晚饭可能决定你的寿命！不吃晚餐的这些危害，你都知道吗？

1、 影响睡眠

到了晚上，午餐吃的食物已经被消化殆尽，这时肠胃以及“饥肠辘辘”了。如果还不吃晚饭，就可能造成晚上无法入睡的现象。如果身体不能得到正常的休息，长此以往，很容易导致精神状态不佳，甚至免疫力低下，疾病就会乘虚而入，对我们的健康来说很不利。

2、 营养摄入不均衡

对大多数人来说，不吃早餐或不吃晚餐都会导致营养不足，中午在工作或学校吃饭时很难实现营养均衡。因此，晚餐对大多数人来说是最有营养的一餐。如果你不吃晚餐，早餐和午餐也没有得到很好的营养的话，就会导致营养缺乏，从而导致身体不适等一系列连锁反应。

3、 胃部易出现不适

如果长时间不吃晚餐，很容易出现一种情况，就是胃的吸收功能会下降，吸收速度会减慢，会形成过多的胃液和胃酸。当身体无法适应白天长时间的禁食状态时，胃就容易出现问题，并诱发胃肠炎和其他肠胃疾病。

4、 代谢变慢

不吃晚餐，当早餐和午餐的量较少时，会降低人体的基本代谢。对于正在减肥的朋友来说，新陈代谢速度变慢，也就更难达到减肥的效果，相反还很有易诱发肥胖的出现。#忆果缘1971##健康饮食#

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投稿内容如下：00年，廊坊人，在天津工作，长得2分，很土不会打扮化妆，净身高170，体重130。。。但我是真的骨头架大，我承认我很壮（正在努力运动减肥）。各种游戏都玩，也喜欢看动漫，看小说，磕女团cp，喜欢猫猫兽，ppl，就是很普通的那种，希望可以有个姐姐看看我，真的很爱姐姐[泪]#百合圈交友中心#