【腰痛、身体僵硬……这种周杰伦也有的病，浙江一家4口都“中招”！】
带着滚滚热浪，夏天来了，慵懒得躺着必然是这个季节的标配
但周遭却有这么一群人，因为疾病，随意躺着对他们来说是种奢望，他们不仅全身痛，还全身僵硬，这种病，也被坊间一直称为“明星病”，霸屏荧幕的大叔张嘉译有
成长在大家青春记忆里的周杰伦也有，这就是被称为“不死的癌症”的强直性脊柱炎
01、想躺却躺不下来，我的生活失控了
在浙江大学医学院附属第一医院风湿免疫科，50岁的薛先生（化名）静静地靠在椅子上准备接受治疗，这样每周一次的“常规动作”他已经坚持了4年。眼前的他，身高1米7左右，体重却只有不到100斤，看上去骨瘦如柴，仔细观察的话，他的背部略微有点佝偻。除了他本人，他的妹妹、女儿、外甥也都被确诊为强直性脊柱炎，正是因为无法摆脱的疾病梦魇，这个来自温州的家庭几乎举家搬迁到了杭州。
薛先生的印象中，自己十几岁就觉得腰痛了，“那时候我妈还说我这么小的人，哪来的腰。”所有人都没有当回事，当时疼痛感还不是特别强烈，薛先生也默默承受着：读书时他需要趴在桌子上，却常常被老师批评没有精神，如果运气好点，换到靠墙的座位，还可以稍稍靠着墙壁。
一直到35岁那年，薛先生腰痛得实在吃不消了。“坐几秒钟都坚持不住，一下子就感觉到累，移都移不动。”那一年，他来到浙大一院就诊，接诊的医生让他试着做弯腰的动作，薛先生却感觉全身像都被吊住一样，怎么都弯不下来。经过一系列检查，他最终被确诊为强直性脊柱炎，那时，他和妻子辛苦经营的服装厂，生意正红火。吃药、打针，薛先生的生活轨迹从此发生转折。
正值壮年的他不甘心就此度过一生，打了3个月针剂，他辗转北京等大医院，得到的答案却都一样，一次次的打击让他心如死灰。“当时这个针不进医保，太贵了，我只负担得起吃药，效果是差了点，但也只能这样。”由于全身僵硬，严重的时候他晚上都躺不下来，只能坐在床上睁眼到天亮，已经忘了有多少个夜晚是流着眼泪度过的。
薛先生的生活似乎被按下了慢放键，站也站不住，走路也走不动，严重时说话也全身痛，吃饭需要用左手握着右手去夹菜。
02
妹妹、女儿、外甥都中招
家人摆脱不了的梦魇
就这样熬着，直到三四年前，彼时，他的脊柱关节已有七八节完全黏连了，头也抬不高，左右转动也受限，不能自己洗头，不能自己穿脱衣物，一日三餐虽然正常进食，但基本也没什么胃口，不能大量运动。
最让薛先生难过的是，2年前，亭亭玉立的女儿才满18岁，也被确诊为强直性脊柱炎。自己的妹妹和外甥也没能逃脱这种疾病的梦魇，为了治病，两家人索性在杭州租了一套房子住下。现在，薛先生仍时常感觉胸口硬邦邦地，像被什么东西顶住一样，坐直身体整个人会发抖，但治疗的成效正有所显现，“跟前几年比，现在感觉稍微好过点了。”
每400国人有1人患病，这种腰痛忽视不得
在中国，强直性脊柱炎的发病率约为0.25%，也就是说，每400人中就有1人患有此病，薛先生就是其中之一。强直性脊柱炎其实是一种慢性炎症，通常最早影响的是人的骶髂关节，也会影响脊柱关节、上下肢关节等，严重者疾病晚期可出现脊柱僵直畸形，不能灵活弯曲，所以被称为强直性脊柱炎。简单地说，强直性脊柱炎就是原本可以自由弯曲的脊柱像被“浇了水泥”一样，连成一条直线，不能自由活动。
我们都知道，人的脊柱由椎体组成，椎体间存在缝隙，由柔韧的韧带连接，这也是脊柱能灵活运动弯曲的奥秘所在。韧带和上下椎体的连接点叫做附着点，当它反复发炎就会引起骨质破坏，而人体就会主动修复这些破坏的骨质，这个过程中，新长出来的骨头如果超范围生长，就会使柔软的韧带被骨化，形成坚硬的骨刺。相邻椎体的骨刺融合连成骨桥，椎体之间相当于被“绑”在一起，没有空隙，脊柱就失去了灵活运动的空间，造成脊柱强直，这是种不可逆的骨结构损伤。
