我一直努力想做一个优秀且温暖的好领导，不知不觉却让员工胆怯、反感……
也一直努力想做一个无代沟且负责任的好母亲，不知不觉也让孩子温顺、没主见……
我一直很努力很努力的想要一份简单而快乐人生，却不知不觉变得如此费心费神……
我到底还有多少不足需要调整才能变得足够强大和优秀，普通人的逆袭之路真的这么难闯难熬吗？[伤心]
也一直努力想做一个无代沟且负责任的好母亲，不知不觉也让孩子温顺、没主见……
我一直很努力很努力的想要一份简单而快乐人生，却不知不觉变得如此费心费神……
我到底还有多少不足需要调整才能变得足够强大和优秀，普通人的逆袭之路真的这么难闯难熬吗？[伤心]
《晨跑有悟：骨子坚强，内心善良，言行干净，相由心生一起向未来》
—邹学勇.2022.2.26—
清晨醒来，
晨跑路上把我拉到了人生中的活法，
从小在山村里长大，
懂得山里过日子的苦与乐，
记得小时候，眼泪很浅，
稍有不适就泪流满面，
儿时的泪是清澈透亮，
心里的想法是天真可爱，
承受力也是义薄云天，
早起晚归的耕种，
心里总是念着“争气”两字，
做一个争气的人，
争气就成了儿时力量的源泉。
每次过节日，
家人极乐融融，
因为可以休息一天，
儿时吃饭的时候，
拿着碗去左邻右舍，边吃边唠嗑，还可以分享菜，想想蛮有味道，
次次山上放牛，
到了傍晚，牛找不到了，
山里黑漆漆一片，打着手电筒，四处传来毛骨悚然的声音，阴森恐怖之情景，
想想身临其境一般，
必须要把牛找到，牛丢了，天都会塌下来，
边走心里边嘀咕，
吓得汗流浃背，
一手打着手电筒，一手扒开树枝往前走，
还生怕踩着蛇等动物，
经常性被树枝，刺树戳破皮肤，出血是常事，
口里不停地喊着：哞哞哞哞哞……
必须找到牛的“牛劲”让我次次找到了牛，
找到牛后的幸福感爆棚，
什么都不怕了，
牵着牛一步一步向家走去。
儿时的“争气”和“牛劲”让我学到了骨子里的坚强，
在生活上勤俭节约，
在工作上任劳任怨，
不拖沓，归零心态，认定方向，像找牛一样一根筋地做下去，直到柳暗花明，
骨子坚强是走下去的力量，
从儿时的一步一步成长到现在的坚持，
从一碰就哭到现在，
不哭了，从泪流满面到心泪聚力，
为人处世骨子里的真善美是自己，
路上的风景过往是骨子里的底气。
儿时随爷爷奶奶生活一段时间，
只要外乡人路过家门边，
就喊他们到家里吃饭，
哪怕喝一碗汤，
当时自己不解，
自己家都没有吃，还喊路过的人吃，
慢慢地懂了，
爷爷奶奶内心善良，
看到路人走累了，遇到就是缘分，
后来十里八乡都认识我们邹姓人，
说爷爷奶奶是老好人，
一碗汤，一碗水填进了一个人的心，
出门不能锁门，
哪怕有人从家里要点东西，
都很随意，
回想现在，路上问路都默不作声，讨一碗汤，一碗水就难上青天，
内心善良才是提升信任度的良药。
儿时，每年有一次分鱼过年，
我们家门前有一个鱼塘，
每到春节前要干塘，
分鱼的均匀，人人满意，或多或少，
大家从来没有争过口舌，
大家看得不是鱼分多少，
是大家的情谊深厚，
内心善良是和谐的基石，
因为内心善良，少了计较，多了宽容，
因为内心善良，少了烦恼，多了笑容。
内心善良是保持初心，
日子越过越有味道，
人越活越轻松，
都在于内心善良，
善良不是言语上，更是行动上，
相由心生也是从内心善良呈现出来的，
俗话说，三分长相，七分打扮，
慢慢地自己对这句话发生了改变，
长相如何，那是日复一日的行动下自然形成，
打扮如何，那是对自己的装扮，整洁大方得体，
人，还是物，
都是内心善良形成福相。
儿时，父母经常说，
见人要打招呼，
长辈要尊重，晚辈要帮助，同辈要和气，
无论是自己错，还是别人错，
首先检讨自己，错在哪里？
当时不懂，明明不是自己的错，
为何自己要检讨自己，
慢慢地明白了，
错已经酿成了结果，
寻找错误的原因避免下次不错，比起要分辨出谁对谁错更为重要，
从儿时慢慢地懂得了反省，
儿时我不喜欢说话，怕说错，
后来工作上没有办法，就开口说话，
说话看上去很容易：张口就来，
言行干净对于听众很重要，
同样的话，不同的场合，意思截然不同，
言行干净，自己不累，别人也不累，
有理有节，
彰显有度，
从心灵出发，
语言不够优美但朴实，
行动不够狠但一往无前。
骨子坚强，内心善良，言行干净，
是对自己负责，
也是自己对他人负责，
自己活多久，取决于自己，
自然而燃地活着，
相由心生地成长，
路由自己而开，走多远，骨子里的“争气”和“牛劲”依旧在，
内心无论经历多少，风吹雨打，还是蓝天白云，内心依旧善良如初“一碗汤和一碗水的真善美”，
情绪低落起伏，还是笑如画，静如水，言语上没有负能量，不抱怨，从自身出发，行动上生生不息，一往无前，走下去，就一直走，不做口舌之辩，只做言行干净。
（完成晨跑5500步，活得坦荡，活出自己，活成骨子里的坚强，活进心灵的自己，内心善良保鲜保质，言行不随情绪而变，言行干净对自己负责，自然而燃地相由心生，一起向未来。邹学勇.2022.2.26）#自燃的样子#
