#心情郁闷时该如何缓解#
01
不妨这样想一想，人生苦短。干嘛不让自己快乐一点呢？你应该这样想，快乐也是一天，不快乐也是一天，干嘛不快乐的生活呢？好的心情关键在于你自己的看法，你怎么想怎么去看待这件事情。人生很多烦恼都是自找的，在这个世界上，只有你自己有义务让自己开心，别人是没有义务的。当你明白快乐的心情只是跟自己有关系的时候，你就不会因为外在的原因而烦恼。
02
不要患得患失，要做到不以物喜，不以己悲。不要把得失看的那么重，得之我幸失之我命。该是我的就会属于我，即使兜了一圈还会回到我身边。所以即便是一时的失去也不要陷入悲伤的情绪，相信美好的日子在不远的未来。
03
不要羡慕别人嫉妒别人，人经常会在比较中失去平常心，过好自己的生活就好。心情不好的时候找朋友亲人诉说，很多心事很多烦恼说出来就没了，或者出去运动锻炼跑步，流汗也是解压方式，还可以约上三两好友逛逛街，购物也可以让心情变好起来。
04
保持正念，当我们允许身体和心灵保持当下的原貌——一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸地——宁静就被滋养生发出来了，心情自然就放松和舒适了。
时刻提醒自己要保持好心情，生活中的某些事情并不像你想象的那样严重，坏心情消耗的能量完全可以用来更加慷慨地善待自己和整个世界。

春，美在忘却凡尘时的洒脱恣意。

《采桑子》

宋·欧阳修

春深雨过西湖好，百卉争妍。

蝶乱蜂喧。晴日催花暖欲然。

兰桡画舸悠悠去，疑是神仙。

返照波间。水阔风高扬管弦。

深春时节，晴光潋滟，百花齐放，一片晴好让人欲然欲醉。神仙也难体会到如此滋味。

蜂蝶乱舞，置身于美景之中，不以物喜不以己悲，此间愉悦，唯有境中人方能体会。

人生是一趟单程车，我们最应该做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天。那些走过的，错过的，都不再回来；丢掉的，失去的，都不复拥有。所以我们不要走得太匆忙，该爱的要用心去爱；该留的，要真诚挽留；该感受的要充分感受，该珍惜的要好好珍惜。该记得记下，该忘的忘掉，来的欢迎，走的目送，不以物喜，不以己悲，泰然若处，冷暖自尝。纵然繁华三千，看淡即是云烟，任凭烦恼无无数，想开便是晴天。（图文转）