强直性脊柱炎有一定的遗传因素，常常还有家族聚集现象，像薛先生，他的妹妹、女儿和外甥也都相继查出这一疾病，而据他介绍，自己的妈妈驼背非常严重，几乎已经弯成了90°角。驼背也是这种疾病的表现，有些患者身体僵直无法弯曲，而有些患者则驼背佝偻。
强直性脊柱炎起病隐匿，早期可能临床症状不明显，16至25岁的青年，尤其是青年男性属于高发人群。有些患者早期可表现为轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等，随着病情进展，可出现反复腰背痛、脊柱僵硬感或其他关节疼痛。
浙大一院风湿免疫科主任林进主任医师介绍，长期感觉腰痛、影像学上已经出现骨刺、C反应蛋白高、BMI指数高、长期吸烟的人都属于高危人群，建议定期进行影像学检查。
专家强调，强直性脊柱炎的治疗需要两手抓，一手控制炎症，一手控制骨结构进展，规范的治疗可以非常有效地控制病情，一定要根据医生的建议系统治疗，切不可根据自己的主观臆断随意停药或接受其他治疗。#夏季健康指南##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源：浙大一院
带着滚滚热浪，夏天来了，慵懒得躺着必然是这个季节的标配
但周遭却有这么一群人，因为疾病，随意躺着对他们来说是种奢望，他们不仅全身痛，还全身僵硬，这种病，也被坊间一直称为“明星病”，霸屏荧幕的大叔张嘉译有
成长在大家青春记忆里的周杰伦也有，这就是被称为“不死的癌症”的强直性脊柱炎
01、想躺却躺不下来，我的生活失控了
在浙江大学医学院附属第一医院风湿免疫科，50岁的薛先生（化名）静静地靠在椅子上准备接受治疗，这样每周一次的“常规动作”他已经坚持了4年。眼前的他，身高1米7左右，体重却只有不到100斤，看上去骨瘦如柴，仔细观察的话，他的背部略微有点佝偻。除了他本人，他的妹妹、女儿、外甥也都被确诊为强直性脊柱炎，正是因为无法摆脱的疾病梦魇，这个来自温州的家庭几乎举家搬迁到了杭州。
薛先生的印象中，自己十几岁就觉得腰痛了，“那时候我妈还说我这么小的人，哪来的腰。”所有人都没有当回事，当时疼痛感还不是特别强烈，薛先生也默默承受着：读书时他需要趴在桌子上，却常常被老师批评没有精神，如果运气好点，换到靠墙的座位，还可以稍稍靠着墙壁。
一直到35岁那年，薛先生腰痛得实在吃不消了。“坐几秒钟都坚持不住，一下子就感觉到累，移都移不动。”那一年，他来到浙大一院就诊，接诊的医生让他试着做弯腰的动作，薛先生却感觉全身像都被吊住一样，怎么都弯不下来。经过一系列检查，他最终被确诊为强直性脊柱炎，那时，他和妻子辛苦经营的服装厂，生意正红火。吃药、打针，薛先生的生活轨迹从此发生转折。
正值壮年的他不甘心就此度过一生，打了3个月针剂，他辗转北京等大医院，得到的答案却都一样，一次次的打击让他心如死灰。“当时这个针不进医保，太贵了，我只负担得起吃药，效果是差了点，但也只能这样。”由于全身僵硬，严重的时候他晚上都躺不下来，只能坐在床上睁眼到天亮，已经忘了有多少个夜晚是流着眼泪度过的。
薛先生的生活似乎被按下了慢放键，站也站不住，走路也走不动，严重时说话也全身痛，吃饭需要用左手握着右手去夹菜。
02
妹妹、女儿、外甥都中招
家人摆脱不了的梦魇
就这样熬着，直到三四年前，彼时，他的脊柱关节已有七八节完全黏连了，头也抬不高，左右转动也受限，不能自己洗头，不能自己穿脱衣物，一日三餐虽然正常进食，但基本也没什么胃口，不能大量运动。
