异性之间的联系，任何时候都不能太过频密 .
男人与女人之间的联系，可以借鉴豪猪理论，不能太远，远了就失去了吸引力，不能太近，近了相互伤害，不能起到抱团取暖的作用，无论是夫妻还是情人，任何时候的联系都不太能频密。
一是无论男人还是女人都不喜欢太过主动的联系。
人是很奇怪的动物，你不在的时候他想，你在的时候他烦，不见面他怪你，见了面又感觉索然无味。所以无论男女，都要把握一个重要原则，太过主动的联系，他们都可能认为对方不那么重要。你每天联系，对方就会造成错觉，认为你这么主动，肯定是某些方面有欠于他，或者说你刻意隐瞒什么，哪怕事实不是这样。但很多时候情形正是如此，你越主动，他越感觉不值得。你越是热情，时间一长，他越认为你肯定是有求于他，会造成一定的心理错觉，认为自己永远要高于对方，甚至认为对方之所以这么热情，肯定有我上他下的这种感觉。过于频密的联系，让他感觉对方是自降身价，这种主动是廉价的。而人的心理都是物以稀为贵，你隔一段时间联系他，让他感觉这么珍惜和珍惜，反而会心生思念。你也许会说，这不是犯贱么?而实际上，人的这种犯贱心理是普遍存在的，你越贱他越不当事儿，越不珍惜。反而你所做的都是理所当然，更是命中之题。反而，如果大家不那么主动，反而会产生这样的心理，是不是对方嫌弃我，是不是我哪儿做得不够好，我一定要好好表现，否则会影响自己在对方心中的份量。犯贱，是恋爱的重要法则
二是太过频密的联系让双方可能都不懂得珍惜。
过于主动的联系，让对方对自己的底线和底数都心知肚明，原来的神秘感荡然无存，就像婚姻的七年之痒一样，是因为太熟悉，熟悉到你一举手一投足，对方都能理解和读懂。男女相处也一样，必须保持一定的神秘感。太过熟悉是感情的大忌，任何时候，异性之间要保持这种神秘感和新鲜感，这种感觉是男女之间保持联系的冲动和动力，如果这种新鲜感没有了，无论是身体还是思想太过透明，反而有时就不懂得珍惜了。你天天给他打电话，发短信，刚开始的时候，他还在意，但你的语言和智慧总是一定的，你总玩不出新花样，更说不出更多的新名词，哪怕你天天说我爱你，听久了也会够。因为你不是文学大师，更不是艺术大师，你的表达方式总是一定限量的，你总有用完的时候。也许你会说，男女之间真正有感觉了，说什么都喜欢，那是错误的，只是暂时的，过了一段时间，都会心生厌倦。同时你的时间和精力总是有限的，你天天联系，让他会一点点产生熟悉感，没有新鲜的感觉了。从而一点点由吸引到自然，到厌倦，不论你们之间的感觉有多么好，都会这样的趋势。没有了新鲜感，就是厌倦，虽然你们可以维持一段时间，但时间一到，你们就不懂得珍惜，心中都会产生一种想法，原来再好的感觉莫过如此啊，就不会珍惜了。
三是距离产生美的感觉男女通用。
无论男人还是女人，联系的次数越多，越会加大言多语失的概率，你每天联系对方，会在无话可说的时候没话找话，在所难免会把不该说的话脱口而出，有时就容易说错话，无论你的长处也好还是你的短处也罢都会就此暴露无遗，频繁联系就好比如长时间相处，人心就会原形毕露，因此每天都联系可能弄巧成拙。所以聪明的人，在双方初步有好感的时候，就会适当保持联系的频次，甚至适当拉到一定的距离。无论是网上还是现实生活中，心中想着对方，但故意制造一定的悬念，有时就是再想，也要忍着，等过一段时间再联系，让彼此的这种思念恰到好处的时候，只要一联系，就触发双方的好感，那就是干柴烈火的感觉。如果天天联系，这种新鲜感荡然无存，大家都成了生活中人，成了固定模式，成了完成作业，就会心生疲倦。太近太频的接触，你身上有多少麻子都一清二楚，而适当拉开距离，你看不清他的全部，甚至带有一点的朦胧感，越神秘越吸引。正如我们在谈恋爱的时候，一定不能全盘托出，要有所保留一样，我们手中有几颗糖，乐趣在于猜，如果失去了这个猜的过程，爱情本身就索然无味了。
