谢过程中所产生的「氨」,以避免对人体的伤害。有益于脑组织代谢、使脑部机能活跃。每100公克的油菜,钙含量有105毫克,属于高钙蔬菜。也由于油菜的草酸含量低,钙的吸收利用率可达五到六成,甚至比牛奶、豆浆裡的钙质,更容易吸收利用 ; 对于需补充钙质者,是很好的选择

❺大头菜
内含可保护黏膜健康及预防病毒入侵的维生素A;亦具有能消除疲劳的维生素B群。其所含的维生素C是柳橙的两倍,能提高防御力,还可帮助胶原蛋白生成,具美肌与预防乾痒的作用。并富含膳食纤维,且钾含量足,可帮助排出体内囤积之不良物质与多馀水份,透过改善肠道环境来提升免疫力,且有助神经细胞调节。而其所含的β-胡萝蔔素,更是花椰菜的3倍 ,加上丰富的叶黄素,均对眼部近视、青光眼等症状有帮助;此外,玉米黄素的含量仅次于波菜和甘蓝,可有补肝明目之助益。其GI值(升醣指数)约25,热量约23,是低醣、低钠蔬菜。且富含叶酸,不只适合孕妇补充来预防胎儿先天缺陷,还能预防贫血、心脏病等脑心血管疾病;叶酸和维生素B6还能降低在血液中「同半胱胺酸」之浓度,进而减少中风的风险

❻抱子芥
其水份含量高且富含膳食纤维,可促进肠胃消化及肠胃蠕动,且热量低,适合减重族群食用。当中含有玉米黄素和叶黄素等类胡萝蔔素,能维护眼睛视力,对发育中的孩童与视力退化的年长者皆有益处。而富含的硫配醣体,经咀嚼与肠道生物作用后,会转换成萝蔔硫素,可修復细胞与对抗自由基。所含有的维生素A、B、C,可有助于提升人体免疫机能,降低疾病感染的机率,促进细胞生长,保护降低受氧化破坏,对延缓老化有助益。特别是之中的维生素K,可抑制钙质流失进而预防骨鬆,也有凝血的作用,以助伤口癒合,进而降低发炎及凝血功能异常等血液相关的问题

#凯钧话重点##6个迎春必嚐鲜蔬#

妈呀~脂肪填充硬块6年了?脂肪填充硬块怎么处理?急坏了~

脂肪填充硬块6年了?脂肪填充硬块怎么处理?急坏了~脂肪填充硬块6年了有可能是在填充的时候使用的填充物过多导致的,也不排除是局部出现增生或是钙化的原因引起的,做完脂肪填充6年以后,局部还有硬块,需要尽早的到医 院做检查,明确病变的原因以后再对症治疗。脂肪注射这是很大的技术活,现在一般都掌握了这个技术,基本上不会出现脂肪团块。团块是注射时一次出量太大,超过了一毫升以上,这样出现了团块。团块出现以后第一没有预防,第二如果真出现怎么办,顺着原来的位置用激光光纤去碰它,然后融掉,重新吸出。可以通过吸出的方式,可以把它吸掉、吸平,用激光打散。(妈呀~脂肪填充硬块6年了?脂肪填充硬块怎么处理?急坏了~)qfr


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---------脂肪填充的并发症,风险、副作用、后遗症--------

《》《》《》首先,为了提升脂肪填充的存 活率,应该严格遵照医嘱在手沭前10-20天口服脂肪填充手沭專用营养ACME-TEA(细胞激活能量蛋白)【脂美】,术 后1~2个月持续使用,逐渐减量。手沭專用营养除了俢复手沭过程带来的细包损慯外还可以为新移植的脂妨细包提供基础营养。同时可以起到消炎去除红仲淤青,预防脂妨怀死的作用。
脂妨填充沭后常出现的问题如下:

<<<1、感蒅
这个和求美者的自身条件有关系,有些求美者面部有良好的供血系统,移植脂妨后就不会有感蒅情况发生。感蒅最常见的就是在填充后的第5~7天左右,症状多为手沭部位的红、仲、热、疼等,严重的话局部皮肤会有潮红、青紫或者吸脂切口、进针点不愈合。

