#招财娃娃养生#
昨天是月满的中秋佳节,而明天就是秋分节气了。
秋分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》

这一天昼夜平分,白天12小时,晚上也是12小时。自此之后,秋天的下半场正式开始。冬天过得好不好,就看秋天的下半场如何度过啦。

这几个超简单的养生宜忌,你一定要知道!

秋分:需要重视的大节气

节气,本来就有「劫」的意味,特别是24个节气中的这八个大节气,立春,春分,立夏,夏至,立秋,秋分,立冬,冬至。是天地间气候调整的关键时期。

秋分和春分一样,是阴阳平分的时候,这时候,平时身体比较弱,敏感的人,会觉得不舒服,睡不好。所以更要注意:
宜:尽量早睡 凡是大节气,都不要熬夜,节气前一天,节气当天,节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人,更要早一点进入睡眠情绪,可以打坐,来几个匀长的深呼吸,让身体先平复下来。
忌:风 这八大节气交节,是「太一移宫」的日子,如果出现5级以上大风天气,称之为「变」,务必要躲避。在秋分节气时,刮西风、西南风是正常现象,要是东风东北风刮来了,一定要躲避。

秋分之后,宜收,不宜散
秋收冬藏。《金匮要略》:「秋三月,六气十八候,皆正收敛之令,人当收敛身心,勿为发扬驰逞。」
秋分之后,收的表现是:更不宜出大汗了。大汗淋漓,会带动太多的阳气在体表。身体里的潜藏的就少了。

①:有鼻炎困扰,试试八段锦
微汗的瑜伽,八段锦,还是可以继续,这样运动内在气血,但不会让你瀑布汗也不会呼哧带喘的运动。
有朋友说自己换季犯鼻炎了,这时候练起八段锦正好啊,坚持做到冬天,把肺气强健起来,鼻炎也会好转。

②:秋日登高,帮助肃降
秋日登高是很好的养生,俗语讲:「山为阳泽为阴,高为阳低为阴」,高山上是极阳重合的地方,秋天登高可以补到聚敛阳气,振奋精神。
如果你的膝盖不是很好,记得用上登山杖,左右一支,非常节省膝盖的力气。
同时,高山之上,那种秋天的清新之气,可以把心肝的虚火降下去,特别是容易上火的人,会体会到那种清润之感,特别舒服。
在高山上,也是我们和大自然交换能量的时候,深深深呼吸,有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气,获得一些干净透亮的能量。

③「收」的关键是收敛肺气。
秋天的主气是燥。这个时候天气干燥,其实也有「收」的意思。
燥的厉害了,就容易伤到肺,多吃百合,梨子,银耳等,有条件的也可以吃一吃燕窝,润肺滋阴,把肺养好,肺的升降功能才会发挥的更好,人才会舒服。
如果你总是感觉干干的,皮肤干,嗓子干,总想喝水,容易上火,冒痘,牙疼,咳黄痰,便秘……
都是因为「秋燥」,它正在悄悄「收干」你,从皮肤,从口鼻,从发梢,甚至把你的便便没收。
梨子很好,但直接吃比较寒凉,伤了脾胃阳气,反而运化不了津液,梨子熟吃最好是热的比较好。
我的心头好是莱阳梨,在低温之下烘烤24小时,洗尽铅华,寒凉减少,留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。
泡水煮水特别甘甜,润,加一点大枣好喝,更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊!
给肺和皮肤好好的补一补,秋天身体的阴液充足,阳气才能收敛到里面得到濡养。

④秋来好好睡。
睡觉,也是秋收最重要的一部分。睡好了,脏腑的精气旺盛,情绪也会变得平和,不会被秋天搞得很烦躁。
一天当中,3~9点,对应春季,9~15点对应夏季,15~21点对应秋季,21~3点对应冬季。人类没有冬眠,但可以冬藏,每一天理想状态是21点入睡,这样才是「睡在冬季」,这样才是最大程度地保养精气。
寒气渐重,注意保暖
五之气,惨令已行,寒露下,霜乃早降、草木黄落、寒气及体,君子周密,民病皮腠。
辛丑年五运六气的五之气,是从秋分到小雪,9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金,又在泉的寒气为主,燥金是清凉之气,与寒气相合成惨令,严重之意。所以此时寒露凝成,秋霜早早的就降临了,草木枯黄萎落。
这样清寒的秋天,寒气特别容易侵袭人体,所以要注意防寒,固护周全。跟风邪不同,清寒之气最容易从足部侵入,所以双脚保暖尤其要重视。
凉鞋可以收起来,穿上高腰一点的袜子,晚上睡觉,也可以穿上袜子,这别小看这微不足道的温暖,护住了脚底的涌泉,脚踝的三阴交,会让我们睡得更稳。

也别忘记脾胃的温暖,养好脾土,可以「培土生金」,也帮助养好肺气。多吃一点板栗,小米,南瓜等健脾补肾之物。
我喜欢在打豆浆的时候,加一点板栗,豆浆会特别香。
#秋分##每日分享##每日养生##健康养生#

亲爱的@侃烃 ,生日快乐
我很久没有自己写小作文了,除了忙,更多的是身体原因,我一直避免让自己有任何情绪起伏和消耗。但是我很想给你写些什么,想记录和表达这段对我而言很重要很特别的姐妹情谊。