所以聪明的人谈恋爱谈感情也是讲策略的，感情要真诚，但真诚也要讲艺术讲技术，玩的就是心跳，就是这个味道，如果天天说我爱你，就没有什么意境了。
常联系，而不是天天联系，常来，而不是天天来。
当你想我的时候，我在。
当我想你的时候，你在。
这就是爱的感觉。
玩的就是心跳，心动的感觉。
这个，是实实在在。
更是你情我愿，我们需要的就是一瞬间怦然心动的感觉。
男人与女人之间的联系，可以借鉴豪猪理论，不能太远，远了就失去了吸引力，不能太近，近了相互伤害，不能起到抱团取暖的作用，无论是夫妻还是情人，任何时候的联系都不太能频密。
一是无论男人还是女人都不喜欢太过主动的联系。
人是很奇怪的动物，你不在的时候他想，你在的时候他烦，不见面他怪你，见了面又感觉索然无味。所以无论男女，都要把握一个重要原则，太过主动的联系，他们都可能认为对方不那么重要。你每天联系，对方就会造成错觉，认为你这么主动，肯定是某些方面有欠于他，或者说你刻意隐瞒什么，哪怕事实不是这样。但很多时候情形正是如此，你越主动，他越感觉不值得。你越是热情，时间一长，他越认为你肯定是有求于他，会造成一定的心理错觉，认为自己永远要高于对方，甚至认为对方之所以这么热情，肯定有我上他下的这种感觉。过于频密的联系，让他感觉对方是自降身价，这种主动是廉价的。而人的心理都是物以稀为贵，你隔一段时间联系他，让他感觉这么珍惜和珍惜，反而会心生思念。你也许会说，这不是犯贱么?而实际上，人的这种犯贱心理是普遍存在的，你越贱他越不当事儿，越不珍惜。反而你所做的都是理所当然，更是命中之题。反而，如果大家不那么主动，反而会产生这样的心理，是不是对方嫌弃我，是不是我哪儿做得不够好，我一定要好好表现，否则会影响自己在对方心中的份量。犯贱，是恋爱的重要法则
二是太过频密的联系让双方可能都不懂得珍惜。
过于主动的联系，让对方对自己的底线和底数都心知肚明，原来的神秘感荡然无存，就像婚姻的七年之痒一样，是因为太熟悉，熟悉到你一举手一投足，对方都能理解和读懂。男女相处也一样，必须保持一定的神秘感。太过熟悉是感情的大忌，任何时候，异性之间要保持这种神秘感和新鲜感，这种感觉是男女之间保持联系的冲动和动力，如果这种新鲜感没有了，无论是身体还是思想太过透明，反而有时就不懂得珍惜了。你天天给他打电话，发短信，刚开始的时候，他还在意，但你的语言和智慧总是一定的，你总玩不出新花样，更说不出更多的新名词，哪怕你天天说我爱你，听久了也会够。因为你不是文学大师，更不是艺术大师，你的表达方式总是一定限量的，你总有用完的时候。也许你会说，男女之间真正有感觉了，说什么都喜欢，那是错误的，只是暂时的，过了一段时间，都会心生厌倦。同时你的时间和精力总是有限的，你天天联系，让他会一点点产生熟悉感，没有新鲜的感觉了。从而一点点由吸引到自然，到厌倦，不论你们之间的感觉有多么好，都会这样的趋势。没有了新鲜感，就是厌倦，虽然你们可以维持一段时间，但时间一到，你们就不懂得珍惜，心中都会产生一种想法，原来再好的感觉莫过如此啊，就不会珍惜了。
三是距离产生美的感觉男女通用。
