#最近##麻李坝大桥#
春日出游的阳光真是真的很Nice 辣
油菜花真是春游必看之一
☀☀
跃儿最近表演乖了
炒菜都变积极了
维修店子装潢也基本好了
坐等开业
备孕前的检查已经花了一千多·····哭唧唧
要戒烟戒酒跑步不熬夜啦
在抖音直播买的花
五种只要39.9
可种草＜虽然我只留下了四种，尤加利叶算一种＞
百度的烤红薯方法真好用
蒸了最后再烤的红薯更甜更软糯
草莓现在只要18一斤了
开心「一个人吃了两斤」
最近遇到好多可爱的小动物
也看到去年的小奶狗长大辣
麻李坝大桥开始施工了
每天诊所听到机器的轰鸣声好吵
不过看到现场的配电箱
这大叔怕是个有趣的人「一粉一橙」 https://t.cn/R2Wx3yi
春日出游的阳光真是真的很Nice 辣
油菜花真是春游必看之一
☀☀
跃儿最近表演乖了
炒菜都变积极了
维修店子装潢也基本好了
坐等开业
备孕前的检查已经花了一千多·····哭唧唧
要戒烟戒酒跑步不熬夜啦
在抖音直播买的花
五种只要39.9
可种草＜虽然我只留下了四种，尤加利叶算一种＞
百度的烤红薯方法真好用
蒸了最后再烤的红薯更甜更软糯
草莓现在只要18一斤了
开心「一个人吃了两斤」
最近遇到好多可爱的小动物
也看到去年的小奶狗长大辣
麻李坝大桥开始施工了
每天诊所听到机器的轰鸣声好吵
不过看到现场的配电箱
这大叔怕是个有趣的人「一粉一橙」 https://t.cn/R2Wx3yi
戒烟
也不知道算不算已经成功戒烟了，但就想在这个时刻记录一下，因为自身已经对生理与心理烟瘾都已经得到克服，现在闻到烟味已经有了憎恨感。
首先先说一下背景，我是去年十月体检的报告不太好，加上平时爱喝可乐，缺少连续性的运动，所以体脂也很高。酒精倒还好，基本不喝酒。烟龄也超过了10年了，平时的量大概是一天一包，抽的是七星蓝莓，港版广州大概36元，国行版的便利店大部分时间都没有货。因为这个经常断货加上一直涨价，其实内心早就想戒烟了，差的是一个时机啦，毕竟那么多不良喜好，能改正一个也算是一种成就吧。好事积少成多！
因为似乎是受到体检报告的影响，所以起初所谓最艰难的第一周的戒烟期，我倒是挺顺利的度过的，但因为心情的低落，这期间其实情绪很低。就这样对体检报告的害怕➕恐惧的度过了第一个月。
后来第二个月去专科医院进行复查，医生看完报告后说没什么问题，也建议定期复查和趁这个机会能戒烟就好了。但还是建议各位要保持每年的体检。
也许人就是贱的，突然的生机带来的就是好了伤疤忘了疼的劣性，似乎开始又想拿起打火机点上一根，确实，这期间有接到过几次同事递过来的，虽然没过肺，但自己也明白这是一种自欺欺人的表现。毕竟真的想吸烟呢，这个阶段真的深刻体会到了心理烟瘾才是戒烟最大的困难！
再后来，突然因为工作上的烦躁，加上和一些生活的琐事，我在一个通宵班前买了一包烟，并且时隔几个月后第一次复吸入肺。这也标记着这次戒烟失败，但是其实我得感谢这次购复吸，因为那几天抽了几根烟后，似乎身体已经对尼古丁产生了生理上的抗拒，各种对烟草的厌恶感油然而生，是真真切切的烟味抵触，再抽了四五根后，整包烟都被我丢弃了。直到现在，这种厌恶感一直保持，这也是我觉得克服了心理烟瘾的一种表现吧。
说一下戒了烟后的好处：
1.最明显的一点是心情变好了，情绪也不会容易因为任何事件的发生而产生比较大的波动，如果是从前，估计都是得点上一支烟来思考平静。
2.太太说我口不臭了，慢性咽炎和痰液基本没了，头皮屑也没了。牙齿也洗了，内壁不会再有那种恶心的烟渍了。
3.省钱，真的省钱。省下来的钱可以做很多事情，毕竟在大城市里生存，衣食住行其实都需要有性价比的规划。
4.最后，也是最重要的：戒烟对家人好！对自己负责，对家人负责。
也不知道算不算已经成功戒烟了，但就想在这个时刻记录一下，因为自身已经对生理与心理烟瘾都已经得到克服，现在闻到烟味已经有了憎恨感。
首先先说一下背景，我是去年十月体检的报告不太好，加上平时爱喝可乐，缺少连续性的运动，所以体脂也很高。酒精倒还好，基本不喝酒。烟龄也超过了10年了，平时的量大概是一天一包，抽的是七星蓝莓，港版广州大概36元，国行版的便利店大部分时间都没有货。因为这个经常断货加上一直涨价，其实内心早就想戒烟了，差的是一个时机啦，毕竟那么多不良喜好，能改正一个也算是一种成就吧。好事积少成多！
因为似乎是受到体检报告的影响，所以起初所谓最艰难的第一周的戒烟期，我倒是挺顺利的度过的，但因为心情的低落，这期间其实情绪很低。就这样对体检报告的害怕➕恐惧的度过了第一个月。
后来第二个月去专科医院进行复查，医生看完报告后说没什么问题，也建议定期复查和趁这个机会能戒烟就好了。但还是建议各位要保持每年的体检。
