#迎北京冬奥游龙江冰雪##赏冰乐雪# 龙江冰雪之旅2.0：行走北方雪世界#冬奥##惊喜又精美的冬奥周边#
冬日的黑龙江美的壮阔、豪迈，放眼望去，银妆素裹，玉树琼枝，实力圈粉国内外游客。今冬，黑龙江省文化和旅游厅以“冬奥在京张，冬游来龙江”为旅游口号，推出三大冰雪旅游主题产品148个目的地、五座冰雪旅游城市、五大冰雪旅游节庆、六条冰雪旅游线路、十五个冰雪旅游必到必游地。
冰雪观光主题推荐47个目的地，包含冰雪艺术、冰雪风光。踏上此番冰雪观光之旅，用脚步丈量北国好风光，畅游在冰雪筑成的童话世界，感受冰雪独特魅力。
1.哈尔滨中华巴洛克
中华巴洛克建筑群位于哈尔滨市道外区，拥有百年历史，见证了哈尔滨的变迁，是中西方文化融合的结晶。街区内的巴洛克建筑群，是中国现存最完整、规模最大的中华巴洛克建筑群。在这里不仅能看到中华巴洛克建筑，更能享受到老哈尔滨人难舍难离的传统美食。
冬季的巴洛克历史文化街区还打造了特色雪雕、灯笼秀等产品，是市民和游客新的打卡拍照地。
地址：哈尔滨市道外区景阳街
2.齐齐哈尔泰湖国家湿地公园
走进泰湖国家湿地公园，以“十四五 新征程”为主题的主冰雕便映入眼帘，冰雕作品由红旗、党徽等组成，展现了开启新征程，迈向新目标，续写新篇章的奋进精神。 “冬奥”等主题冰雕作品，将小城装扮的光彩夺目,展现出冬季泰湖国家湿地公园冰雪美景。
地址：齐齐哈尔市泰来县泰湖国家湿地公园
3.柴河威虎山雪村
威虎山雪村景观十分优美，清晨，炊烟袅袅的小山村，依偎在宽广壮美的林海雪原深处，飘忽不定的“大烟炮”，卷起漫天的雪花，把天地之间变成白茫茫的一片，仿佛是一个遗落人间未经雕琢的冰雪童话世界。
这里的降雪期长达半年，每年累积降雪厚度达2米，独特的小气候造就了随物赋形的雪檐，千姿百态的雪帘，变化多端的雪蘑菇，只有到了这里，才能领略到山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高的冰雪奇观。积雪在风力的作用下其状好似奔马、卧兔、神龟、巨蘑……千姿百态，仿佛是天上的朵朵白云飘落。雪村人在自家挂起大红灯笼，洁白如玉的白雪在大红灯笼的映衬下，温柔喜庆，幻化无穷。
地址：牡丹江市海林市柴河林业局卫星林场
4.同江燃情边境·冰雪大乐透项目
燃情边境·冰雪大乐透项目包括三江口大街两侧、沿江公园、三江口湿地公园、三江口生态旅游区冰雕雪塑展，以及俄罗斯风情园冰雪娱乐活动。冰雕雪塑围绕赫哲族民俗、边境风情等主题设计，风格唯美。游客可在三江口生态旅游区观光塔观赏北国风光、千里冰封、万里雪飘的壮美景观，体验泼水成冰的神奇感受。
地址：佳木斯市同江市俄罗斯风情园、沿江公园、三江口湿地公园、三江口景区
5.大庆连环湖温泉景区
大庆连环湖温泉坐落在烟波浩淼的杜尔伯特连环湖畔，连环湖温泉取自连环湖地下1800米深的千年古水，水温48度，经北京市地质工程勘查院实验室权威鉴定，该温泉富含镭、锂、锶、锌、硒等微量元素，并附含有海典盐及其他矿物质元素。冬日的连环湖泉水与周围冰雪相遇，气雾氤氲，恍如梦境。边赏雪花纷飞，边泡滚烫温泉，这种“冰与火”的交融令人身心放松的同时拥有视觉上的享受。
地址：大庆市杜尔伯特蒙古族自治县连环湖镇
6.鸡西兴凯湖新开流景区
兴凯湖新开流景区为国家级自然保护区、国家地质公园。兴凯湖有长达120天以上的雪期，自然环境、气候条件具有冰雪观光得天独厚的优势。景区自然生态条件良好，景色迷人。冬季，湖面和湖岗森林银装素裹，登上景区必到打卡地观景平台，大冰雪的美丽景色尽收眼底，令人陶醉。
地址：鸡西市密山市兴凯湖水产养殖场
7.双鸭山大顶子山森林公园
大顶子山脚下便是奔腾的乌苏里江，山水相映，蔚为壮观。边陲县城饶河独有的湛蓝天空之下，大顶子山巍峨耸立，如同庄严的卫士守护着家园，冬季登上山顶，胸中豁然疏阔开朗，任何压力烦闷都被抛到九霄云外。
地址：双鸭山市饶河县
8.伊春嘉荫恐龙形象雪雕观光打卡地
想与恐龙合影吗？来嘉荫吧，满足你对史前时期的所有幻想，与各种生动形象的恐龙雪雕合影，夜晚华灯初上，映衬的恐龙雪雕更加奇幻，嘉荫冬天分外迷人。