无论男人还是女人，联系的次数越多，越会加大言多语失的概率，你每天联系对方，会在无话可说的时候没话找话，在所难免会把不该说的话脱口而出，有时就容易说错话，无论你的长处也好还是你的短处也罢都会就此暴露无遗，频繁联系就好比如长时间相处，人心就会原形毕露，因此每天都联系可能弄巧成拙。所以聪明的人，在双方初步有好感的时候，就会适当保持联系的频次，甚至适当拉到一定的距离。无论是网上还是现实生活中，心中想着对方，但故意制造一定的悬念，有时就是再想，也要忍着，等过一段时间再联系，让彼此的这种思念恰到好处的时候，只要一联系，就触发双方的好感，那就是干柴烈火的感觉。如果天天联系，这种新鲜感荡然无存，大家都成了生活中人，成了固定模式，成了完成作业，就会心生疲倦。太近太频的接触，你身上有多少麻子都一清二楚，而适当拉开距离，你看不清他的全部，甚至带有一点的朦胧感，越神秘越吸引。正如我们在谈恋爱的时候，一定不能全盘托出，要有所保留一样，我们手中有几颗糖，乐趣在于猜，如果失去了这个猜的过程，爱情本身就索然无味了。
所以聪明的人谈恋爱谈感情也是讲策略的，感情要真诚，但真诚也要讲艺术讲技术，玩的就是心跳，就是这个味道，如果天天说我爱你，就没有什么意境了。
常联系，而不是天天联系，常来，而不是天天来。
当你想我的时候，我在。
当我想你的时候，你在。
这就是爱的感觉。
玩的就是心跳，心动的感觉。
这个，是实实在在。
更是你情我愿，我们需要的就是一瞬间怦然心动的感觉。
同样都是肾结石，治疗方案为啥不一样呢？
患上肾结石，是吃药还是手术？吃药能溶掉吗？手术后，结石会不会复发？饮食需要注意什么，才能不会得肾结石？……
这些都是肾结石患者最关心的问题，其实多喝水、管住嘴，大部分肾结石都能化解，不必担心。
不过要注意的是，同样是肾结石，治疗和预防办法并不相同，下面我们一起来看看相关的知识。
A.草酸钙结石——溶石基本无效，喝水是王道
草酸钙结石是肾结石类型中最为常见的，大部分肾结石患者都属于这类。
这类结石质硬粗糙、形状不规则、桑葚状，于中性尿液中形成。
部分草酸钙结石患者有明确的病因，比如高草酸尿症、高钙尿症等，但大多数患者无明确病因。
目前尚无大规模临床试验验证的溶石药物，所以不要轻信小广告上的溶石药物。
预防这类结石最简单直接的方法就是多饮水。
饮水的建议如下：成年男性建议饮水量2500～3000毫升/天；女性及心肺肾功能正常的老年人为2000 ～2500毫升/天；小儿酌减，夏季或活动后适当增加饮水量；每日尿量在2000毫升以上；除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水；矿泉水中各种成分含量合理，不会增加肾结石复发的风险。
● 饮食注意
1.草酸盐要限制摄入：一些食物中含有较多草酸盐，应少吃，包括肉类、动物内脏（如肝、心脏、肾、肠等）、甜菜、巧克力、咖啡、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、芹菜、土豆、可乐以及坚果等。
2.不要大量服用维生素C：维生素C会被机体转化成草酸盐。
因此对于草酸钙结石患者而言，获取维生素C应以食物中所含的维生素C为主，最好不要服用补充维生素C的药物。
3.可适当补充维生素A及B族维生素：维生素A对维护尿路整体健康有益，例如红薯、南瓜、笋瓜、椰菜以及胡萝卜。
摄入过多会积累并产生毒性，因此也要适量。维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成，可以适当补充。
4.奶制品不必限量：钙离子是形成草酸钙的成分，牛奶中钙含量高，是不是不能喝了？
