宝宝爱发脾气睡眠不好？春季护肝吃这些！

肝属木，对应着春天，春天是调肝养肝最好的季节。中医认为，肝是一个系统，它主要有两大功能：一是主疏泄，二是主藏血。

◾︎疏泄，就是让体内气机疏通、畅达。
◾︎藏血，就是血气的仓库和分配中心。

对于“藏血”，很多家长都很重视，经常给孩子补猪肝、鸡肝，希望补肝补血。实际上，日常对孩子体质影响更为密切的，是肝的疏泄功能。

◉ 什么样的宝宝肝火旺？

肝天生是“常有余”的，除了指孩子生机勃勃、发育迅速的生理特点之外，也包含了孩子容易感受外邪，容易化火化热，肝火旺的特点。

肝火旺就会影响情绪。肝主怒，肝火过旺就会表现为情绪暴躁，爱发脾气，睡眠不好等。宝宝的很多行为，实际上跟肝有很大的关系。

1、夜寐欠佳、好动不安
2、易怒易躁
3、爱揉眼睛（肝气通于目）
4、口气重、手心红、胃口差（也要注意是不是积食)

这些表现的孩子，家长日常可以适当给孩子做我主页笔记里“清肝经”护肝养脾的小儿推拿！

除了小儿推拿要重视肝气的疏泄和柔养！

1、多吃青色食物。
青色入肝经，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芹菜、西兰花等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

2、少辛增酸。
“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋或酸味食物，如山楂、枸杞等具有保肝敛肝的效果。

除此之外胡萝卜、蘑菇、白萝卜、山药都对肝大有益处，可以在春天多给孩子吃一吃。

根据这些我们也给家长们准备了一系列的宝宝食谱，可以收藏起来做给宝宝吃！#陈教授育儿##育儿#

什么时候该分手？

当你发现这段爱情里，自己不仅没有变好，反而变得歇斯底里，焦虑忧郁，一点也不温柔。变得悲观，不自信，一身戾气，甚至易躁易怒。

而从前的你不是这样的。

你越来越不知道谈这场恋爱是为了什么，而自己又从中得到了什么。

你很累了，尤其一想到以后的日子可能还会一如既往的这么累，你就该分手了。

宝宝爱发脾气睡眠不好肝火旺？

中医认为，肝是一个系统，它主要有两大功能：一是主疏泄，二是主藏血。
疏泄，就是让体内气机疏通、畅达。
藏血，就是血气的仓库和分配中心。

对于“藏血”，很多家长都很重视，经常给孩子补猪肝、鸡肝，希望补肝补血。实际上，日常对孩子体质影响更为密切的，是肝的疏泄功能。
 ‍⚕️什么样的宝宝肝火旺 ？
肝天生是“常有余”的，除了指孩子生机勃勃、发育迅速的生理特点之外，也包含了孩子容易感受外邪，容易化火化热，肝火旺的特点。
肝火旺就会影响情绪。肝主怒，肝火过旺就会表现为情绪暴躁，爱发脾气，睡眠不好等。宝宝的很多行为，实际上跟肝有很大的关系。
1、夜寐欠佳、好动不安
2、易怒易躁
3、爱揉眼睛（肝气通于目）
4、口气重、手心红、胃口差（也要注意是不是积食）
这些表现的孩子，家长日常可以适当给孩子做我主页笔记里“清肝经”的小儿推拿，但是注意不能给孩子喝太多凉茶，伤了脾，肝火会更旺！
 除了小儿推拿要重视肝气的疏泄和柔养 ！
1、多吃青色食物。青色入肝经，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芹菜、西兰花等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
2、少辛增酸。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋或酸味食物，如山楂、枸杞等具有保肝敛肝的效果。
除此之外胡萝卜、蘑菇、白萝卜、山药都对肝大有益处，可以在春天多给孩子吃一吃
根据这些我们也给家长们准备了一系列的宝宝食谱，可以收藏起来做给宝宝吃！
山药胡萝卜花生汤
山药枸杞红枣粥
胡萝卜山药糖水
西兰花蛋黄小米粥
山楂陈皮饮
白萝卜粥
胡萝卜枸杞豆浆