地址：伊春市嘉荫县朝阳镇
9.七台河勃利县寒地中草药小镇
“勃利寒地中草药小镇”是集中草药观光、健康餐饮、休闲娱乐、养生度假等多功能于一体的勃利寒地中草药小镇。景区现已打造成十大板块，中草药加工生产板块、药膳等中草药产品开发板块、特色民宿板块、药浴板块、中医康养板块、观赏板块、展览板块、种植体验板块、游乐板块和特色养殖板块。目前药膳餐饮和特色民宿板块已经进入试营业阶段。
地址：七台河市勃利县元明村
10.五大连池市山口湖景区雾凇节
“夜看雾、晨看凇，待到正午赏落花。”冬季的五大连池山口湖雾凇冰花浪漫、玉树琼枝，如梦如幻，步入其中宛若置身仙境，十里雾凇长廊让人赞叹沉醉，流连忘返。
五大连池市山口湖景区是国家AAAA级旅游景区、国家地质公园、国家水利风景名胜区、黑龙江省自然保护区，同时也是中国最大的森林湿地。每到冬季生态放流期，蒸腾的水汽弥漫山间河谷，遇草木凝华成霜，染白了两岸，形成晶莹剔透、壮观的雾凇美景，每年都吸引大量的摄影爱好者来此地拍摄取景。
地址：黑河市五大连池市二龙山农场
11.绥化兰西冰雪花灯游乐园
兰西县冰雪花灯游乐园的主要特色是把传统的非遗项目彭氏灯彩成功的融入到冰雪文化之中，景区面积5万平方米，设有大型冰雪娱乐区，有高空滑雪圈，雪地飞碟，冰上龙舟，冰上花轿，雪地大秋千，雪人谷等，传统灯彩展示区，有百米灯彩长廊及各类灯彩1000余盏。有300米大冰川景观区、冰融洞景区、民俗雪屋雪景区、怀旧民俗小院、灯彩年画博物馆、彭氏灯彩扎制培训研学基地、园区舞台娱乐区、儿童戏雪戏冰区，此外还能在大型游乐设备区体验惊险刺激的海盗船，豪华浪漫的旋转木马和趣味十足的宝马飘车等。
地址：绥化市兰西县绿岛公园东二道街北500米右侧
12.大兴安岭漠河观音山景区冰泡湖
“冰泡”是由湖底植物释放出的沼气(甲烷)在上升过程中，因极寒气温导致冰封速度过快，被“锁”在冰层之中而行成。目前，全世界仅有3个著名冰泡湖，北极漠河冰泡湖是中国最北唯一的“冰泡奇观”。观音山“冰泡”晶莹剔透、造型奇特、惟妙惟肖、有的形似“飞碟”一飞冲天，有的形似“珊瑚”美轮美奂，有的形似“观音”端坐莲台。形态各异的“冰泡”形成一幅幅精美的冰雪艺术画卷，成为漠河冬季最火爆的网红打卡点。
地址：大兴安岭地区漠河市观音山采金小镇景区国道G331公路/4047公里处
冰雪观光主题目的地(47)
1、哈尔滨冰雪大世界
2、哈尔滨太阳岛雪雕博览会
3、哈尔滨冰灯游园会
4、哈尔滨中华巴洛克
5、哈尔滨关东古巷
6、哈尔滨中央大街
7、哈尔滨索菲亚教堂
8、齐齐哈尔青年林场
9、齐齐哈尔龙腾生态温泉度假庄园
10、齐齐哈尔明月岛风景区
11、齐齐哈尔泰湖国家湿地公园冰雕展
12、齐齐哈尔扎龙国家级自然保护区雪地观鹤
13、齐齐哈尔二克山公园景区
14、牡丹江镜泊湖风景区
15、牡丹江雪乡风景区
16、牡丹江柴河威虎山雪村
17、牡丹江林海雪原风景区
18、牡丹江横道河子文化艺术主题街区
19、牡丹江七里地生态村
20、牡丹江杏树村乡村振兴示范基地
21、佳木斯桦西湖冰雪嘉年华
22、佳木斯桦南百年蒸汽火车旅游区
23、佳木斯黑瞎子岛景区
24、佳木斯东极广场
25、佳木斯桦川沿江景观带
26、佳木斯同江燃情边境·冰雪大乐透项目(俄罗斯风情园、沿江公园、三江口湿地公园、三江口景区)
27、大庆连环湖温泉景区
28、大庆西海湿地公园冬荷摄影观光游
29、鸡西兴凯湖新开流景区
30、双鸭山青山国家森林公园
31、双鸭山七星峰森林公园
32、双鸭山大顶子山森林公园
33、伊春嘉荫恐龙形象雪雕观光打卡地
34、伊春红星火山地质公园——雾凇摄影观景
35、伊春九峰山梦幻冰雪王国冰雪观光项目
36、伊春朗乡冰雪童话世界
37、伊春汤旺河林海奇石景区
38、七台河寒地中草药小镇
39、鹤岗市鹤立湖景区
40、鹤岗市谕霖射击场景区
41、黑河五大连池风景区
42、黑河黑龙江大桥观光区
43、黑河逊克大平台雾凇景区
44、黑河五大连池山口湖景区雾凇节
45、绥化兰西冰雪花灯游乐园
46、大兴安岭漠河观音山景区冰泡湖