恰恰相反，奶制品中的钙可以在肠道中结合草酸离子后排出，可以降低尿钙水平、减少肾结石复发的风险。
5.多吃富含枸橼酸的食物：枸橼酸即柠檬酸，尿液中的枸橼酸可以抑制草酸钙结石形成，因此建议增加摄入。
很多种水果和蔬菜，尤其是柑橘属的水果中都含有较多的枸橼酸。
此外，也建议服用枸橼酸类药物，可以更加准确有效地提高尿液枸橼酸水平。
B.尿酸结石——可以溶解，预防效果好
尿酸结石是一种比较好“欺负”的结石，溶石和预防的效果都非常不错。
但普通的X光片无法检查到尿酸结石的踪影，该结石的外观光滑、黄色、呈颗粒状，在尿液中形成，最常见于高尿酸血症患者（血尿酸水平男性>420umol/l，女性>360umol/l），因此对于预防尿酸结石而言，控制血尿酸是关键。
此外，由于尿酸结石需要在酸性尿液中形成，因此可以通过碱化尿液、增加排尿等方法使尿酸结石溶解并排出。
最重要的是，患者需要严格限制高嘌呤食物的摄入，同时借助枸橼酸钾、碳酸氢钠等药物治疗。
● 饮食注意
多喝水、碱化尿液、药物治疗及饮食控制是治疗尿酸结石的四大基石，而且这四项治疗方法可合并使用。
尿酸结石患者饮食宜清淡，低脂肪。
多喝水能增加尿酸的排泄量，减少尿酸在体内堆积的情形。少吃动物内脏、海产品、豆腐、花生和菠菜等富含嘌呤类物质的食物。
碱化的尿液可促进尿酸的溶解，进一步促进尿酸的排泄。遵医嘱使用柠檬酸钾是不错的选择。
C.磷酸镁铵结石——难治疗、难预防
磷酸镁铵结石属于感染性结石，占泌尿系统结石的15%～28%。
其中女性患者占60%～80%，这与女性泌尿系感染发病率高有关。
这类结石非常难治疗，也难预防。如上文所讲，该类结石是在可产生尿素酶的病原体感染而导致的结石，主要成分包括磷酸镁铵、磷酸钙、尿酸铵等。
其致病微生物包括变形杆菌、克雷白杆菌、绿脓杆菌以及部分支原体、霉菌（如普罗菲登菌属和肠球菌）等。
其中变形杆菌最常见，而葡萄球菌是最多见的革兰氏阳性病原菌。
这类结石是最让医生头疼的结石，因为这类患者大多同时存在感染、结石、梗阻这三方面问题，而且磷酸镁铵结石生长速度快且易形成鹿角形结石，术后复发率高，对肾功能的损害非常大。
临床上，有相当一部分患者因处理不及时而导致肾功能下降，严重者甚至出现尿毒症。
因此，在治疗这类结石需要从控制感染、解除梗阻、碎石取石、调节尿液酸碱度等多个方面联合入手。
所以，有过磷酸镁铵结石病史，并兼有尿路感染的患者需及时复查、密切随诊，尤其是女性朋友。
● 饮食注意
该类结石患者多为感染或代谢异常所致，建议化验中段尿细菌培养及药敏，先用药物控制住感染。
饮食上采用低钙、低磷饮食，避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。生活要保持良好的生活作息，一定要多喝水。
D.磷酸钙结石——常为继发性，需处理原发病
此类结石多因其他疾病引发的，最常见的就是甲状旁腺功能亢进和远端肾小管酸中毒。
前者多需要手术治疗甲状旁腺疾病，后者则需要纠正全身的电解质紊乱。
如果排除这两种病因，磷酸钙结石的预防方法主要包括大量饮水以及依靠药物调节尿钙水平。
● 饮食注意
磷酸钙结石患者在饮食上除了限制钙摄取外，含磷高的食物也要限制食用，如牛奶、蛋黄、内脏、虾、葡萄干、麦片、全谷类、坚果类、巧克力、可乐、橙汁等。
多喝水，每天保持尿量在2000毫升以上，睡前及半夜应饮水，这样可以保持夜间尿液呈稀释状态，有利于减少晶体形成，进而减少结石形成。
E.胱氨酸结石——具有遗传性，易复发
胱氨酸结石是一种遗传病。
