#那些你需要知道的泡脚小知识#
温热水泡脚可以排水排滞，促进血液循环，坚持长期泡脚还可以达到更好的养生效果，帮助积存的老旧废物和毒素排出体外，改善体寒体质、手脚冰凉等现象。
尤其对于办公室久坐，不爱运动的人来说。坚持长期泡脚，让血液通畅了，气色红润，颜值才能重回巅峰～
中招频率最高的几大泡脚误区，快来看看你踩到了几颗雷~
误区一：泡脚水越烫越好
当皮肤持续接触近60℃的温度时，会导致“低温烫伤”。温度应控制在38-45℃之间。另外，可以边泡脚边喝一些温水。不仅补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。
误区二：泡脚时间越长越好
中药泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚步的毛细血管吸收够有效中药成分了。无需浸泡太长时间。
误区三：泡脚用盆泡
泡脚≠洗脚，洗脚用很低的塑料盆就可以了，但是泡脚的话，水一定要浸到小腿的位置才有养生效果。
误区四：经期用足浴粉泡脚
经量多的女生在经期用足浴包泡脚，可能会增加血量，因为里面很多药材都是有活血化瘀功效的。体寒的女生可以多泡，但在经期时一定不要放药材或足浴包。
误区五：足浴包不煮直接泡
药包需要用水煮开后连药带汤倒入泡脚水中，或者直接买泡脚粉，研磨成粉末更容易速溶和速渗，无需煎煮，入水也可以最大程度的将精华析出。
误区六：一包足浴包反复用
药材的药效在煮过一两次之后，药效会全部释放殆尽，多次翻煮，中药中的药效其实已经没有了。并且足浴包隔夜也容易滋生细菌，最好不要重复使用。
误区七：一边吃一边泡脚
在过饱、过饥或者进食的时候泡脚，会加快全身血液循环，可能会头晕哦。
误区八：临睡前泡脚最好
临睡前泡脚并不太好，尤其是严重心脏病、低血压病人要当心晕厥。最佳泡脚时间临睡前1-2个小时。由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。

#青年美医进阶计划# #微博健康公开课#
女生也会长“胡子”，可以刮掉吗❓

当然可以，但❌你会发现，越刮毛发越粗、硬。

胡子，也就是唇毛，它受基因遗传、激素等影响，女性体毛重，很可能是雄激素在起作用。当大量雌激素和少量雄激素同时作用时，也会导致唇部、腋下、四肢、阴阜部等多毛。

脱毛膏：部分产品脱毛效果明显，但作用短暂、毛发再生快，有一定刺激，面部不建议。

家用脱毛仪：原理和激光脱毛类似，价位不等（避免踩雷），在治疗时使用频率、能量不能过高，刺激后易形成色素沉着、毛囊炎等。

✅激光脱毛深受小伙伴喜爱，价位亲民，它通过选择性破坏毛囊，可有效减轻/祛除（大部分）毛发，安全、有效。
一般需要4-6次，但具体需要根据个人毛发程度来定 ！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

快来看你有没有踩雷，千万不要选这些星座当男闺蜜！！
第一名：双鱼座。当鱼鱼感情不顺，心情不好时，你很容易见到他们；当他们艳遇频繁、春风得意时保证你就在他的千里之外。
第二名：天蝎座。蝎子的情绪你很难琢磨，此时和你要好得无话不谈，彼时好像换了一副面孔，要和你划清界限。
第三名：金牛男。他们一般开始时，总是可以呈现出让你信赖的模样，一旦你发出友谊信号，牛牛就开始自作多情，怀疑你是不是爱上他了。
第四名：射手男。这样把爱情和友情搓成驴打滚的射手男，做他的异性朋友绝对需要勇气。
第五名：天秤男。他们会把你心中的白马王子硬讽刺成青蛙来抬高自己。
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