47、大兴安岭漠河北极村旅游风景区
冬日的黑龙江美的壮阔、豪迈，放眼望去，银妆素裹，玉树琼枝，实力圈粉国内外游客。今冬，黑龙江省文化和旅游厅以“冬奥在京张，冬游来龙江”为旅游口号，推出三大冰雪旅游主题产品148个目的地、五座冰雪旅游城市、五大冰雪旅游节庆、六条冰雪旅游线路、十五个冰雪旅游必到必游地。
冰雪观光主题推荐47个目的地，包含冰雪艺术、冰雪风光。踏上此番冰雪观光之旅，用脚步丈量北国好风光，畅游在冰雪筑成的童话世界，感受冰雪独特魅力。
1.哈尔滨中华巴洛克
中华巴洛克建筑群位于哈尔滨市道外区，拥有百年历史，见证了哈尔滨的变迁，是中西方文化融合的结晶。街区内的巴洛克建筑群，是中国现存最完整、规模最大的中华巴洛克建筑群。在这里不仅能看到中华巴洛克建筑，更能享受到老哈尔滨人难舍难离的传统美食。
冬季的巴洛克历史文化街区还打造了特色雪雕、灯笼秀等产品，是市民和游客新的打卡拍照地。
地址：哈尔滨市道外区景阳街
2.齐齐哈尔泰湖国家湿地公园
走进泰湖国家湿地公园，以“十四五 新征程”为主题的主冰雕便映入眼帘，冰雕作品由红旗、党徽等组成，展现了开启新征程，迈向新目标，续写新篇章的奋进精神。 “冬奥”等主题冰雕作品，将小城装扮的光彩夺目,展现出冬季泰湖国家湿地公园冰雪美景。
地址：齐齐哈尔市泰来县泰湖国家湿地公园
3.柴河威虎山雪村
威虎山雪村景观十分优美，清晨，炊烟袅袅的小山村，依偎在宽广壮美的林海雪原深处，飘忽不定的“大烟炮”，卷起漫天的雪花，把天地之间变成白茫茫的一片，仿佛是一个遗落人间未经雕琢的冰雪童话世界。
这里的降雪期长达半年，每年累积降雪厚度达2米，独特的小气候造就了随物赋形的雪檐，千姿百态的雪帘，变化多端的雪蘑菇，只有到了这里，才能领略到山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高的冰雪奇观。积雪在风力的作用下其状好似奔马、卧兔、神龟、巨蘑……千姿百态，仿佛是天上的朵朵白云飘落。雪村人在自家挂起大红灯笼，洁白如玉的白雪在大红灯笼的映衬下，温柔喜庆，幻化无穷。
地址：牡丹江市海林市柴河林业局卫星林场
4.同江燃情边境·冰雪大乐透项目
燃情边境·冰雪大乐透项目包括三江口大街两侧、沿江公园、三江口湿地公园、三江口生态旅游区冰雕雪塑展，以及俄罗斯风情园冰雪娱乐活动。冰雕雪塑围绕赫哲族民俗、边境风情等主题设计，风格唯美。游客可在三江口生态旅游区观光塔观赏北国风光、千里冰封、万里雪飘的壮美景观，体验泼水成冰的神奇感受。
地址：佳木斯市同江市俄罗斯风情园、沿江公园、三江口湿地公园、三江口景区
5.大庆连环湖温泉景区
大庆连环湖温泉坐落在烟波浩淼的杜尔伯特连环湖畔，连环湖温泉取自连环湖地下1800米深的千年古水，水温48度，经北京市地质工程勘查院实验室权威鉴定，该温泉富含镭、锂、锶、锌、硒等微量元素，并附含有海典盐及其他矿物质元素。冬日的连环湖泉水与周围冰雪相遇，气雾氤氲，恍如梦境。边赏雪花纷飞，边泡滚烫温泉，这种“冰与火”的交融令人身心放松的同时拥有视觉上的享受。
地址：大庆市杜尔伯特蒙古族自治县连环湖镇
6.鸡西兴凯湖新开流景区
兴凯湖新开流景区为国家级自然保护区、国家地质公园。兴凯湖有长达120天以上的雪期，自然环境、气候条件具有冰雪观光得天独厚的优势。景区自然生态条件良好，景色迷人。冬季，湖面和湖岗森林银装素裹，登上景区必到打卡地观景平台，大冰雪的美丽景色尽收眼底，令人陶醉。
地址：鸡西市密山市兴凯湖水产养殖场
7.双鸭山大顶子山森林公园
大顶子山脚下便是奔腾的乌苏里江，山水相映，蔚为壮观。边陲县城饶河独有的湛蓝天空之下，大顶子山巍峨耸立，如同庄严的卫士守护着家园，冬季登上山顶，胸中豁然疏阔开朗，任何压力烦闷都被抛到九霄云外。
地址：双鸭山市饶河县
8.伊春嘉荫恐龙形象雪雕观光打卡地
想与恐龙合影吗？来嘉荫吧，满足你对史前时期的所有幻想，与各种生动形象的恐龙雪雕合影，夜晚华灯初上，映衬的恐龙雪雕更加奇幻，嘉荫冬天分外迷人。
地址：伊春市嘉荫县朝阳镇
