刚看一个博主发的，说自己工作没日没夜卷，三十岁就卷成了早更[苦涩]，比我这多囊还难受，多囊调理一下作息减个肥还会排卵来月经，早更直接不排卵了，都是熬夜内分泌失调惹的祸
我是极度排斥无意义的熬夜打鸡血工作行为，努力工作OK，拼命工作达咩，即便是有医保商保医药费方面不用担心，熬夜作息不规律对身体的损伤也是不可逆的，糖尿病颈椎脊柱问题内分泌紊乱引发的其他病症，严重点直接猝死，不要说年轻点还能拼，拼什么？这些病还真就是年轻人得的发不发财真不是自己能决定
人间来一趟不容易，大家各有各的苦，愿世界和平，愿大家保重身体，适当舍弃一些物质追求，活得轻松一点

#经常熬夜对身体有多大危害##微博健康公开课##洋洋聊天室#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～熬夜对身体危害有多大】
[冰墩墩]建议睡前1小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用,可以稍稍推迟一些睡眠时间,等真觉得累了再上床睡觉
[雪容融]长期熬夜会导致皮肤出现干燥、皱纹、暗疮、色斑等情况，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物
[航天员]熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大
[给你小心心]开始熬夜前，来上一颗复合B族维生素，能够解除疲劳，增强人体免疫力
[萌虎贴贴]加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质

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【真正的见世面，不是只见世界的一面】

有时候，“见世面”这个词被一些人和物质生活的丰富程度画上等号。以为多见了一些事物，在繁华的地方生活过，或是接触了一些牛人，就显得自己与众不同。其实，这只是见事物，并不是见世面，是对“见世面”最浅薄的认知。

这个世界很大，没有谁能够说自己见过天地万物。你参观过名胜古迹，别人畅游过大江大河；城里的孩子见过高楼大厦，乡下的孩子多识树木花草。谁又能说比谁更见过世面呢？

同一件事物，在不同人眼里也有着不同样子。
有人向往繁华都市，有人钟爱山野风光。没有谁的人生是标准答案。
一个真正见过世面的人，会从不同角度去看待和理解事物，不陷于计较和成见，尊重世界的丰富和多元。他们不会以自己的喜好和判断为中心，而是能充分包容和接纳他人的不同，不媚不鄙，不卑不亢。

所谓世面，不过是世界的一面而已。

有句话说得好：真正见过世面的人，见过最好的，且不以物喜；知晓最坏的，且不以己悲。

遇事时的不同反应，就能看出见过世面和没见过世面的区别。有人无论遇到多大的事，都能透过现象看到本质，然后平心静气找到最好的处理方式。而有的人则是遇到一点鸡毛蒜皮的小事，都会惊慌失措、自乱阵脚。

很认同这样一句话：“所谓见过大世面，就是能讲究，也能将就。”不会因为曾经的成就不可一世，也不会因为当下的挫折而萎靡不振。
真正见过世面的人，知道生活的深浅，见识多、眼界宽、格局大。面对生活的种种，能更加理性，更加淡定从容。[月亮]#晚安#！

（转自人民日报|夜读）
#明心见道##年轻人不要总熬夜#