最让薛先生难过的是，2年前，亭亭玉立的女儿才满18岁，也被确诊为强直性脊柱炎。自己的妹妹和外甥也没能逃脱这种疾病的梦魇，为了治病，两家人索性在杭州租了一套房子住下。现在，薛先生仍时常感觉胸口硬邦邦地，像被什么东西顶住一样，坐直身体整个人会发抖，但治疗的成效正有所显现，“跟前几年比，现在感觉稍微好过点了。”
每400国人有1人患病，这种腰痛忽视不得
在中国，强直性脊柱炎的发病率约为0.25%，也就是说，每400人中就有1人患有此病，薛先生就是其中之一。强直性脊柱炎其实是一种慢性炎症，通常最早影响的是人的骶髂关节，也会影响脊柱关节、上下肢关节等，严重者疾病晚期可出现脊柱僵直畸形，不能灵活弯曲，所以被称为强直性脊柱炎。简单地说，强直性脊柱炎就是原本可以自由弯曲的脊柱像被“浇了水泥”一样，连成一条直线，不能自由活动。
我们都知道，人的脊柱由椎体组成，椎体间存在缝隙，由柔韧的韧带连接，这也是脊柱能灵活运动弯曲的奥秘所在。韧带和上下椎体的连接点叫做附着点，当它反复发炎就会引起骨质破坏，而人体就会主动修复这些破坏的骨质，这个过程中，新长出来的骨头如果超范围生长，就会使柔软的韧带被骨化，形成坚硬的骨刺。相邻椎体的骨刺融合连成骨桥，椎体之间相当于被“绑”在一起，没有空隙，脊柱就失去了灵活运动的空间，造成脊柱强直，这是种不可逆的骨结构损伤。
强直性脊柱炎有一定的遗传因素，常常还有家族聚集现象，像薛先生，他的妹妹、女儿和外甥也都相继查出这一疾病，而据他介绍，自己的妈妈驼背非常严重，几乎已经弯成了90°角。驼背也是这种疾病的表现，有些患者身体僵直无法弯曲，而有些患者则驼背佝偻。
强直性脊柱炎起病隐匿，早期可能临床症状不明显，16至25岁的青年，尤其是青年男性属于高发人群。有些患者早期可表现为轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等，随着病情进展，可出现反复腰背痛、脊柱僵硬感或其他关节疼痛。
浙大一院风湿免疫科主任林进主任医师介绍，长期感觉腰痛、影像学上已经出现骨刺、C反应蛋白高、BMI指数高、长期吸烟的人都属于高危人群，建议定期进行影像学检查。
专家强调，强直性脊柱炎的治疗需要两手抓，一手控制炎症，一手控制骨结构进展，规范的治疗可以非常有效地控制病情，一定要根据医生的建议系统治疗，切不可根据自己的主观臆断随意停药或接受其他治疗。#夏季健康指南##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源：浙大一院
#小故事#—— 摘野菜
（有个小山村，住着一家猎户。猎户赵大叔和猎户娘子梁大婶，还有他们的五个子女。赵大叔农忙的时候就在家种庄稼，农闲的时候就上山打点小猎物，改善一家的生活。梁大婶在家做做家务，种点蔬菜，照顾一家人。
五个子女里，属老大最是帅气，懂事顾家，猎户出门打猎的时候，这个家就老大做主。老二俊朗，只是耳朵听不见，但能看别人的嘴型和表情，也能把别人的意思猜出十之八九，就是嗓门比较大，说话像吵架一样。大三小三是双胞胎，先出生的是大三，大三温柔秀气，弱视，能看见一点。后出生的是小三，小三娇媚任性，是她爹爹的小棉袄。老幺白白胖胖虎头虎脑，憨厚可爱。）
己亥年五月廿八
早上一起床，老四蹦蹦跳跳的就蹦到厨房。
老四：“娘，今天早饭吃啥呀？”
梁大婶：“包子。”
老四：“有肉吗？”
梁大婶：“有肉，猪肉大葱的包子，赶紧去洗漱，洗干净了去给你瑶姨送早饭。”
老四高兴的洗着手脸哼着歌：“小白兔，白又白，不吃萝卜不吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。”
梁大婶：“你唱的啥呀？”
老四：“我唱着玩的。”