9.七台河勃利县寒地中草药小镇
“勃利寒地中草药小镇”是集中草药观光、健康餐饮、休闲娱乐、养生度假等多功能于一体的勃利寒地中草药小镇。景区现已打造成十大板块，中草药加工生产板块、药膳等中草药产品开发板块、特色民宿板块、药浴板块、中医康养板块、观赏板块、展览板块、种植体验板块、游乐板块和特色养殖板块。目前药膳餐饮和特色民宿板块已经进入试营业阶段。
地址：七台河市勃利县元明村
10.五大连池市山口湖景区雾凇节
“夜看雾、晨看凇，待到正午赏落花。”冬季的五大连池山口湖雾凇冰花浪漫、玉树琼枝，如梦如幻，步入其中宛若置身仙境，十里雾凇长廊让人赞叹沉醉，流连忘返。
五大连池市山口湖景区是国家AAAA级旅游景区、国家地质公园、国家水利风景名胜区、黑龙江省自然保护区，同时也是中国最大的森林湿地。每到冬季生态放流期，蒸腾的水汽弥漫山间河谷，遇草木凝华成霜，染白了两岸，形成晶莹剔透、壮观的雾凇美景，每年都吸引大量的摄影爱好者来此地拍摄取景。
地址：黑河市五大连池市二龙山农场
11.绥化兰西冰雪花灯游乐园
兰西县冰雪花灯游乐园的主要特色是把传统的非遗项目彭氏灯彩成功的融入到冰雪文化之中，景区面积5万平方米，设有大型冰雪娱乐区，有高空滑雪圈，雪地飞碟，冰上龙舟，冰上花轿，雪地大秋千，雪人谷等，传统灯彩展示区，有百米灯彩长廊及各类灯彩1000余盏。有300米大冰川景观区、冰融洞景区、民俗雪屋雪景区、怀旧民俗小院、灯彩年画博物馆、彭氏灯彩扎制培训研学基地、园区舞台娱乐区、儿童戏雪戏冰区，此外还能在大型游乐设备区体验惊险刺激的海盗船，豪华浪漫的旋转木马和趣味十足的宝马飘车等。
地址：绥化市兰西县绿岛公园东二道街北500米右侧
12.大兴安岭漠河观音山景区冰泡湖
“冰泡”是由湖底植物释放出的沼气(甲烷)在上升过程中，因极寒气温导致冰封速度过快，被“锁”在冰层之中而行成。目前，全世界仅有3个著名冰泡湖，北极漠河冰泡湖是中国最北唯一的“冰泡奇观”。观音山“冰泡”晶莹剔透、造型奇特、惟妙惟肖、有的形似“飞碟”一飞冲天，有的形似“珊瑚”美轮美奂，有的形似“观音”端坐莲台。形态各异的“冰泡”形成一幅幅精美的冰雪艺术画卷，成为漠河冬季最火爆的网红打卡点。
地址：大兴安岭地区漠河市观音山采金小镇景区国道G331公路/4047公里处
冰雪观光主题目的地(47)
1、哈尔滨冰雪大世界
2、哈尔滨太阳岛雪雕博览会
3、哈尔滨冰灯游园会
4、哈尔滨中华巴洛克
5、哈尔滨关东古巷
6、哈尔滨中央大街
7、哈尔滨索菲亚教堂
8、齐齐哈尔青年林场
9、齐齐哈尔龙腾生态温泉度假庄园
10、齐齐哈尔明月岛风景区
11、齐齐哈尔泰湖国家湿地公园冰雕展
12、齐齐哈尔扎龙国家级自然保护区雪地观鹤
13、齐齐哈尔二克山公园景区
14、牡丹江镜泊湖风景区
15、牡丹江雪乡风景区
16、牡丹江柴河威虎山雪村
17、牡丹江林海雪原风景区
18、牡丹江横道河子文化艺术主题街区
19、牡丹江七里地生态村
20、牡丹江杏树村乡村振兴示范基地
21、佳木斯桦西湖冰雪嘉年华
22、佳木斯桦南百年蒸汽火车旅游区
23、佳木斯黑瞎子岛景区
24、佳木斯东极广场
25、佳木斯桦川沿江景观带
26、佳木斯同江燃情边境·冰雪大乐透项目(俄罗斯风情园、沿江公园、三江口湿地公园、三江口景区)
27、大庆连环湖温泉景区
28、大庆西海湿地公园冬荷摄影观光游
29、鸡西兴凯湖新开流景区
30、双鸭山青山国家森林公园
31、双鸭山七星峰森林公园
32、双鸭山大顶子山森林公园
33、伊春嘉荫恐龙形象雪雕观光打卡地
34、伊春红星火山地质公园——雾凇摄影观景
35、伊春九峰山梦幻冰雪王国冰雪观光项目
36、伊春朗乡冰雪童话世界
37、伊春汤旺河林海奇石景区
38、七台河寒地中草药小镇
39、鹤岗市鹤立湖景区
40、鹤岗市谕霖射击场景区
41、黑河五大连池风景区
42、黑河黑龙江大桥观光区
43、黑河逊克大平台雾凇景区
44、黑河五大连池山口湖景区雾凇节
45、绥化兰西冰雪花灯游乐园
46、大兴安岭漠河观音山景区冰泡湖
47、大兴安岭漠河北极村旅游风景区
