今天这个品别的不说，就单凭它的实用性跟价格，我觉得每个打工仔都可以配一个！
其实之前也用过按摩仪，但最后都放在角落积灰，一个是不舒服，要么没什么力道，要么就硬按，非常生硬，一个是太大太笨拙了，占地方不说，长长的电线麻烦又不美观。
但这款用下来，感觉确实不错。
我丢给水晶试用，他用过之后就经常拿出来按，看剧什么的都喜欢靠上，按完后整个腰背都轻快了。
这款我用下来，最不一样的体验感受就是，就是它的力道很有劲，那是真的有劲，不是那种蛮力而是柔和有力的劲道！八个按摩球，媲美四手联按，就像是有老师傅在后面用手掌揉捏、顶压、推拿你，手法很灵活，力道也刚刚好。舒服的同时又完全不痛，偶尔捏到某个很酸的部位，感觉整个人都活过来了～
另外说是说“主打按腰”，但对身体部位的包容实在是太多了，上至脖子下至腰间，基本整个后背都可以覆盖，大腿小腿也能直接开怼上去。正反两转，顺着颈椎一路揉捏下来，而且还有加热功能，圆润的按摩头三两下就把肌肉给揉开了，而且怎么放都行，靠着躺着按都可以。
再加上它是充电款的，一下子方便太多。没有了电源线的束缚，随时随地，在最舒服的地方用最喜欢的姿势按摩放松自己，现在它常驻沙发床旁，没事就拿来按一按，不按摩时反过来就是一实在的腰靠，能支撑着腰椎的压力，方便所以使用率自然高。
不过这个东西看大家喜欢，不买我推荐的也行，适合自己就是好的。我个人是觉得无论从功能、价佫还是实用性来讲，这小东西真挺好。
腰颈肩背不好的同学们可以看看，送父母长辈也不错，他们年纪大了腰椎老化，多给他们按按，让他们舒服舒服。
这里也帮大家争取到了优惠价格，原价429，现在券后到手只要299一台。

#瘦的人如何有效增肥# 现在很多人都重视减肥这事，但让人没想到的是，真的有不少一部分人苦恼于如何增肥。那么太瘦有哪些不好的地方呢？我们应该如何有效增肥？

[加油]为什么瘦的人需要增肥

成年人BMI的正常范围为18.5-23.9，如果这个值低于18.5，那么很显然这个人往往是偏瘦的。大家千万不要觉得现在是一个以瘦为美的时代，所以就可以肆意不顾健康地保持着偏瘦的身材。

过于瘦的身材并不代表着健康，反而会带来一定的健康隐患。比如，免疫力下降、记忆力减退、怕冷、便秘、骨质疏松等等问题。女性如果太瘦，体脂肪过低，还会影响到月经周期以及身体的雌激素水平，严重情况下还可能导致不孕不育的后果。

[加油]我们如何有效增肥

想要增肥的人很多第一时间想的方法都是——吃垃圾食品，那些高热量高糖高脂肪的食物成为了他们增肥的第一首选。其实这种做法是完全错误的，这些食物确实有着相对较高的热量，但并不能帮助我们有效增肥。一方面是因为这些食物本身饱腹感也比较强，想要增肥的人群通过吃这些食物也没法做到热量盈余的情况；一方面是这些食物过多的食用会对我们带来一定的健康隐患。

想要有效增肥我们主要得做到两点：1.合理饮食；2.力量训练

合理饮食：
1.增加碳水化合物摄入：瘦子想要增肥，可以将每天热量来源中碳水化合物的比例提升到60%~70%。
2.保证蛋白质摄入，但总量不需要过多。
3.注意加餐，大部分的瘦子饭量都比较小，并且没法对食物营养进行很好地吸收，所以要增加自己进食的频率，同时每顿少吃一点以减轻肠胃负担。
4.多吃一些高营养密度的食物，例如全谷物、水果蔬菜、乳制品、坚果等。

️力量训练：
适度的力量训练能够帮助瘦子增加热量摄入的期间起到增肌的效果。但一定要注意需要学会有效刺激肌肉、合理安排训练量和训练频率。训练量过大的话容易变成消耗性运动，对于瘦子增肥反倒不利。

#微博健康公开课#

八字日主是壬水的人，五行属性为水，用八字来看个性就和星座看个性差不多，可用多方面来认识自已

壬水可以把他想象成是【大海水】，所以壬水命的人大都很【悠闲】、【乐观】，【不会留恋过去】，【对未来充满了勇气】，对任何事情都会很想要积极参与。在人际关系上壬水命的人是非常喜欢社交活动的，不管在什么地方大家都会感觉到他是很有活力，能特别引人注意的。壬水命人的思想也常常【跳跃性很强】、很大，【反应很快】，面对机会来临的时候，也会仅仅把握住。壬水命的人也非常聪慧，常常也会有一些很不一样的灵感。

壬水命的人也有一些【缺点】，虽然他们的个性很圆润，但是常常会耍一些任性，他们还会有一些懒惰，对事情有时候会太过依赖。壬水命的人非常喜欢自由，不喜欢受到约束，所以造成有些事情没有办法坚持到最后一分钟，半途而废很可惜，在对待感情上也会特别的敏感，很容易受到感情的影响，这是需要小心跟注意的。