梁大婶把包子和粥放在托盘里，让老四给菜窖里的瑶姨送去。
过了一小会儿，就听见瑶姨在菜窖里大喊：“老四，臭老四，你给我回来，有你这么送饭的吗，给我送包子皮。”
梁大婶在围裙上擦了擦手赶紧往外跑，正好和蹦蹦跳跳跑进来的老四撞了个满怀。梁大婶一把就揪住老四的衣服。
梁大婶：“你又把给你瑶姨的包子馅儿吃了。”
老四：“嘿嘿嘿，好香啊，没忍住。”
梁大婶放开老四，又回身拿了一盘子包子给瑶姨送过去，把那一盘子包子皮拿了回来，哐当一下放在桌子上。
梁大婶：“老四，你错了没。”
老四嘻嘻哈哈的说：“娘做的包子太香了呀，娘做饭怎么能这么好吃呢，娘你就别生气了，我下次不敢了。”
说完这句又小声说了一句：“下次连包子皮一起吃了，就说只有粥。”
梁大婶：“你嘀嘀咕咕说什么呢。”
老四：“我啥都没说，吃饭吧，我饿了呀。”
梁大婶：“你把你的包子皮吃了。”
老四小嘴马上就撅起来了：“我要吃有肉的包子嘛，好娘亲，给我吃包子嘛。”
大三：“我吃皮我吃皮，我就爱吃包子皮。”
赵大叔：“我吃我吃，你们吃包子，我吃包子皮，包子皮也好吃呢，你们娘亲做的包子真好吃，只是皮都好吃。”
梁大婶：“你们今天都喝了蜜了吗？”
老四：“对呀，昨天喝了薇薇姨送来的蜂蜜水，可甜了。”
梁大婶哭笑不得的坐下开始吃饭。
吃完早饭，老四背着背篓去叫桂宝嘟嘟去野地里摘野菜，叫上嘟嘟桂宝，又去叫糊糊。
老四：“糊糊，糊糊，走，摘野菜啦。”
糊糊哭着从屋里出来。
老四：“咋了，糊糊，咋哭的这么伤心啊。”
糊糊抽噎着说：“呜呜呜，我娘，呜呜呜，我娘把我的鸡烤着吃了。”
老四：“啊，都吃了，一只都没有了。”
糊糊：“嗯，呜呜呜，呜呜呜。”
老四：“你娘一顿吃五只鸡啊？”
糊糊：“不是，是一只一只吃的，吃了好多天。”
老四：“那你今天才发现啊。”
糊糊：“我今天去捡鸡蛋，一个蛋都没有，我就去找鸡，一只鸡也都没有了，我就去问我娘，我娘说她吃掉了，呜呜呜，呜呜呜，呜呜呜。”
老四：“五只鸡呢，咋早没发现啊。”
糊糊：“蛋是一天比一天少，我还以为是鸡犯懒不下蛋了呢，呜呜呜。”
老四：“你不愧叫糊糊，别哭了，让你娘再给你买几只鸡。”
糊糊：“不买了，买了也叫我娘偷着吃掉了。”
老四：“那小画书怎么办。”
糊糊：“我娘说她赔我一套小画书，我就不用攒鸡蛋去卖钱了，我娘说她还能买你们的鸡蛋，反正我家没鸡了，也没有鸡蛋了。”
老四：“那好吧，我们去摘野菜了，你在家呆着吧。”
糊糊：“我想跟你们去玩。”
老四：“那好吧，一起走。”
大家又一起去叫小皮和橘子，到齐了就一起往山脚下走。
桂宝：“咦，半山腰上怎么多了个房子。”
嘟嘟：“我看看我看看，啥也没有啊。”
桂宝：“你仔细看，那棵树后边，有堵白色的墙，还有青色的瓦。”
嘟嘟：“还真是诶，谁住在这里呢。”
老四：“咱们是上去瞧瞧。”
一行往山腰上爬，等爬到房子跟前，老四撒腿就想往下跑，边跑边哭喊：“别咬我别咬我，我路过的，我路过的，我这就走。”
紫鹤：“你不想炖了我，我就不咬你啊。”
老四：“真的？”
紫鹤：“真的。”
老四躲躲闪闪的走到桂宝背后站定，探着个大脑袋偷偷观望着紫鹤。
紫鹤：“我做了槽子糕，有人吃吗？”
老四一个箭步就冲了过去，说：“我吃我吃我吃，槽子糕是啥呀。”
紫鹤：“用鸡蛋面粉和白糖做的呀，可好吃了。”
老四：“吃吃，我吃。”
紫鹤：“那你不怕我了呀。”
老四：“不怕了，有好吃的还怕什么怕啊。”
紫鹤让孩子们在院子里的桌子旁坐下，进厨房拿.了一大笸箩的槽子糕出来，转身又进去沏了一壶绿茶端了出来。
就沏茶那么一会儿，一笸箩槽子糕就吃完了。紫鹤又进厨房拿了一笸箩出来。
紫鹤：“来，喝点绿茶，吃甜点心就要喝点绿茶，解腻。”
