一笑三语:人静、俱静、安静——再聊什么时间睡觉
前天三语聊了戍时心包经最旺,如心包经不通时有失眠多梦易醒难入睡等症状。今天聊聊亥时二更即夜间廿一到廿三点,此时夜色已深,人们也已经停止活动,正常该睡觉之时。这符合中医认为的阳气盛时应处于清醒状态,阴气盛时需入睡,夜深人静,该安歇睡眠了。亥时身体处于平息状态,百脉俱静,各个器官可以趁此养精蓄锐,并且这时是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,三焦经最旺,三焦能通百脉,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。然,三焦经不好时也常会有症状:偏头痛头晕、耳鸣上热下寒,手足怕冷、倦怠易怒;皮肤容易过敏,肌肉关节酸痛、无力食欲不振等。因此,人们如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。据有关资料显示,百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。汉乐府诗《孔雀东南飞》中“奄奄黄昏后,寂寂人定初”一句说明,“人定”之时人们基本都睡下了。那么“人定”又是什么时间?人定就是亥时,人定又称“定昏”、“夤夜”,意思是夜已深,应停止活动安歇睡觉了。但也有人此时睡不着着,或不想此时睡觉,可应该静下心来,听听音乐,看书、看电视、练瑜伽,使自己尽量的保持安静。但最好不要超过亥时睡觉,这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让自身免疫力增加。
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肖战写的那一篇《一些想说的话》每看一遍,心里就多了一层“静”,而后“净”,眼净,心净,脑净。风烟俱净,根尘皆清净。
很多人说肖战是“有趣的灵魂”,归根结底,是他干净啊!干净如稚童,每一个孩子都自带有趣的灵魂,不过是,我们很多人,在长长的时间里,自我雕琢或者被动打磨得忘了本来的模样。
真正的干净,不是不通世俗的懵懂,而是在一地鸡毛里捧出一抔雪,跟时间开始一场耐力赛,赤诚是他的底气。
如果娱乐圈是一片原野,肖战就是突然长出来的一棵大树,随意地长在那里,认真地沐风饮露,与天地为友,静心明月知;认真地长出枝繁叶茂的冠,给他身周的花花草草遮风挡雨。
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