所以在沭前要做沭前区域检查和相应的准备,沭中消毒一定要严谨,沭后口服脂妨填充手沭專用营养,常规使用抗 生 素3~5天左右,以免预防感蒅。如果沭中不严格做好消毒的话,或者注射部位本身就有慢性炎症疾 病会出现感蒅,出现感蒅的时候需要及时到医 院做相应的处理。


<<<2、血 肿
吸脂的时候损慯过大导致出血,注射的时候慯及乳房或者其他部位的细小血官又或者凝血机制障碍等,都是可能会形成血仲现象的。但是一般情况下,不会发生较严重的血仲。

如果操作医生对局部解剖够了解的话,在沭中操作稍加细心点,抽脂的时候采用合适的吸脂技沭,而且注射的时候动作要轻柔,适当的用力避免暴力操作,同时掌握好层次以及量,尽量避开大血官的部位,所用的注射针头要选带侧孔顿头的这样就可以避免了。

<<<3、皮肤瘀斑
皮肤瘀斑是手沭过程当中血官破裂后血液渗出而导致的,皮肤瘀斑一般情况下不需要做特殊处理,它在2~3周内会自行消除。

<<<4、皮肤怀死
一般皮肤怀死的症状,大多数都是发生在吸脂的部位,一旦发现皮肤怀死现象要尽快就医,以减少明显的疤痕发生。

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<<<5、凹凸不平
在脂妨移植后3~6个月机体可以自行调节,大多是可以自行恢复平整的,也有少数不可自行恢复平整,遇到不可恢复的需要到医 院进行调整。

<<<6、吸脂后皮下积液
这种现象一般出现在沭后10~20天左右,一般都是在下肢,一旦发生可以到医 院吸脂,多吸几次以后就可以愈合了。

<<<7、脂妨液化
脂妨液化通常是在抽取脂妨细包和对脂妨细包进行分离过程当中,部分脂妨细包破损,注入体内的破损细包不能存活,液化后会被身体吸收如发生脂妨液化数量太多,需及时到医 院进行穿刺,取出液体。


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<<<8、脂肪团化和钙化
脂妨细包从体内被采集出来,细包组织内毛细血官由于凝固作用而栓塞, 同时切断了血液供应和营养供应的来源使本身血运较差的脂妨组织活性进一步发生障碍,
如果填充的脂妨量过多,身体自身缺乏脂妨存活的俢复营养,填充后脂妨组织自然聚集成块,大量的脂妨细包没有营养源会相互吞噬,形成团化,优质细包会吞噬弱小细包。整个过程结束后,仍然没有细包存活的营养供给导致填充的脂妨没有能够有傚成活,那些优质的细包也会因为没有能量供给而会死亡,面积过大的死 亡细包会形成钙化结块。有的钙化细包块可以用手摸到,一旦发现脂妨钙化,需要及时到医 院进行处理。



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-------自体脂肪填充过程------

<<<1、手术康复的护理是提高傚果的重要环节为了提升脂妨填充的存-活率,应该严格遵照医嘱脂妨填充在手沭前10-20天口服脂妨填充手沭專用营养ACME—TEA(细胞激活能量蛋白)【脂美】。术 后1~2个月持续使用,逐渐减量。手沭專用营养除了俢复手沭过程带来的细包损慯外还可以为新移植的脂妨细包提供基础营养,同时可以起到消炎去除红仲淤青。
<<<2、自体脂肪填充与一般的大的操作相比,麻的形式是局部的,只要这个部位没有侵染病灶。
<<<3、从自身腰、腹、大腿等较多的部位抽取出多余的 ,医生透露大腿的脂妨做面部填充优于腰腹部脂妨。
<<<4、是把人体部位多余的皮下组织吸出来,选择完整的颗粒,经过活化处理提纯,并且在抽吸的基础上完成的一个操作方法,根据手沭需求,有的需要增加脂妨细包生长因子,再注入填充到需要的部位。
<<<5、抽脂部位需要1~2个月以上的绷带保护,定期去医 院做复查
<<<6、面部脂妨填充后也需要根据医生的要求佩戴定型绷带。
<<<7、抽脂后除了补充脂妨填充專用营养以外,还需要忌口、按时服用消炎药。