老四嘴里含着一大口的槽子糕，说：“不腻，我不腻。”
紫鹤看着老四因为塞了满嘴的槽子糕，两个小脸蛋圆圆的鼓出来，忍不住哈哈大笑。
紫鹤：“我们老四怎么这么可爱呢，慢点吃，有的是呢。”
桂宝嘴大，两口一个。小皮文雅，吃口槽子糕，喝口绿茶。橘子腼腆，羞羞的低着头吃。糊糊边吃边笑，开心的不行了。就嘟嘟，用手掰着一小口一小口的吃。
紫鹤：“嘟嘟，你也大口吃呀，你看看你四哥，嘴小也比桂宝吃的快呢。”
老四：“紫鹤姨，你不用管她，嘟嘟吃东西就那样，比蜗牛还慢。“
嘟嘟斜愣了老四一眼：“哼。“
老四：“你慢慢哼哈，我现在没空。“
嘟嘟：“哼哼哼。“
吃着槽子糕，喝着绿茶，一会儿的功夫，三笸箩的槽子糕就吃完了。
老四：“紫鹤姨，还有吗？“
紫鹤：“没，没有了，没想到你们还真的挺能吃的，我还琢磨着你们最多能吃两笸箩呢。“
老四：“这么好吃的点心，我一个人都能吃三笸箩。”
嘟嘟：“吃了不肚子疼才行，又想吃到拉稀啊。”
老四：“要你管，哼。”
嘟嘟：“哼哼哼。”
老四：“哼哼哼，哼哼哼。”
嘟嘟：“哼哼哼，哼哼哼，哼哼哼。”
桂宝：“好了好了，别哼了，咱们也该去摘野菜了。”
大家谢过紫鹤，背着背篓就下山了，打打闹闹的摘了满满一背篓野菜，背着野菜各回各家了。
配图来自于他薇薇姨@薇光微微笑
出演：喵村小学堂，@紫鹤66 @瑶优乾
（有个小山村，住着一家猎户。猎户赵大叔和猎户娘子梁大婶，还有他们的五个子女。赵大叔农忙的时候就在家种庄稼，农闲的时候就上山打点小猎物，改善一家的生活。梁大婶在家做做家务，种点蔬菜，照顾一家人。
五个子女里，属老大最是帅气，懂事顾家，猎户出门打猎的时候，这个家就老大做主。老二俊朗，只是耳朵听不见，但能看别人的嘴型和表情，也能把别人的意思猜出十之八九，就是嗓门比较大，说话像吵架一样。大三小三是双胞胎，先出生的是大三，大三温柔秀气，弱视，能看见一点。后出生的是小三，小三娇媚任性，是她爹爹的小棉袄。老幺白白胖胖虎头虎脑，憨厚可爱。）
己亥年五月廿八
早上一起床，老四蹦蹦跳跳的就蹦到厨房。
老四：“娘，今天早饭吃啥呀？”
梁大婶：“包子。”
老四：“有肉吗？”
梁大婶：“有肉，猪肉大葱的包子，赶紧去洗漱，洗干净了去给你瑶姨送早饭。”
老四高兴的洗着手脸哼着歌：“小白兔，白又白，不吃萝卜不吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。”
梁大婶：“你唱的啥呀？”
老四：“我唱着玩的。”
梁大婶把包子和粥放在托盘里，让老四给菜窖里的瑶姨送去。
过了一小会儿，就听见瑶姨在菜窖里大喊：“老四，臭老四，你给我回来，有你这么送饭的吗，给我送包子皮。”
梁大婶在围裙上擦了擦手赶紧往外跑，正好和蹦蹦跳跳跑进来的老四撞了个满怀。梁大婶一把就揪住老四的衣服。
梁大婶：“你又把给你瑶姨的包子馅儿吃了。”
老四：“嘿嘿嘿，好香啊，没忍住。”
梁大婶放开老四，又回身拿了一盘子包子给瑶姨送过去，把那一盘子包子皮拿了回来，哐当一下放在桌子上。
梁大婶：“老四，你错了没。”
老四嘻嘻哈哈的说：“娘做的包子太香了呀，娘做饭怎么能这么好吃呢，娘你就别生气了，我下次不敢了。”
说完这句又小声说了一句：“下次连包子皮一起吃了，就说只有粥。”
梁大婶：“你嘀嘀咕咕说什么呢。”
老四：“我啥都没说，吃饭吧，我饿了呀。”
梁大婶：“你把你的包子皮吃了。”
老四小嘴马上就撅起来了：“我要吃有肉的包子嘛，好娘亲，给我吃包子嘛。”
大三：“我吃皮我吃皮，我就爱吃包子皮。”
赵大叔：“我吃我吃，你们吃包子，我吃包子皮，包子皮也好吃呢，你们娘亲做的包子真好吃，只是皮都好吃。”
梁大婶：“你们今天都喝了蜜了吗？”
