看了一下午施工图纸，脑子特别乱。
也在想如果我也像他们那样每天只需要开着车带着人出去干活随便拍点照片到点下班回来吃了饭出去散散步第二天照常，每个月包吃包住还有将近六千的工资就好了。
可我不能，我有很多东西要做，有很多知识要学，有很多目标要实现。我不能摆烂。
最近视力越来越差，已经开始很多东西都看不清了，也没有空去换新的镜片。
昨晚又做梦了，梦到我一直向他道歉，然后哭着问他为什么要骗我。
他只是看着我说对不起。
醒来心里没有多大的感触，只是觉得困，想再睡一会。
九点前还是努力从被窝里爬起来了，因为我还有很多事情要做。我没办法心安理得的摆烂，我还是想让自己变得更好一些。
中午瘫在椅子上睡着了，迷迷糊糊感觉硌的难受，又爬到床上去。
窗外装修的噪音夹杂着钢琴声不出意外的让我又陷入了睡眠瘫痪。
呼吸跟着琴声的节奏起伏。
然后突然停止。窒息。
挣扎着睁开了眼睛，一片漆黑。光线从床帘的缝隙中照进来，心想我大概是已经到地狱了。
后遗症大概就是现在喜欢一个人坐在客厅沙发上想着有的没的，想工作，想以后，想今晚不要做噩梦。
一壶水反反复复烧到100℃，然后99℃、98℃…96℃，又继续烧到100℃。
杯子里的水一杯一杯的倒掉又重新装上，我想只要我倒的够快，它就永远都不会凉。

今天為大家介紹四種能帶來幸福感的化學物質，以及如何獲得它們。
首先是多巴胺，它能帶來快樂，來源於“獎勵”。當吃到好吃的，身體與大腦得到獎勵，就能分泌多巴胺。同樣，當你完成目標、或是獨立完成什麼事，獲得成就感，也會得到多巴胺。
當人們感受到歸屬感，特別是與相愛之人在一起時，就能分泌催產素，帶來身心愉悅。社交、與愛人和寵物相處，撫摸愛人與小動物都可以分泌催產素。
內啡肽能夠鎮定止痛，也能帶來欣快感，當你鍛煉、聽音樂、看電影，進行一些放鬆的娛樂活動時，能夠獲得內啡肽，大笑是最好的辦法。
血清素是一種能產生愉悅情緒的信使，能夠調節情緒、精力與記憶力。曬太陽、正念（即集中注意力）、冥想、去踏青擁抱自然能夠產生血清素。

年前最瘦的时候是56.3公斤，那真是费劲巴拉的控制饮食，我的瓶颈期得有两个月。年后脸部过敏加我感冒孩子发烧，给我瘦到55公斤。现在一切回归正常后，我吃撑了也就57公斤，我的瓶颈期过去了。下一阶段目标是维持在55公斤，不敢太苛刻的减肥，就怕自己反弹。[二哈][二哈][二哈]等再瘦到55公斤的时候发一张自己的自拍照[并不简单][酷][酷][酷] https://t.cn/Rxnn7kt