【有求必定】——草莓，pdd丹东99草莓，3斤￥76

每次发草莓败北的速度都超级快[泪]这家是我实测过的，个大，味甜，正宗的丹东草莓，大果的个头比得上小鸡蛋吼！

最近才知道，草莓算是低热量水果，就算吃1斤=2根香蕉[嘻嘻]

草莓比较娇嫩，每一颗都是独立包装的，如果有大面积磕碰伤会按照单颗赔偿，放心[哈哈]

【减肥计划】
自从减肥，西红柿青瓜就是我的水果，最多还有苹果蓝莓芭乐等，其他都不敢吃咯。

今晚忍不住嘴，一吃就两根香蕉，因为我胃口本来就大，两个土豆、鸡蛋根本不饱。吃完就想看一下香蕉的热量是多少，结果一查——每100g有89k，一根等于半碗饭。

[汗]还不如吃一碗白饭，现在发现什么所谓的食谱不如乖乖吃几口米饭。

但晚饭少吃，真的感觉身体又轻还会变瘦，早起精气神儿都好了，就是有时候馋，会吃点零食。

散步、快走、瑜伽、跳绳都比刷dy、看小带来的满足感强，每次运动完会快乐好久！

特别是人看书看得太久，昏昏欲睡的时候，立马去运动，会变得精神百倍。因为运动促使人体分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素等飙升。

孩子们的饭和我的饭[嘻嘻]。每天顾了里里外外打扫干净，就顾不上做饭给孩子们吃，两种刚买回来的狗粮拌着博友寄来的罐头，还有半瓶博友年前寄来的营养粉，一次性都给孩子们每个碗里填一勺。

我自己的饭几乎都是两根玉米或者两个香蕉，再或者是一个红薯两个苹果，这样省事也清淡，但并不是为了减肥，实际上这种简单的吃法也并不减肥，因为都是碳水和糖。以前爱泡面，博友们建议了我几次对身体不好，所以现在该蒸玉米红薯之类的。毛孩子们爱吃有肉味的，我却一口肉也不想吃，就偏爱玉米红薯苹果香蕉之类的东西，顾得上的时候把白萝卜擦丝，白菜切条，炒个鸡蛋扔进锅，放姜和胡椒粉熬一锅菜汤给自己喝，喝完热乎乎的全身都舒畅[微笑]。

咱们小院是每个孩子一个碗分开吃饭，定时定量，然后再把吃干净的40多个碗清洗干净。因为不洗干净，狗子的唾液粘在碗里时间长了会引起腹泻。由于这样，我自己的工作量就比毛孩子们一起在一个食槽里抢饭吃工作量大，所以每次边喂饭边拍照，自己一个人操作起来特别累和繁琐。半中间图一的四盘不够吃，后面又加了一盘狗粮一个罐头，期间还有可能发生吃完自己又抢别人的状况，我选择性的看着有些胆小的狗子一个个吃完才能继续后面的工作。

这么繁琐的喂饭方式经常顾不上给大家拍全，也拍不打大部队乌泱泱一片开吃的样子，有利有弊吧，但这样喂饭对毛孩子身体好，我就一直用这个方式了。