老四：“对呀，昨天喝了薇薇姨送来的蜂蜜水，可甜了。”
梁大婶哭笑不得的坐下开始吃饭。
吃完早饭，老四背着背篓去叫桂宝嘟嘟去野地里摘野菜，叫上嘟嘟桂宝，又去叫糊糊。
老四：“糊糊，糊糊，走，摘野菜啦。”
糊糊哭着从屋里出来。
老四：“咋了，糊糊，咋哭的这么伤心啊。”
糊糊抽噎着说：“呜呜呜，我娘，呜呜呜，我娘把我的鸡烤着吃了。”
老四：“啊，都吃了，一只都没有了。”
糊糊：“嗯，呜呜呜，呜呜呜。”
老四：“你娘一顿吃五只鸡啊？”
糊糊：“不是，是一只一只吃的，吃了好多天。”
老四：“那你今天才发现啊。”
糊糊：“我今天去捡鸡蛋，一个蛋都没有，我就去找鸡，一只鸡也都没有了，我就去问我娘，我娘说她吃掉了，呜呜呜，呜呜呜，呜呜呜。”
老四：“五只鸡呢，咋早没发现啊。”
糊糊：“蛋是一天比一天少，我还以为是鸡犯懒不下蛋了呢，呜呜呜。”
老四：“你不愧叫糊糊，别哭了，让你娘再给你买几只鸡。”
糊糊：“不买了，买了也叫我娘偷着吃掉了。”
老四：“那小画书怎么办。”
糊糊：“我娘说她赔我一套小画书，我就不用攒鸡蛋去卖钱了，我娘说她还能买你们的鸡蛋，反正我家没鸡了，也没有鸡蛋了。”
老四：“那好吧，我们去摘野菜了，你在家呆着吧。”
糊糊：“我想跟你们去玩。”
老四：“那好吧，一起走。”
大家又一起去叫小皮和橘子，到齐了就一起往山脚下走。
桂宝：“咦，半山腰上怎么多了个房子。”
嘟嘟：“我看看我看看，啥也没有啊。”
桂宝：“你仔细看，那棵树后边，有堵白色的墙，还有青色的瓦。”
嘟嘟：“还真是诶，谁住在这里呢。”
老四：“咱们是上去瞧瞧。”
一行往山腰上爬，等爬到房子跟前，老四撒腿就想往下跑，边跑边哭喊：“别咬我别咬我，我路过的，我路过的，我这就走。”
紫鹤：“你不想炖了我，我就不咬你啊。”
老四：“真的？”
紫鹤：“真的。”
老四躲躲闪闪的走到桂宝背后站定，探着个大脑袋偷偷观望着紫鹤。
紫鹤：“我做了槽子糕，有人吃吗？”
老四一个箭步就冲了过去，说：“我吃我吃我吃，槽子糕是啥呀。”
紫鹤：“用鸡蛋面粉和白糖做的呀，可好吃了。”
老四：“吃吃，我吃。”
紫鹤：“那你不怕我了呀。”
老四：“不怕了，有好吃的还怕什么怕啊。”
紫鹤让孩子们在院子里的桌子旁坐下，进厨房拿.了一大笸箩的槽子糕出来，转身又进去沏了一壶绿茶端了出来。
就沏茶那么一会儿，一笸箩槽子糕就吃完了。紫鹤又进厨房拿了一笸箩出来。
紫鹤：“来，喝点绿茶，吃甜点心就要喝点绿茶，解腻。”
老四嘴里含着一大口的槽子糕，说：“不腻，我不腻。”
紫鹤看着老四因为塞了满嘴的槽子糕，两个小脸蛋圆圆的鼓出来，忍不住哈哈大笑。
紫鹤：“我们老四怎么这么可爱呢，慢点吃，有的是呢。”
桂宝嘴大，两口一个。小皮文雅，吃口槽子糕，喝口绿茶。橘子腼腆，羞羞的低着头吃。糊糊边吃边笑，开心的不行了。就嘟嘟，用手掰着一小口一小口的吃。
紫鹤：“嘟嘟，你也大口吃呀，你看看你四哥，嘴小也比桂宝吃的快呢。”
老四：“紫鹤姨，你不用管她，嘟嘟吃东西就那样，比蜗牛还慢。“
嘟嘟斜愣了老四一眼：“哼。“
老四：“你慢慢哼哈，我现在没空。“
嘟嘟：“哼哼哼。“
吃着槽子糕，喝着绿茶，一会儿的功夫，三笸箩的槽子糕就吃完了。
老四：“紫鹤姨，还有吗？“
紫鹤：“没，没有了，没想到你们还真的挺能吃的，我还琢磨着你们最多能吃两笸箩呢。“
老四：“这么好吃的点心，我一个人都能吃三笸箩。”
嘟嘟：“吃了不肚子疼才行，又想吃到拉稀啊。”
老四：“要你管，哼。”
嘟嘟：“哼哼哼。”
老四：“哼哼哼，哼哼哼。”
嘟嘟：“哼哼哼，哼哼哼，哼哼哼。”
桂宝：“好了好了，别哼了，咱们也该去摘野菜了。”
大家谢过紫鹤，背着背篓就下山了，打打闹闹的摘了满满一背篓野菜，背着野菜各回各家了。