在酸性尿液中形成，质硬、光滑、黄至红棕色、蜡样、可呈鹿角形外观，和尿酸结石一样，这种结石用普通的X光片也是检查不到的。
此类结石由遗传性胱氨酸尿症导致，因此常见于儿童患者。
目前尚缺乏预防和治疗胱氨酸结石的特效药物，其治疗主要通过增加排尿、碱化尿液、手术治疗等。
和尿酸结石相类似的是，胱氨酸结石也在酸性尿液中形成，因此可通过药物治疗使其溶解，但是由于遗传性胱氨酸尿难以控制，肾结石极易复发，患者常需面临终身多次手术。
● 饮食注意
因对于遗传性缺陷尚无根治办法，故所有的治疗基本是对症的，需在饮食上多注意。
应采用低蛋氨酸饮食，比如蛋、禽、鱼、肉等。
水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止胱氨酸结石较好，同时多饮水以减少胱氨酸浓度。
有关研究人员曾测出，如每人每天摄入20克蛋白质，尿胱氨酸可降低至正常人的1/3。
只是该病在儿童即有症状，如对儿童限制摄入蛋白质，会造成儿童营养不良，影响身体发育。
由于限制饮食大部分患者不接受，所以大量地、均匀地饮水是个行之有效的治疗和预防胱氨酸结石的办法。#健康# #肾结石#
患上肾结石，是吃药还是手术？吃药能溶掉吗？手术后，结石会不会复发？饮食需要注意什么，才能不会得肾结石？……
这些都是肾结石患者最关心的问题，其实多喝水、管住嘴，大部分肾结石都能化解，不必担心。
不过要注意的是，同样是肾结石，治疗和预防办法并不相同，下面我们一起来看看相关的知识。
A.草酸钙结石——溶石基本无效，喝水是王道
草酸钙结石是肾结石类型中最为常见的，大部分肾结石患者都属于这类。
这类结石质硬粗糙、形状不规则、桑葚状，于中性尿液中形成。
部分草酸钙结石患者有明确的病因，比如高草酸尿症、高钙尿症等，但大多数患者无明确病因。
目前尚无大规模临床试验验证的溶石药物，所以不要轻信小广告上的溶石药物。
预防这类结石最简单直接的方法就是多饮水。
饮水的建议如下：成年男性建议饮水量2500～3000毫升/天；女性及心肺肾功能正常的老年人为2000 ～2500毫升/天；小儿酌减，夏季或活动后适当增加饮水量；每日尿量在2000毫升以上；除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水；矿泉水中各种成分含量合理，不会增加肾结石复发的风险。
● 饮食注意
1.草酸盐要限制摄入：一些食物中含有较多草酸盐，应少吃，包括肉类、动物内脏（如肝、心脏、肾、肠等）、甜菜、巧克力、咖啡、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、芹菜、土豆、可乐以及坚果等。
2.不要大量服用维生素C：维生素C会被机体转化成草酸盐。
因此对于草酸钙结石患者而言，获取维生素C应以食物中所含的维生素C为主，最好不要服用补充维生素C的药物。
3.可适当补充维生素A及B族维生素：维生素A对维护尿路整体健康有益，例如红薯、南瓜、笋瓜、椰菜以及胡萝卜。
摄入过多会积累并产生毒性，因此也要适量。维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成，可以适当补充。
4.奶制品不必限量：钙离子是形成草酸钙的成分，牛奶中钙含量高，是不是不能喝了？
恰恰相反，奶制品中的钙可以在肠道中结合草酸离子后排出，可以降低尿钙水平、减少肾结石复发的风险。
5.多吃富含枸橼酸的食物：枸橼酸即柠檬酸，尿液中的枸橼酸可以抑制草酸钙结石形成，因此建议增加摄入。