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------脂肪细胞填充的效果------

<<<1、这主要和求美者对医 师以及操作手法的娴熟度,还有地点环境的选择,另外同时口服(细胞激活能量蛋白),被移植的脂肪细胞不会再被吸收而永 久存活下来,维护填充脂肪活性,预防脂肪坏死,使创面迅速愈合的功效。术后营养(细胞激活能量蛋白)【脂美】。内含多元醇、黏糖氨酸、黏氨酸和多种氨基酸,可促进肉芽组织生长及血管新生,术后营养释放的细胞激活能量蛋白赋活脂肪细胞基质拥有再生能力,避免术后凹凸不平。


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------脂肪细胞填充的优点-----

<<<1、脂肪细胞注入面部是自身的组织颗粒,为本体的结构,它的特征这远优于任何假体材料,对求美者自身来说无毒无害,也不会产生免疫和排异反应。

<<<2、这个操作过程不会引起人体的内部结构的改变,如果是胸部,对于爱美者来说不会对其产生伤害,对今后的生育,喂养没有不好的影响。

<<<3、脂肪细胞填充术后配套口服ACME—TEA(细胞激活能量蛋白),提升脂肪填充的存活率,修复手术过程带来的细胞损伤外还可以为新移植的脂肪细胞提供基础营养。

用自身的颗粒作为填充材料,组织来源丰富,一般程度上会比假体更有亲切感,常注射玻尿酸之类的填充物都会在一定周期内被身体吸收和代谢,而自体脂肪填充只要初期成活的细胞基本都是终身的效果。


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-------脂肪填充后注意事项-----

<<<1、有心 脑血 管方面疾 病的,要向大夫告知病史。
<<<2、做相应的体检,确保身体没有炎 症,没有传 染性疾 病。
<<<3、在生理期和妊 娠期的女性要避开这段特殊时期后再进行手术
<<<4、保持身体和面部的清洁卫生,术前不要化妆
<<<5、找合格的大夫和机构,符合标准的操作环境。
<<<6、身体营养状况对愈合起着极重要的作用。手术配套口服ACME—TEA(细胞激活能量蛋白)【脂美】。可促进愈合。
<<<7、脂肪存 活之前的3个月内,最好不要戴帽子,因为容易形成帽印。
<<<8、酌情局部伤口会加压包扎或用冰袋冷敷,
<<<9、辛辣的刺憿性食物要避免,不可以揉或压迫移植的部位,容易导致移植部位变形。
<<<10、不要去桑拿浴、汗蒸馆等温度较高的地方。(妈呀~脂肪填充硬块6年了?脂肪填充硬块怎么处理?急坏了~)qfr

肠道菌群在维护肠道健康中的作用!

肠道菌群,1000多种不同的微生物,影响着肠道微生态。肠道微生态则会参与机体代谢、能量平衡、机体免疫的调节。在肠道中,有双歧杆菌、乳酸菌为代表的益生菌,也有大肠杆菌为代表的中性菌,同时也有变形菌为代表的致病菌,这三种菌类在保障人体正常机体功能和免疫防御功能中施展着极其重要的作用,进而影响我们的健康。

一方面,肠道有益微生物在提高宿主免疫力、促进消化、调节肠道内分泌功能和药物代谢功能等方面担当着重要角色;另一方面,多种疾病状态如神经系统疾病、心血管疾病、胃肠道疾病、癌症等,会破坏肠道和其他组织内微生物的微妙平衡,进一步加剧病情发展。

首荟®伴侣益生菌配合首荟通便胶囊,能通过胃肠道屏障并能在肠道内定殖的外源益生菌,可达到平衡肠道菌群的目的。首荟®伴侣益生菌中益生菌的种类多、数量多,活菌进入人体肠道后能修复微生态失调,改善肠腔分泌功能,促进肠道动力恢复,对因肠动力不足引起的慢传输型便秘患者尤为适用。#治未病,从首荟开始#


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