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出演：喵村小学堂，@紫鹤66 @瑶优乾
如何使用iPhone拍出高大上的春游大片？
——使用iphone做神摄手的窍门合集
学会了你也可以用手机拍出下面这样的大片啦~干货满满，赶紧学起来！
拍逆光照：
1.开HDR，让高光和阴影效果更明显
2.然后轻点并按住锁定对焦
3.下滑降低曝光量，拍！
拍地平线：
1.手机横放，在设置中打开网格
2.打开HDR，让高光和阴影更协调
3.构图的时候，把地平线对准网格，拍！
拍合影：（iphoneX，8P，7P）
1.照片模式切换到人像
2.注意看对焦框，等到对焦框变黄，拍！
拍人像大片：（iphoneX，8P，7P）
1.切换到人像模式
2.调景深，把背景或者前景弄虚，拍！
抓拍亲密瞬间：（iphoneX，8P，7P）
1.还是锁屏的时候就向左滑一下，快速打开相机
2.给手机静音
3.轻轻按住那个1x的圈圈，然后左右滑动变焦
4.点对焦，下拉调曝光，拍！
拍日落剪影：
1.让你的拍摄对象站在落日前面
2.轻轻点击然后按住锁定对焦
3.下拉降低曝光量，拍！
单手自拍：
这个太简单了，就说一下，按音量键就可以拍哟
在夕阳余晖下拍摄：
1.赶在落日之前，让阳光正面照在人身上
2.轻点下滑，减弱曝光，拍！
让照片简洁抢眼：
1.找干净的背景，最好和被拍的人形成对比
2.构图的时候找好对称
3.调曝光，拍！
晚上拍街景：
1.关掉闪光灯
2.点一下然后按住锁定对焦
3.调到合适的曝光量（这个根据街上的光照程度自己把握）
4.握稳手机，拍！
录像的时候抓拍照片：
这个也很简单，你打开视频模式的时候，左边会有一个快门按钮，边录边拍so easy
拍远处的物体里的太远怎么变焦：（iphoneX，8P，7P）这个有两种方法
1.轻轻点那个1x圈圈，就可以2倍变焦了，构图是关键！
2.轻点并按住那个1x圈圈，左右滑动就可以变焦了，构图是关键！
拍特殊角度：
多尝试就好了，找到被拍的人那个角度最好看，拍！
定时拍照：
这个绝对是凹造型利器！自己一个人的时候，先找好好看的角度和背景，设置好定时拍，把手机放稳，点一下拍，然后赶紧跑过去凹造型，一张美照就出来啦
连拍大法好！
拍快速运动的对象的时候，用连拍，然后挑一张最好看就OK了
拍竖幅全景：
1.手机打横，切换到全景模式
2.从底下开始，慢慢的往上移，手机一定要握稳！
拍大特写：
1.对准被拍的物体，近到10厘米以内
2.点对焦，按住然后滑动调整曝光，拍！
修图，初步修人像：（iphoneX，8P）这个也可以在拍摄时候就选择好光效
1.选一张用人像模式拍的照片，点编辑
2.滑动下面那个多面体图标来选择光影效果，完成！
用长焦镜头构图：（iphoneX，8P，7P）
简单的！轻轻点那个1x圈圈，调整拍摄的主体，精简画面，拍！
调色彩饱和度：
1.打开一张图片，编辑
2.调颜色，就能把原来饱和度不高的图片调成出彩的。
框架构图方法：
找到线条感强的道具，墙壁啊，门框啊，窗框啊，然后把拍摄对象安排进去。
俯拍技巧：
1.打开网格
2.让两个加号对齐，拍！强迫症必学！
慢动作：
1.拍一段慢动作视频，打开编辑
2.选择要放慢的时间点，完成！
拍黑白照片：
1.选一个滤镜，让拍摄对象和背景形成反差
2.调节曝光，拍！
让实况照片来回播放：
简单的！选一张实况照片，往上滑，选择来回播放，就能实现倒放啦！
用iphoneX拍全景：
1.选择全景模式，拍摄对象凹好造型，点拍摄，往右滑动
2.滑到中间的时候保持不动
