#大玲的辣妹计划2.0#
Day52补昨天
器械练臀6（30*6）
硬拉20kg（20*5）
器械练背10kg（10*5）
器械练腿40kg（20*4）
跑步机快走+跑45分钟

坡度2，速度8.5跑起来爽歪歪，感觉大腿充满力量
要不是我妹催我签名办理业务，我还能跑会[苦涩][苦涩]
吃了太多膨化食品了，感觉很不舒服
今天要控制控制，不能这样放纵下去了
从健身房出来看见金色的云朵铺满了蓝蓝的天空
不用滤镜都美得不要不要的
美好的事物总是转瞬即逝，赶紧手机拍下
晚上在少年宫排练，整个人都要麻了
反反复复的唱和练动作，我的腿子都要站不住了
有些人就是肢体不协调啊，找不到律动的感觉
三两天哪里学得会[苦涩][苦涩]所以我就是陪练的
一个人会了没有用，要整体[苦涩][苦涩]
今天起来屁股和后背好痛，酸胀痛
下午去感染科报到，
开启新一轮打工模式

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这一场准备了好久，大型辣妹集合场，我的挂耳染终于安排上了！还选了好多超好看的辣妹春装，特别是樱桃套装，简直是春天必备！

mlb腋下包、chuu小背心、23.65新款老爹鞋、谷雨奶皮面膜、user化妆刷、养发、柑气楼防脱洗发水、磨砂膏、还有超好用的肤见唇油等等！

你们天天喊的让茶葡桃乌龙和卡乐比麦片也都安排返场啦~吃吃喝喝还有很多~以及宿舍必备的电煮锅，都有哦！我们19号晚直播间见[作揖][作揖][作揖]

★测评时间∶2021.12.30

★治疗方式∶光子嫩肤

★投稿内容：do脸我只去这儿

辣妹保养秘籍
目前市面上最常见的美容仪器，第五代王者之心，m22是第七代超光子，Aopt和opt有6个滤片模式功能，Aopt由多了2种滤片，祛痘印和红血丝效果非常立竿见性，我个人非常大爱了
如果只是维养打opt就可以，但是有一说一
每一次打完光子机器都是有耗损的！所以越接近新的机器效果越好，兄弟们带着自己的宝，快去吧，舍不得孩子套不住狼，狠狠的就套住了
对于细纹的改变也是很好的，能用仪器就不要do脸，能do脸就不要手术

光子嫩肤
640nm或659nm嫩肤提亮
560nm或590nm局部素祛斑/敏感
Vascular/局部红血丝
Acne/局部痘痘印
515nm/嫩肤祛黄

悄悄告诉你们个秘密，do脸价格超诱惑
医师资历扎实可靠，我是经常来，避免去别处踩坑
一般人我不告诉他
这次做了光子嫩肤
第一步清洁皮肤
第二步涂抹冷凝胶
第三步保护眼部佩戴眼镜
第四步开始十五到二十分钟的操作
第五步观察皮肤反应，清洁皮肤
第六步敷冷敷贴修复补水冰敷
整个过程体验感舒适，给这家机构大大的赞

做完过后皮肤上妆非常服帖，收缩毛孔非常好