「读书」如何克服自卑，超越自我？本书教你三招——【话题引入】小周身高1米5，体重却有120斤，算是个胖女孩，男生们暗地里都叫她“恐龙”。为此，她很自卑。一到夏天，女生都喜欢短裤、露长腿，但她害怕别人嘲笑她的“象腿”。死活不敢穿短裤。
渐渐的，小周变得越来越不合群，不敢和朋友们出去游，单位有什么活动，也不愿参加。大家都觉得她是一个不好相处的人，面对他人的碎言碎语，她总是选择躲在角落暗自哭泣。
其实，生活中像小周这样的人不在少数。心理学家发现，世界上90％以上的人存在不同程度的自卑感，就连那些最漂亮、最聪明、最有成就感的人，也多多少少存在自卑感。
【书和作者】那么，我们的自卑从何而来，我们又如何克服自卑实现人生意义呢?今天分享的《自卑与超越》这本书就对此作了科学而权威的回答。
作者阿德勒是奥地利人著名心理学家，个体心理学之父，因提出“自卑情结”闻名，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。《自卑与超越》是他最为著名的著作。
【核心主题】书中提出，自卑是人类进步永恒的动力。这是因为，人生来就要面对三大问题：为了生存，必须努力工作；为了工作，必须学会与其他人合作；为了繁衍后代，必须处理好夫妻关系。
进而，人类的一切问题都可以归结三个主题：职业、社交与婚姻。所以，克服自卑的关键就是处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。这三个问题解决的好，自卑感会下降，解决不好，自卑感会主宰的人生。
【基本观点】具体怎么做呢？今天我们就来介绍书中的三个办法。
一、自我补偿
作者在书中提出一种心理“补偿机制”，这就是说，自卑的人为了弥补自身的缺陷，往往会追求优越感，促使个体努力超越自我。
比如，乔布斯曾在自传中写道，“我一切疯狂的努力只为让母亲明白将我抛弃是个错误”。这是怎么回事呢？原来，在乔布斯童年的时候，偶然从养父母那里得知，自己是个被父母遗弃的孩子。这种“被抛弃”所产生的自卑感，让他产生了“改变世界”的理想，最终创立了举世瞩目的苹果公司。
所以，要想克服自卑，就要学会自我补偿，努力在其他方面建立优越感。比如，如果你长得矮，那么你可以学学穿衣搭配的技巧，让自己成为人群中一道亮丽的风景。
二、与人合作
书中写道：“从一个人的合作程度，我们能判断并了解一个人，在所有的失败者中，最常见的共同之点是其合作能力非常之低。”
这就是说，最失败的人，往往就是最不懂得合作的人，同时也是最自卑的人。反过来，作者指出，与他人展开良好合作，能够让我们体验到成就感的，这是克服自卑最好的方式之一。
怎么合作呢？首先在与别人的交流过程中，要注意说话的内容和方式。调查中发现，只有7%的人仅依靠语言交流，而有55%的人运用身体语言和面部表情来更好地与人交流。所以，和人交流时，要注重你语言之外的东西，如表情、语调等。如果与他人在一个团队内，要学会分工，各司其职，实现工作目标。
三、关心伴侣
作者指出，要想拥有幸福的婚姻，就是要主动给予对方关心，而且关心对方的程度要比关心自己的程度还要高，这样才能建立良好的婚姻关系。
生活中，很多婚姻不幸福的原因就在于，很多男人自认为自己是“一家之主”，要求女人百依百顺，这种自我中心主义的观点，容易伤害到对方，最终导致关系破裂。
作为男人，关心伴侣意味着，要在心里明白：男人现在的强势地位都是社会文化导致的结果，所以如果你挣钱多是正常的，这是你在家庭生活中正常的分工，不能因为自己挣钱比妻子多，就觉得自己高人一等。
【总结升华】好了，《自卑与超越》这本书以“自卑情节”为主线，系统地介绍了我们为什么会自卑，以及克服自卑的方法：从职业、社交与婚姻三个角度，教我们处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。工作中成为好员工，在朋友中是成为好伙伴，在爱情和婚姻中成为好伴侣，进而克服自卑，实现人生的意义。