3.拍摄对象从后方挪动到右半边，继续拍，完成！
（by 噗嗤大叔）
——使用iphone做神摄手的窍门合集
学会了你也可以用手机拍出下面这样的大片啦~干货满满，赶紧学起来！
拍逆光照：
1.开HDR，让高光和阴影效果更明显
2.然后轻点并按住锁定对焦
3.下滑降低曝光量，拍！
拍地平线：
1.手机横放，在设置中打开网格
2.打开HDR，让高光和阴影更协调
3.构图的时候，把地平线对准网格，拍！
拍合影：（iphoneX，8P，7P）
1.照片模式切换到人像
2.注意看对焦框，等到对焦框变黄，拍！
拍人像大片：（iphoneX，8P，7P）
1.切换到人像模式
2.调景深，把背景或者前景弄虚，拍！
抓拍亲密瞬间：（iphoneX，8P，7P）
1.还是锁屏的时候就向左滑一下，快速打开相机
2.给手机静音
3.轻轻按住那个1x的圈圈，然后左右滑动变焦
4.点对焦，下拉调曝光，拍！
拍日落剪影：
1.让你的拍摄对象站在落日前面
2.轻轻点击然后按住锁定对焦
3.下拉降低曝光量，拍！
单手自拍：
这个太简单了，就说一下，按音量键就可以拍哟
在夕阳余晖下拍摄：
1.赶在落日之前，让阳光正面照在人身上
2.轻点下滑，减弱曝光，拍！
让照片简洁抢眼：
1.找干净的背景，最好和被拍的人形成对比
2.构图的时候找好对称
3.调曝光，拍！
晚上拍街景：
1.关掉闪光灯
2.点一下然后按住锁定对焦
3.调到合适的曝光量（这个根据街上的光照程度自己把握）
4.握稳手机，拍！
录像的时候抓拍照片：
这个也很简单，你打开视频模式的时候，左边会有一个快门按钮，边录边拍so easy
拍远处的物体里的太远怎么变焦：（iphoneX，8P，7P）这个有两种方法
1.轻轻点那个1x圈圈，就可以2倍变焦了，构图是关键！
2.轻点并按住那个1x圈圈，左右滑动就可以变焦了，构图是关键！
拍特殊角度：
多尝试就好了，找到被拍的人那个角度最好看，拍！
定时拍照：
这个绝对是凹造型利器！自己一个人的时候，先找好好看的角度和背景，设置好定时拍，把手机放稳，点一下拍，然后赶紧跑过去凹造型，一张美照就出来啦
连拍大法好！
拍快速运动的对象的时候，用连拍，然后挑一张最好看就OK了
拍竖幅全景：
1.手机打横，切换到全景模式
2.从底下开始，慢慢的往上移，手机一定要握稳！
拍大特写：
1.对准被拍的物体，近到10厘米以内
2.点对焦，按住然后滑动调整曝光，拍！
修图，初步修人像：（iphoneX，8P）这个也可以在拍摄时候就选择好光效
1.选一张用人像模式拍的照片，点编辑
2.滑动下面那个多面体图标来选择光影效果，完成！
用长焦镜头构图：（iphoneX，8P，7P）
简单的！轻轻点那个1x圈圈，调整拍摄的主体，精简画面，拍！
调色彩饱和度：
1.打开一张图片，编辑
2.调颜色，就能把原来饱和度不高的图片调成出彩的。
框架构图方法：
找到线条感强的道具，墙壁啊，门框啊，窗框啊，然后把拍摄对象安排进去。
俯拍技巧：
1.打开网格
2.让两个加号对齐，拍！强迫症必学！
慢动作：
1.拍一段慢动作视频，打开编辑
2.选择要放慢的时间点，完成！
拍黑白照片：
1.选一个滤镜，让拍摄对象和背景形成反差
2.调节曝光，拍！
让实况照片来回播放：
简单的！选一张实况照片，往上滑，选择来回播放，就能实现倒放啦！
用iphoneX拍全景：
1.选择全景模式，拍摄对象凹好造型，点拍摄，往右滑动
2.滑到中间的时候保持不动
3.拍摄对象从后方挪动到右半边，继续拍，完成！
（by 噗嗤大叔）
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