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本群会在原有工商、税务服务的基础上，为各位老板提供一些新的经营思路！
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今晚 8 点，本群会分享「转化 145 人，20min 成交 ￥3000+ 的营养减肥项目复盘」
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认识自己的身体，从了解TA开始
奶昔的营养减肥原理
我们的身体如同一个动态平衡的能量储存“罐”，每天的能量有进有出，即摄入和消耗。
摄入就是我们吃进去的食物，消耗可以分为基础代谢、体力活动消耗和食物热效应。
当摄入=消耗，体重保持不变
当摄入＞消耗，体重增加就会胖
当摄入<消耗，体重减轻就会瘦。
一杯奶昔的热量在200大卡左右，一份传统早餐热量500大卡左右，一份传统正餐热量1000大卡左右。
奶昔代两餐，相当于摄入比之前减少了1000大卡，摄入<消耗，身体就会启动脂肪消耗去填补这1000大卡，体重开始减轻，当摄入减少到7700大卡左右，体重就会减少1Kg。
奶昔控制热量的前提是保证均衡营养，尤其是优质高蛋白和低GI碳水化合物，营养素会参与脂肪代谢，苗条紧致的肌肉需要优质蛋白质、维生素的营养支持。

进阶版豆腐木耳芹菜馅玉米面馅饼，健康美味营养减肥健身。做法：芹菜2根，木耳10片，葱姜少许，剁碎，豆腐1/3块捣碎。加少量橄榄油，酱油，盐、蚝油、香油、花椒面，不加味精，油极少。 2/3玉米面，1/3黄豆面，极少小苏打，拌匀，开水烫面。 拿一块面在手上，按扁，加入馅，包好，压扁。 这些步骤全部在手上完成。然后放在电饼铛里，不放油直接盖上盖，中间翻一次面。两面金黄就好了。 https://t.cn/R2WJwSg