非常喜欢书中的一句话：“人们时常在选择过自己的生活方式，把自己说成不幸的人，还说要马上改变，甚至说想要变成别人。尽管如此还是没有改变，这是为什么呢?那是因为你在不断下着不改变自己生活方式的决心。”你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
送给你！
【友情提示】书评文章的写作模式：话题引入+书和作者+核心主题+基本观点+总结升华。
渐渐的，小周变得越来越不合群，不敢和朋友们出去游，单位有什么活动，也不愿参加。大家都觉得她是一个不好相处的人，面对他人的碎言碎语，她总是选择躲在角落暗自哭泣。
其实，生活中像小周这样的人不在少数。心理学家发现，世界上90％以上的人存在不同程度的自卑感，就连那些最漂亮、最聪明、最有成就感的人，也多多少少存在自卑感。
【书和作者】那么，我们的自卑从何而来，我们又如何克服自卑实现人生意义呢?今天分享的《自卑与超越》这本书就对此作了科学而权威的回答。
作者阿德勒是奥地利人著名心理学家，个体心理学之父，因提出“自卑情结”闻名，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。《自卑与超越》是他最为著名的著作。
【核心主题】书中提出，自卑是人类进步永恒的动力。这是因为，人生来就要面对三大问题：为了生存，必须努力工作；为了工作，必须学会与其他人合作；为了繁衍后代，必须处理好夫妻关系。
进而，人类的一切问题都可以归结三个主题：职业、社交与婚姻。所以，克服自卑的关键就是处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。这三个问题解决的好，自卑感会下降，解决不好，自卑感会主宰的人生。
【基本观点】具体怎么做呢？今天我们就来介绍书中的三个办法。
一、自我补偿
作者在书中提出一种心理“补偿机制”，这就是说，自卑的人为了弥补自身的缺陷，往往会追求优越感，促使个体努力超越自我。
比如，乔布斯曾在自传中写道，“我一切疯狂的努力只为让母亲明白将我抛弃是个错误”。这是怎么回事呢？原来，在乔布斯童年的时候，偶然从养父母那里得知，自己是个被父母遗弃的孩子。这种“被抛弃”所产生的自卑感，让他产生了“改变世界”的理想，最终创立了举世瞩目的苹果公司。
所以，要想克服自卑，就要学会自我补偿，努力在其他方面建立优越感。比如，如果你长得矮，那么你可以学学穿衣搭配的技巧，让自己成为人群中一道亮丽的风景。
二、与人合作
书中写道：“从一个人的合作程度，我们能判断并了解一个人，在所有的失败者中，最常见的共同之点是其合作能力非常之低。”
这就是说，最失败的人，往往就是最不懂得合作的人，同时也是最自卑的人。反过来，作者指出，与他人展开良好合作，能够让我们体验到成就感的，这是克服自卑最好的方式之一。
怎么合作呢？首先在与别人的交流过程中，要注意说话的内容和方式。调查中发现，只有7%的人仅依靠语言交流，而有55%的人运用身体语言和面部表情来更好地与人交流。所以，和人交流时，要注重你语言之外的东西，如表情、语调等。如果与他人在一个团队内，要学会分工，各司其职，实现工作目标。
三、关心伴侣
作者指出，要想拥有幸福的婚姻，就是要主动给予对方关心，而且关心对方的程度要比关心自己的程度还要高，这样才能建立良好的婚姻关系。
生活中，很多婚姻不幸福的原因就在于，很多男人自认为自己是“一家之主”，要求女人百依百顺，这种自我中心主义的观点，容易伤害到对方，最终导致关系破裂。
作为男人，关心伴侣意味着，要在心里明白：男人现在的强势地位都是社会文化导致的结果，所以如果你挣钱多是正常的，这是你在家庭生活中正常的分工，不能因为自己挣钱比妻子多，就觉得自己高人一等。
【总结升华】好了，《自卑与超越》这本书以“自卑情节”为主线，系统地介绍了我们为什么会自卑，以及克服自卑的方法：从职业、社交与婚姻三个角度，教我们处理好与世界、与他人、与伴侣之间的关系。工作中成为好员工，在朋友中是成为好伙伴，在爱情和婚姻中成为好伴侣，进而克服自卑，实现人生的意义。
