【闫峰瑀】今日壬子日、冲马、(壬寅月)壬寅虎年、正月二十八、兔压力虽大但要务实、虎注意健康宜健身、羊动中求财方为宜、马勿斤斤计较宜平和、龙宜日行一善,猴宜交际社交聚会,兔羊谨慎行事勿生气小心是非、今日煞位于东北方向,福神西北向、忌动土、子不问卜,自惹祸殃、今日颜色辅助黑色首选(长石当道如虎卧,不利家属及子孙,门前假山巨石忌,只宜屋后安放奇。)当日生辰受刑、冲、害、宜谨慎行事,遇事需冷静,重要之事宜改他日处理。
直面一年半完全不运动还不好好吃早餐结果体重体脂一块掉的现实
前两天去健身房体测,肌肉竟然从18.1kg掉到16.1kg,骨骼肌从25.8kg掉到20kg,比19年开始健身之前还少,有被惊到然后心痛
数据说不能老是宅家躺平,如此干瘪真的好难看好不健康[苦涩]
滑雪那几天就发现还是要坚持力量训练,尤其是核心和腿,能更好地控制雪板,不至于滑到没力大小腿酸脚趾发软
当开始了一项极限运动以后勇气大增,对滑板徒步冲浪潜水之类的户外运动都有勇气和兴趣尝试了!
为了体验无限的人生,为了享受年轻的状态,要坚持锻炼提高身体机能啊[抱一抱]
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滑雪那几天就发现还是要坚持力量训练,尤其是核心和腿,能更好地控制雪板,不至于滑到没力大小腿酸脚趾发软
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#男生至死爱挑战#
早上8:00上班,大叔在旁边这个窗台又锯又焊,噪声漫天,我这跟患者交流全靠喊,到下午5:30我看完所有患者大叔还在这干,真得给你点个赞,我不光嗓子快冒烟了,就这个焦糊味我真的快要中毒了,就这,还平了我看门诊历史最多纪录,初诊95,累#微博健康公开课# … https://t.cn/RBS4O7q
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