也许人就是贱的，突然的生机带来的就是好了伤疤忘了疼的劣性，似乎开始又想拿起打火机点上一根，确实，这期间有接到过几次同事递过来的，虽然没过肺，但自己也明白这是一种自欺欺人的表现。毕竟真的想吸烟呢，这个阶段真的深刻体会到了心理烟瘾才是戒烟最大的困难！
再后来，突然因为工作上的烦躁，加上和一些生活的琐事，我在一个通宵班前买了一包烟，并且时隔几个月后第一次复吸入肺。这也标记着这次戒烟失败，但是其实我得感谢这次购复吸，因为那几天抽了几根烟后，似乎身体已经对尼古丁产生了生理上的抗拒，各种对烟草的厌恶感油然而生，是真真切切的烟味抵触，再抽了四五根后，整包烟都被我丢弃了。直到现在，这种厌恶感一直保持，这也是我觉得克服了心理烟瘾的一种表现吧。
说一下戒了烟后的好处：
1.最明显的一点是心情变好了，情绪也不会容易因为任何事件的发生而产生比较大的波动，如果是从前，估计都是得点上一支烟来思考平静。
2.太太说我口不臭了，慢性咽炎和痰液基本没了，头皮屑也没了。牙齿也洗了，内壁不会再有那种恶心的烟渍了。
3.省钱，真的省钱。省下来的钱可以做很多事情，毕竟在大城市里生存，衣食住行其实都需要有性价比的规划。
4.最后，也是最重要的：戒烟对家人好！对自己负责，对家人负责。
2022.2.28 周一 2月的最后一天[挤眼]
今天四点半下班，明天就改成5点下班了。然鹅，我们加班[笑cry]
早上，hg先起来洗漱，吃饺子。他说今天加班，晚上不回来了，在厂子住，来回油q得30呢。好吧，昨天也戒烟了，一是有点儿咳嗽，二是烟gui。总之是好事儿，吸烟有害健康
我馏饺子煮小米粥，嘿嘿我爱吃，给宝宝带点儿
sl车没来，有别的活儿。我下楼往前面走，zz府那儿拦了一个车上班
打完卡噔噔噔往办公室跑，我是最后一个来的，得拿出点儿态度啊
扫地，c拖地。她们三个都在忙，成品又上zhang了，忙啊
上午，我有三天的票子输完打印，e那边我一点儿也没干上。10点了歇一会儿去卫生间，在门口正好看见linx来，slf接待她，后面还有两个同事。咱俩拥着往里走，感觉很亲近
中午食堂两个菜，酸菜炖五花肉，醋溜豆芽儿，还行吧
吃完饭回来继续忙，一中午太困了，只有a一个人在沙发上能躺五分钟吧，其余我们一点都没休息，今天的关键词就是忙忙忙。lshuang1点多过来交z，嘿嘿来得还挺早
可是工作量太大了，抽空我问a吃不吃苹果，他说吃。好吧，早上我带来的苹果削皮，切块，一人一半。d一个劲儿的说我对他好
一直忙到5点多，a有事儿先走了。过了一会儿c也走了。我和e等着搭车，6点半下班回家
小吃车那儿给宝宝买手抓饼、炸串，到家7点了
和宝宝边吃边聊，挺好
时间过得真快，明天就3月份了。这一个月里，月初是春节假期，6号上班。全月一共4个星期天，上班第一天正好赶上星期天。其余3个我一个也没上着，呵呵
这个月随礼一次，就是昨天yjl家抱外孙子待人
发微博记录一下[兔子][兔子]
今天四点半下班，明天就改成5点下班了。然鹅，我们加班[笑cry]
早上，hg先起来洗漱，吃饺子。他说今天加班，晚上不回来了，在厂子住，来回油q得30呢。好吧，昨天也戒烟了，一是有点儿咳嗽，二是烟gui。总之是好事儿，吸烟有害健康
我馏饺子煮小米粥，嘿嘿我爱吃，给宝宝带点儿
sl车没来，有别的活儿。我下楼往前面走，zz府那儿拦了一个车上班
打完卡噔噔噔往办公室跑，我是最后一个来的，得拿出点儿态度啊
扫地，c拖地。她们三个都在忙，成品又上zhang了，忙啊
上午，我有三天的票子输完打印，e那边我一点儿也没干上。10点了歇一会儿去卫生间，在门口正好看见linx来，slf接待她，后面还有两个同事。咱俩拥着往里走，感觉很亲近
中午食堂两个菜，酸菜炖五花肉，醋溜豆芽儿，还行吧
吃完饭回来继续忙，一中午太困了，只有a一个人在沙发上能躺五分钟吧，其余我们一点都没休息，今天的关键词就是忙忙忙。lshuang1点多过来交z，嘿嘿来得还挺早
可是工作量太大了，抽空我问a吃不吃苹果，他说吃。好吧，早上我带来的苹果削皮，切块，一人一半。d一个劲儿的说我对他好
一直忙到5点多，a有事儿先走了。过了一会儿c也走了。我和e等着搭车，6点半下班回家
小吃车那儿给宝宝买手抓饼、炸串，到家7点了
和宝宝边吃边聊，挺好
时间过得真快，明天就3月份了。这一个月里，月初是春节假期，6号上班。全月一共4个星期天，上班第一天正好赶上星期天。其余3个我一个也没上着，呵呵
这个月随礼一次，就是昨天yjl家抱外孙子待人
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