非常喜欢书中的一句话：“人们时常在选择过自己的生活方式，把自己说成不幸的人，还说要马上改变，甚至说想要变成别人。尽管如此还是没有改变，这是为什么呢?那是因为你在不断下着不改变自己生活方式的决心。”你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
送给你！
【友情提示】书评文章的写作模式：话题引入+书和作者+核心主题+基本观点+总结升华。
這篇最新發表非常重點,從左至右依次點開全文一字不漏看懂,我微博所有發表都重點下翻看完,關於前些天我在抖音上刷到一個視頻，一个長相極度丑陋簡直可以說長的象個恐龍一个樣土的醜的無法形容的一个女通過整容完全變了一個模樣這個長相極度丑陋的女通過整容以後五官模樣氣質發生了完全根本的變化，已經變得完全不同了，由之前醜陋不堪的樣子變成現在的美女，你們看這个丑女整完形後的樣子也很漂亮很自然對吧，甚至如果不是這个丑女她都承認她整容的話，你們看到她現在的模樣甚至看不到任何破綻，只覺得美女一個很自然對吧，你們又能想象這個通過整形整容變樣後的美女原本模樣居然丑得無法形容象只恐龍一樣還這麽老土象個恐龍老媽子一樣的原本模樣嗎？這就是整形的威力，可以把一個原本模樣長相老土丑陋的人變成完全不同的另外一回事已經完全衝击顛覆了所有人的視覺感受，這就是整形，不止是徹底改變了一個人的容貌同時還徹底改變了一個人的氣質，甚至這个丑陋不堪的女整完形之後的樣子她的鼻梁也不是很明显突起部分臉部也不是很看得出來她臉部各部份都显得很自然，但是這个原本模樣丑陋不堪的女她的確就是整過容，并不僅僅是這个人鼻梁多麽高眼睛多麽雙（多么双）那才叫明显整過形，其實只要你們發現這个人以前的整体模樣和這个人現在的整体模樣差別巨大判若兩人完全不同從肉眼上看得出這个人整体模樣明显的變化和不同這就是整形，因為除了整形沒有什么可以把一个原本模樣长相普通丑陋的人變成完全不同的另一回事，如果一个人真的沒整過容，這个人從小時候的樣子都已經基本定型，只是說這个人長大後的樣子會成熟一點小時候的樣子稚嫩一點而已但如果一个人真沒整過容，那麽這个人以前的模樣和它現在的模樣不會有很大的變化或不同，其實很簡單一個判斷標準，如果你們發現（发现）一個人以前的整體模樣跟這个人現在的整體（整体）模樣差別巨大判若兩人完全不同那麽可以肯定的說這個人絕對是整過形的，這是肯定的，因为除了整形沒有什么可以把一个原本模樣長相普通丑陋的人變成完全不同的另外一回事，而且這个原本模樣醜陋不堪的女還是花了8.5萬（8.5万）整了容從而由一個原本模樣的丑八怪女徹底（彻底）改變了模樣從而（从而）成功靠一張整過形後的假臉成功蒙敝欺騙了富二代從而嫁給了富二代，這個極端丑陋的女靠她通過整容整出來的一張假臉從而欺騙着豪門的男人成功的嫁進了富二代但後面這個通過整容變樣的極端丑陋的女又被富二代拋棄〈抛弃）了，你們現在看懂什麽是整形整容了嗎，所謂整形整容就是把一个原本模樣長相普通丑陋的人變成完全不同的另外一回事完全變樣，現在知道整形的威力了嗎，如果沒有經驗的人都很容易被整過形整過容的人整後的一張假臉所騙，例如我揭露的這些個女例如這張天愛跟這個丑陋不堪的女一樣都是屬於整形的典型例，我微博擺了很多關於整形的案例，例如周揚青，張馨予，楊超越，徐艺洋，張天愛等等這些人都是整過容整過形的典型案例，周揚青，張馨予都是親囗承認整過形，而楊超越是連整形医師都被扒出來了而且楊超越前后模樣巨大變化，還有徐艺洋张天爱前後（前后）巨大變化五官完全不同的樣子這些女都是整過容整形的典型例子，甚至只要眼睛不瞎都看得出這些个女星是明显整過形的人，而這个張天愛是眼皮臉型鼻梁下巴這張天愛是出道前后整个臉部五官前后巨大差异判若兩人的變化，張天愛出道以前的模樣從頭型到臉型到處圓溜溜的，張天愛原本模樣臉又大又圓鼻梁也看不到明显突起眼皮又是个單的，是她現在這个樣子，不是吧差別巨大判若兩人吧，而且張天愛明显由出道之前的單眼皮變成雙眼皮，由之前張天愛鼻梁看不到明显突起變成現在的明显突起，而張天愛的下巴臉型由她出道之前又圓又大的模樣變成現在的尖臉，張天愛面部各部分這麽多完全相反完全不同