很多种水果和蔬菜，尤其是柑橘属的水果中都含有较多的枸橼酸。
此外，也建议服用枸橼酸类药物，可以更加准确有效地提高尿液枸橼酸水平。
B.尿酸结石——可以溶解，预防效果好
尿酸结石是一种比较好“欺负”的结石，溶石和预防的效果都非常不错。
但普通的X光片无法检查到尿酸结石的踪影，该结石的外观光滑、黄色、呈颗粒状，在尿液中形成，最常见于高尿酸血症患者（血尿酸水平男性>420umol/l，女性>360umol/l），因此对于预防尿酸结石而言，控制血尿酸是关键。
此外，由于尿酸结石需要在酸性尿液中形成，因此可以通过碱化尿液、增加排尿等方法使尿酸结石溶解并排出。
最重要的是，患者需要严格限制高嘌呤食物的摄入，同时借助枸橼酸钾、碳酸氢钠等药物治疗。
● 饮食注意
多喝水、碱化尿液、药物治疗及饮食控制是治疗尿酸结石的四大基石，而且这四项治疗方法可合并使用。
尿酸结石患者饮食宜清淡，低脂肪。
多喝水能增加尿酸的排泄量，减少尿酸在体内堆积的情形。少吃动物内脏、海产品、豆腐、花生和菠菜等富含嘌呤类物质的食物。
碱化的尿液可促进尿酸的溶解，进一步促进尿酸的排泄。遵医嘱使用柠檬酸钾是不错的选择。
C.磷酸镁铵结石——难治疗、难预防
磷酸镁铵结石属于感染性结石，占泌尿系统结石的15%～28%。
其中女性患者占60%～80%，这与女性泌尿系感染发病率高有关。
这类结石非常难治疗，也难预防。如上文所讲，该类结石是在可产生尿素酶的病原体感染而导致的结石，主要成分包括磷酸镁铵、磷酸钙、尿酸铵等。
其致病微生物包括变形杆菌、克雷白杆菌、绿脓杆菌以及部分支原体、霉菌（如普罗菲登菌属和肠球菌）等。
其中变形杆菌最常见，而葡萄球菌是最多见的革兰氏阳性病原菌。
这类结石是最让医生头疼的结石，因为这类患者大多同时存在感染、结石、梗阻这三方面问题，而且磷酸镁铵结石生长速度快且易形成鹿角形结石，术后复发率高，对肾功能的损害非常大。
临床上，有相当一部分患者因处理不及时而导致肾功能下降，严重者甚至出现尿毒症。
因此，在治疗这类结石需要从控制感染、解除梗阻、碎石取石、调节尿液酸碱度等多个方面联合入手。
所以，有过磷酸镁铵结石病史，并兼有尿路感染的患者需及时复查、密切随诊，尤其是女性朋友。
● 饮食注意
该类结石患者多为感染或代谢异常所致，建议化验中段尿细菌培养及药敏，先用药物控制住感染。
饮食上采用低钙、低磷饮食，避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。生活要保持良好的生活作息，一定要多喝水。
D.磷酸钙结石——常为继发性，需处理原发病
此类结石多因其他疾病引发的，最常见的就是甲状旁腺功能亢进和远端肾小管酸中毒。
前者多需要手术治疗甲状旁腺疾病，后者则需要纠正全身的电解质紊乱。
如果排除这两种病因，磷酸钙结石的预防方法主要包括大量饮水以及依靠药物调节尿钙水平。
● 饮食注意
磷酸钙结石患者在饮食上除了限制钙摄取外，含磷高的食物也要限制食用，如牛奶、蛋黄、内脏、虾、葡萄干、麦片、全谷类、坚果类、巧克力、可乐、橙汁等。
多喝水，每天保持尿量在2000毫升以上，睡前及半夜应饮水，这样可以保持夜间尿液呈稀释状态，有利于减少晶体形成，进而减少结石形成。
E.胱氨酸结石——具有遗传性，易复发
胱氨酸结石是一种遗传病。
在酸性尿液中形成，质硬、光滑、黄至红棕色、蜡样、可呈鹿角形外观，和尿酸结石一样，这种结石用普通的X光片也是检查不到的。