—邹学勇.2022.2.26—
清晨醒来，
晨跑路上把我拉到了人生中的活法，
从小在山村里长大，
懂得山里过日子的苦与乐，
记得小时候，眼泪很浅，
稍有不适就泪流满面，
儿时的泪是清澈透亮，
心里的想法是天真可爱，
承受力也是义薄云天，
早起晚归的耕种，
心里总是念着“争气”两字，
做一个争气的人，
争气就成了儿时力量的源泉。
每次过节日，
家人极乐融融，
因为可以休息一天，
儿时吃饭的时候，
拿着碗去左邻右舍，边吃边唠嗑，还可以分享菜，想想蛮有味道，
次次山上放牛，
到了傍晚，牛找不到了，
山里黑漆漆一片，打着手电筒，四处传来毛骨悚然的声音，阴森恐怖之情景，
想想身临其境一般，
必须要把牛找到，牛丢了，天都会塌下来，
边走心里边嘀咕，
吓得汗流浃背，
一手打着手电筒，一手扒开树枝往前走，
还生怕踩着蛇等动物，
经常性被树枝，刺树戳破皮肤，出血是常事，
口里不停地喊着：哞哞哞哞哞……
必须找到牛的“牛劲”让我次次找到了牛，
找到牛后的幸福感爆棚，
什么都不怕了，
牵着牛一步一步向家走去。
儿时的“争气”和“牛劲”让我学到了骨子里的坚强，
在生活上勤俭节约，
在工作上任劳任怨，
不拖沓，归零心态，认定方向，像找牛一样一根筋地做下去，直到柳暗花明，
骨子坚强是走下去的力量，
从儿时的一步一步成长到现在的坚持，
从一碰就哭到现在，
不哭了，从泪流满面到心泪聚力，
为人处世骨子里的真善美是自己，
路上的风景过往是骨子里的底气。
儿时随爷爷奶奶生活一段时间，
只要外乡人路过家门边，
就喊他们到家里吃饭，
哪怕喝一碗汤，
当时自己不解，
自己家都没有吃，还喊路过的人吃，
慢慢地懂了，
爷爷奶奶内心善良，
看到路人走累了，遇到就是缘分，
后来十里八乡都认识我们邹姓人，
说爷爷奶奶是老好人，
一碗汤，一碗水填进了一个人的心，
出门不能锁门，
哪怕有人从家里要点东西，
都很随意，
回想现在，路上问路都默不作声，讨一碗汤，一碗水就难上青天，
内心善良才是提升信任度的良药。
儿时，每年有一次分鱼过年，
我们家门前有一个鱼塘，
每到春节前要干塘，
分鱼的均匀，人人满意，或多或少，
大家从来没有争过口舌，
大家看得不是鱼分多少，
是大家的情谊深厚，
内心善良是和谐的基石，
因为内心善良，少了计较，多了宽容，
因为内心善良，少了烦恼，多了笑容。
内心善良是保持初心，
日子越过越有味道，
人越活越轻松，
都在于内心善良，
善良不是言语上，更是行动上，
相由心生也是从内心善良呈现出来的，
俗话说，三分长相，七分打扮，
慢慢地自己对这句话发生了改变，
长相如何，那是日复一日的行动下自然形成，
打扮如何，那是对自己的装扮，整洁大方得体，
人，还是物，
都是内心善良形成福相。
儿时，父母经常说，
见人要打招呼，
长辈要尊重，晚辈要帮助，同辈要和气，
无论是自己错，还是别人错，
首先检讨自己，错在哪里？
当时不懂，明明不是自己的错，
为何自己要检讨自己，
慢慢地明白了，
错已经酿成了结果，
寻找错误的原因避免下次不错，比起要分辨出谁对谁错更为重要，
从儿时慢慢地懂得了反省，
儿时我不喜欢说话，怕说错，
后来工作上没有办法，就开口说话，
说话看上去很容易：张口就来，
言行干净对于听众很重要，
同样的话，不同的场合，意思截然不同，
言行干净，自己不累，别人也不累，
有理有节，
彰显有度，
从心灵出发，
语言不够优美但朴实，
行动不够狠但一往无前。
骨子坚强，内心善良，言行干净，
是对自己负责，
也是自己对他人负责，
自己活多久，取决于自己，
自然而燃地活着，
相由心生地成长，
路由自己而开，走多远，骨子里的“争气”和“牛劲”依旧在，
内心无论经历多少，风吹雨打，还是蓝天白云，内心依旧善良如初“一碗汤和一碗水的真善美”，
情绪低落起伏，还是笑如画，静如水，言语上没有负能量，不抱怨，从自身出发，行动上生生不息，一往无前，走下去，就一直走，不做口舌之辩，只做言行干净。
（完成晨跑5500步，活得坦荡，活出自己，活成骨子里的坚强，活进心灵的自己，内心善良保鲜保质，言行不随情绪而变，言行干净对自己负责，自然而燃地相由心生，一起向未来。邹学勇.2022.2.26）#自燃的样子#
好的心情，从放过自己开始
想开，便是晴天；放下，得到一切。
情绪，是一个人觉知幸福的晴雨表。
心情若好，生活中再多的不如意也有精力去面对，轻松化解；
心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽，人便会不堪重负。
有句话说：
“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
人活着，只有摆正心态，人生才会顺利前行。