的變化，非常一目了然只要是眼睛不瞎的人都看得出這個張天愛明显是个整過形的人，而且張天愛的鼻梁曾經出現過深度的單边凹陷，以及我前面截圖的張天愛鼻梁部分明显的痕迹，正常的鼻梁都不會有這樣一些痕跡和情況出現，這些有圖有文的點點痕跡都很明显她張天愛明显是個整過形的人，我都是有凭有據的按事實說話，從側面看非常明显看得出這個張天愛是個明显整過形，尤其是她的鼻梁明显是整形墊出來的鼻梁，只要眼睛沒瞎都看得出這個張天愛是個整過容的典型例子，也不去照照鏡子看看你原本什麽模樣，卸下整形的外衣恢复她張天愛原本模樣她张天愛原本模样土的渣都掉了象個老媽子一樣，真是普通的不能再普通，不過是路人丑八怪一个，路上随便抓一把都比你张天爱原本模樣强，你張天愛是哪里配得上這些男人，還有凭什麽我喜歡注意的男人都要供你張天愛選擇（选择）一下，而且（专门）專門盯著我注意的男人，我喜歡哪个男人，你張天愛就盯著哪个男人，你們說這個女是不是有病，我說了這个張天愛什么本勢都沒有就只会這些只剩下這些个試图擄获我注意的這些个男人的齷齪动作了，不停摆照片她张天爱目的就在于此，你们說這張天爱的動機還不是擺明故意在我事件里攪和只為博更高的關注度為博更多的機會這是最主要的目的同時這張天愛還想在我這掉魚是什麽，我說了這女不知悔改，只要我稍一松懈這張天愛就要慢慢的故態復萌（故态复萌）有侍無恐，小小的動作套路所含的動機（动机）也是能看出一個人的思想和心理的，我說了這垃圾女張天愛尤其是不會放過我注意的這些個男人尤其這個垃圾女是不會放過這個湯珈鋮的，她張天愛总覺得她整的那張假臉蠻有優勢（优势），她張天愛总覺得這些个男人要选也不會選（选）我，她張天愛总覺得我注意的這些个男人說不定最終歸（归）她張天愛所有，所以這張天愛在我這里的攪和永無休止，我一切都按事實說話，稍微有點悟性的人看得懂我說，我按事實說話，不冤枉這女，我想說這个世界不是這麽小，這个世界上的好男人好女人很多，都不要把眼光放的這么狹隘，這个世界不是就這几個女的，也不是就這几个男的，都不要把我這里當个掉魚平台，我很介意，那我从头到尾又成了一个什么角色，還有凭什么我爱我注意的男人都要供你張天愛选择一下，你是个什么東西，也不照照鏡子看看你原本什么模樣你哪里配得上這些男人，我從來不提這些男人之前你怎麽不去注意，干嗎我喜歡誰注意誰被你張天愛發現端倪你就盯着誰，你哪里是注意這些個男人，你張天愛從根本上是因為注意我，我按事實說話，還有我注意欣賞的某些个男人就算你要找女的就算你找不到女了，也不要找這些從根本上還是因為注意我的這些女，我欣賞的某些男人就算你找不到女了也不要找這些個故意在我事件攪和只為博更高關注度同時連一張臉都是靠整形整出來搞假同時還是因為注意我的這些個女，否則我會看不起你更加不會原諒你，我早就說了這樣因為注意我從而盯上我注意的男人的女不是一個二個更不是一件事兩件事，這些個被揭露的女就跟我以前在生活里遇到的女性質是一樣的，這些个女根本不是注意這些個男人而是因為注意我，其實這些女從內心是比較欣賞我的都覺我眼光不錯，所以覺得我看好的男人都是好的，我按事實說話，我自己經歷（经历）的事沒人比我更懂看透事情背後的本質，所以一些人你们不要看事浮表面天天在那上當受騙，也不要把眼光放這麽狹隘這世界好女人大把，不是就這几个女，尤其我欣赏注意的某些个男人你就算找不到女了也不要找這些個從根本上還是因為注意我的女，否則我會看不起你某些個人更不會原諒，这张天爱不过是一个一張靠整形整出來的假臉一个原本模樣的丑八怪天天還覺得她自己蠻有優勢的，天天還在那不停的秀她那張靠整形整出來的假臉，也不看看你張天愛原本什麽模樣，是你現在這個樣子嗎，不是吧，差別巨大判若兩人吧，只要眼睛不瞎看得出你張天愛是明显整過形的人，天天還有臉秀什麽照片一張整形的假臉還想試圖擄获我注意的這些男人，我從沒見過臉皮這麽厚的女，也是醉了真是笑得我肚子痛，真是一根毛都比不上我，我還是個從沒整過形的人，以我這樣的模子如果也象你張天愛一張臉整形搞假的話，我會比你張天愛美的多，因為你原本模樣比不上我，什麽是真東西，你們懂嗎
✋热门推荐