此类结石由遗传性胱氨酸尿症导致，因此常见于儿童患者。
目前尚缺乏预防和治疗胱氨酸结石的特效药物，其治疗主要通过增加排尿、碱化尿液、手术治疗等。
和尿酸结石相类似的是，胱氨酸结石也在酸性尿液中形成，因此可通过药物治疗使其溶解，但是由于遗传性胱氨酸尿难以控制，肾结石极易复发，患者常需面临终身多次手术。
● 饮食注意
因对于遗传性缺陷尚无根治办法，故所有的治疗基本是对症的，需在饮食上多注意。
应采用低蛋氨酸饮食，比如蛋、禽、鱼、肉等。
水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止胱氨酸结石较好，同时多饮水以减少胱氨酸浓度。
有关研究人员曾测出，如每人每天摄入20克蛋白质，尿胱氨酸可降低至正常人的1/3。
只是该病在儿童即有症状，如对儿童限制摄入蛋白质，会造成儿童营养不良，影响身体发育。
由于限制饮食大部分患者不接受，所以大量地、均匀地饮水是个行之有效的治疗和预防胱氨酸结石的办法。#健康# #肾结石#
【做做家务，也可防心血管病！】
我国首部面向全人群的身体活动指南提出，动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持。对于老年人来讲，更多的是与日常生活有关的轻体力活动。
近日，一项美国研究显示，老年人的日常活动，如家务、园艺、烹饪和淋浴等，对心血管的健康有益。
分析显示，与每天活动少于2小时的女性相比，每天活动至少4小时的女性患心血管疾病的风险降低43%，患冠心病的风险降低43%，患中风的风险降低30%，尤其是心血管疾病死亡的风险降低62%。
而且，日常生活有关的活动时间越多，不良心血管事件风险降低越多。
这项研究再次表明，在日常生活中花更多的时间活动，即使是从椅子上站起来做一些日常活动也可以降低患心血管疾病的风险。
研究人员将活动分为五种：坐着、坐在车里、站着不动、日常生活中的运动、走路或跑步。日常生活有关活动包括在房间站立和行走，如穿衣、做饭或园艺。
研究人员评估了5416名年龄在63~97岁的女性的活动。共随访6年，616名女性患心血管疾病，2331名死于心血管疾病。
来源：搜狐健康 中国循环杂志
文章版权归原作者 如有侵权 请联系删除！
我国首部面向全人群的身体活动指南提出，动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持。对于老年人来讲，更多的是与日常生活有关的轻体力活动。
近日，一项美国研究显示，老年人的日常活动，如家务、园艺、烹饪和淋浴等，对心血管的健康有益。
分析显示，与每天活动少于2小时的女性相比，每天活动至少4小时的女性患心血管疾病的风险降低43%，患冠心病的风险降低43%，患中风的风险降低30%，尤其是心血管疾病死亡的风险降低62%。
而且，日常生活有关的活动时间越多，不良心血管事件风险降低越多。
这项研究再次表明，在日常生活中花更多的时间活动，即使是从椅子上站起来做一些日常活动也可以降低患心血管疾病的风险。
研究人员将活动分为五种：坐着、坐在车里、站着不动、日常生活中的运动、走路或跑步。日常生活有关活动包括在房间站立和行走，如穿衣、做饭或园艺。
研究人员评估了5416名年龄在63~97岁的女性的活动。共随访6年，616名女性患心血管疾病，2331名死于心血管疾病。
来源：搜狐健康 中国循环杂志
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