因此，把心情照顾好，比什么都重要。
01
心情好了，人就不累了。
人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。
平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生：
有时是在工作中，看到别人升职加薪，面对繁重的工作愈加不快；
有时是在生活中，遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；
有时是在感情中，对比别人家的老公，扭头便哀叹自己命运不济......
不知不觉间，就陷入了哲学家罗素所说：
“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦”的境地。
殊不知，人生不如意，十之八九。
与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累。
倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受。
就像网上的一个小段子说的那样。
子女惹你生气时，请静下心来默念：
亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。
爱人惹你生气时，请静下心来默念：
我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。
工作惹你生气时，请静下心来默念：
给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。
庄子曾言：“知其不可奈何，而安之若命。”
人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。
不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。
02
心情好了，痛苦就少了。
有人说：“人之所以痛苦，是因为心里装错了东西。”
心就像一个容器，伤心多了，快乐就少了；苦恼多了，自在就少了；忧愁多了，幸福就少了。
只有自己想开了，心才能舒坦，而心情一旦好了，大部分痛苦也就消失了。
还记得很早之前看过的那则寓言故事吗？
在古代，一个爱哭的老婆婆，不管是晴天或雨天都在哭。
有次，路过的老者实在忍不住便上前问：“为何不论晴天还是雨天，你都在哭？”
老婆婆说：
“我有两个女儿，大女儿嫁给了买鞋的，二女儿嫁给了买伞的。
每当晴天时，想到二女儿家生意不好，就想哭；
可是下雨时，想到大女儿家生意不好，就想哭。”
老者听后，笑着说：
“那你为什么不换个角度呢？天雨时，二女儿将会有很多的生意可做；
天晴时，大女儿也会有很多的生意可做，这样不是很好吗？”
生活幸不幸福，最重要的就是，自己会不会调节。
有句话是这么说的：
“好心情，是一个人生存和心灵状态的种子，培育它，保护它，成功和幸福就会不请自来！”
生活纵有万般无奈，但我们永远都可以选择做自己情绪的主人。
与其苦苦纠结，不如大胆释怀。
明白了这一点，再大的事也都成了芝麻小事，痛苦也自然就少了。
03
人，绝不能让心情生病。
“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
这首《开心谣》里，几句话就道出了生命的真谛。
人这一辈子，最要紧的就是开心。
累了，就给自己放个假，好好歇一歇，重新出发；
病了，就不要死死硬扛着，吃点药休息，容光焕发；
难过了，就不要委屈着自己，痛痛快快哭一场，心情舒畅。
其实，生活一点也不可怕，可怕的是自己先倒下。
常言道，烦恼天天有，不捡自然无。
万事万物即是注定，则兵来将挡，水来土掩，遇水架桥，遇山劈山。
无论到遇到什么，怀着乐观的心接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。
做人，只有照顾好心情，才能成为闪闪发光的自己，以轻盈的姿态从容面对生活。
因此，生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。
诚如作家毕淑敏所说：“好好爱自己，让一切变得不同。”
想开，便是晴天；放下，得到一切。
努力把一年四季过好，把一日三餐吃好，做一个成熟而又坚强的人，这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。#励志语录#
想开，便是晴天；放下，得到一切。
情绪，是一个人觉知幸福的晴雨表。
心情若好，生活中再多的不如意也有精力去面对，轻松化解；
心情不好，再小的挫折都能成为洪水猛兽，人便会不堪重负。
有句话说：
