#每人时光机#1990年的今天，人类第一次不借助任何现代化机械工具徒步横穿南极。

1989年，由美、法、英、日、中、苏的六名探险家和科学家组成的考察队准备徒步横穿南极大陆，历时7个多月，跋涉5984公里，才抵达了前苏联和平站。
 
低温严寒，大风大雪，物资交给36条爱斯基摩狗，队员们则靠滑雪行进。中国科学家秦大河起初还不会滑雪，只能跑步前行。经历几次摔跤后，秦大河才在行进中掌握了滑雪技术，法国队员调侃道：“秦将是中国奥林匹克国家滑雪队的佼佼者。”

在南极，没有国界，没有战争。除了科研和探险意义，这更是人类勇气与合作的胜利。

【“公务汪”如此健身！科学训练“不伤膝盖”】
一排排整齐的跑步机上，警犬们正在卖力的奔跑……
“公务汪”故事续集来了！警犬们也有身材焦虑？当然！要想成为合格的警犬必须要有健康的体魄。近日，记者来到公安部昆明警犬基地的警犬训练场地，见证“公务汪”们如何在特殊“健身房”中挥汗如雨。
“跑步每天都会考勤！想要成为警犬不轻松。”公安部昆明警犬基地繁育室副主任徐虎介绍，为了保持健康的体魄，基地内的种公犬们每天早晚都会各进行一次35分钟左右的体能训练，跑步的方式、速度、时长都会由训导教官严格把控，既可以达预定效果，也不会伤到警犬们的膝、髋等关节。
据了解，公安部昆明警犬基地通过确立四位一体“工作犬体能强化立体训练”体系，解决了工作犬体能训练中存在“四缺”难题（缺人、缺场地、缺时间、缺专门器械），自主研发构建了以自动旋转跑笼基础体能训练、自动迂回式追逐器自主警用性能训练、跑步机体能强化、放松跑道体能恢复“四位一体”工作犬体能强化立体训练方法，从运动强度、运动时间、运动频率及运动设备组合等方面介入，形成一套涵盖了运动空间、运动时间、运动强度、运动器械及工作犬个体属性的“立体式”工作犬体能训练模式。

3年，说长也不长，白驹过隙；
3年，说短也不短，足够改变一个人！
我的3年改变，仅仅两个字：自律！
这3年，我做了三件事：
1. 跑步&健身
2.科学护肤
3.合理饮食
3年，真是个神奇数字！希望我们未来都更好，自律给我们想要的模样，一起加油[拳头]
#你会特别在意别人的眼光吗# 不必在意，自律会让我们更自信！#v光新星# https://t.cn/A6xEu5GX