“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
人活着，只有摆正心态，人生才会顺利前行。
因此，把心情照顾好，比什么都重要。
01
心情好了，人就不累了。
人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。
平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生：
有时是在工作中，看到别人升职加薪，面对繁重的工作愈加不快；
有时是在生活中，遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；
有时是在感情中，对比别人家的老公，扭头便哀叹自己命运不济......
不知不觉间，就陷入了哲学家罗素所说：
“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦”的境地。
殊不知，人生不如意，十之八九。
与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累。
倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受。
就像网上的一个小段子说的那样。
子女惹你生气时，请静下心来默念：
亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。
爱人惹你生气时，请静下心来默念：
我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。
工作惹你生气时，请静下心来默念：
给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。
庄子曾言：“知其不可奈何，而安之若命。”
人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。
不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。
02
心情好了，痛苦就少了。
有人说：“人之所以痛苦，是因为心里装错了东西。”
心就像一个容器，伤心多了，快乐就少了；苦恼多了，自在就少了；忧愁多了，幸福就少了。
只有自己想开了，心才能舒坦，而心情一旦好了，大部分痛苦也就消失了。
还记得很早之前看过的那则寓言故事吗？
在古代，一个爱哭的老婆婆，不管是晴天或雨天都在哭。
有次，路过的老者实在忍不住便上前问：“为何不论晴天还是雨天，你都在哭？”
老婆婆说：
“我有两个女儿，大女儿嫁给了买鞋的，二女儿嫁给了买伞的。
每当晴天时，想到二女儿家生意不好，就想哭；
可是下雨时，想到大女儿家生意不好，就想哭。”
老者听后，笑着说：
“那你为什么不换个角度呢？天雨时，二女儿将会有很多的生意可做；
天晴时，大女儿也会有很多的生意可做，这样不是很好吗？”
生活幸不幸福，最重要的就是，自己会不会调节。
有句话是这么说的：
“好心情，是一个人生存和心灵状态的种子，培育它，保护它，成功和幸福就会不请自来！”
生活纵有万般无奈，但我们永远都可以选择做自己情绪的主人。
与其苦苦纠结，不如大胆释怀。
明白了这一点，再大的事也都成了芝麻小事，痛苦也自然就少了。
03
人，绝不能让心情生病。
“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
这首《开心谣》里，几句话就道出了生命的真谛。
人这一辈子，最要紧的就是开心。
累了，就给自己放个假，好好歇一歇，重新出发；
病了，就不要死死硬扛着，吃点药休息，容光焕发；
难过了，就不要委屈着自己，痛痛快快哭一场，心情舒畅。
其实，生活一点也不可怕，可怕的是自己先倒下。
常言道，烦恼天天有，不捡自然无。
万事万物即是注定，则兵来将挡，水来土掩，遇水架桥，遇山劈山。
无论到遇到什么，怀着乐观的心接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。
做人，只有照顾好心情，才能成为闪闪发光的自己，以轻盈的姿态从容面对生活。
因此，生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。
诚如作家毕淑敏所说：“好好爱自己，让一切变得不同。”
想开，便是晴天；放下，得到一切。
努力把一年四季过好，把一日三餐吃好，做一个成熟而又坚强的人，这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。#励志语录#
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