介于我工作狂的属性,我们认识也是因为工作,在没见面前我们还是挺紧张的。因为竞调看到的报道都是,95后,小第一MCN摘星阁的老板,年收9位数等等,字里行间的描述都透露着你这个女人——冷静、睿智、勤奋、聪明。
我当时想了好多说辞,做了很多准备想着“我要如何打动这个女人”。

记得我们第一次见面,是在南京西路的一家贵州菜,我们好重视,团队的姐妹提前一个小时就去拿了号排队。
我下了班在来的车上极限赶时间化妆,希望能够让自己看上去精神一点。你好像是刚练完瑜伽回来,也没有化妆,穿着短袖legging扎着低马尾背着个帆布包就来了。

坐下来点好菜后,我像往常一样推销我、推销我们团队、推销我们在做的项目,希望你能点头和我们合作。
但当时你直接按住了我的手,说“妹妹,你不用和我介绍这些,我知道你们在做什么,你想要什么你开口,只要我能做到的,都可以。”当时,你身边的同事都惊呆了,不曾想到大老板会这么爽快地、毫无条件地答应了我们。

这种话其实我听了很多了,太多人和我说过支持公益,会尽自己的力量做点什么,但其实大家都忙也有自己的诉求,所以大家能够给予哪怕一点点的帮助,我都已经很感谢很感动了。而你的出现,让我了解到了姐妹之间毫无保留的爱是什么。

5月23日你来参加我们的#予他同行艺术展#论坛,你前一天还有工作,第二天一早从深圳飞回上海,碰到下雨一路狂赶,到现场才换了条方便出镜直播的裙子。啊对了,你还带了好多博主姐妹来捧场。

我也不记得在现场你说到什么就哭了,我抱着你说我会一直在这里,其实那个时候我心里还不确定。
那天我们都说了好多我们关于公益的经历和感触。你说你从很早以前就给西藏的孩子、老兵、导盲犬捐钱、还去乡村陪孩子们读书。
我是真的好触动,我说那你和我一起上青藏高原吧,你笑着和我说好,然后和大家说不要随便乱认妹妹,都是要有代价的哈哈哈。
其实我那个时候还是以为你就说说而已。

后来我们一起订行程订机票酒店,一切才慢慢有了真实感。我反复和你确认说你确定哦,下乡很累的诶,你一定要记得提前吃红景天啊!你就嫌弃我啰嗦!

整个下乡的行程我们俩同吃同睡同行,又让我对你有了更深入的认知,你实在是太勤奋太卷了!!!

我本来觉得我已经很热爱工作了,我们团队的姐妹千叮咛万嘱咐让我在飞机上在路上多休息,放下工作,给几个小时给自己。

结果你这个女人哪怕在飞机上在我旁边也一直在工作!在写你正在开的那个博主训练营的课!
我特别震惊,我说这事你还自己做吗?你这么大的老板,你叫同事写不就好?你说不行,大家交了钱就是想学你的经验,你要对得起大家。
飞机刚降落稳,我就看到你发出的工作朋友圈[作揖][作揖]我当时大抱怨说你不要卷我!

后来我们到玉树歇了一天来适应高原,哪怕心脏飙到160,我都天真地没意识到那是高反,你在酒店一边直播一边把你买的氧气瓶让给我。
我虽然每天唠叨你不要卷我不要这么努力工作,却感动于你坚持每天做直播,因为你说直播对我们#月经安心行动# 也是很好的宣传。好的,我就闭嘴了️
接下来在我抵达治多后高原反应抵达巅峰,觉得自己快死的时候,你和我说你的课程写完了[作揖][微笑]

你全程照顾每一个课堂里的小妹妹,给妹妹们分享自己第一次来月经的故事;你历来不喜欢我那么详细地说你赚多少钱,但是为了鼓励青藏高原的妹妹们看到更多的可能性,你给大家分享你是如何一步步当上大老板的,在深圳最热的夏天做摄影师,一步步走到今天,并鼓励妹妹们要好好读书走出去。

你在我每一个紧张的时刻站在我身边,耐心地给妹妹们一个个签名,拥抱一个又一个妹妹;你给我们这个贫穷的公益团队买饭(我们下乡饭贴一人一天30元),给我们付车费,半夜又把你的氧气枕让给我,后来被我捞着去医院一起吸氧。在这种情况下你还每天发小作文卷我们所有人!!!

后来,一抵达上海你就把全程的视频剪辑好发出了,而我们团队剪到上礼拜才发,这就是后话了。

人人公益节我们团队要攒积分,我开口说能不能给我们捐个10w,你直接就答应了,我当时又愣住了。后来我说你能不能晚上来直播,你说好,我开口的你都说好

9月6日晚上的直播我好感动,你说,我们和其他的公益组织不一样,我们背后没有庞大的资本支持,我们靠的就是一个个项目做起来,一个个合作方去谈、去求,才走到今天的。你还说,大家都是女孩子,女孩要帮助女孩。

原来你真的懂。

谢谢有你。25岁这一年我遇到了你,从此我知道了在这个世界上还有这么美好的人,有人和我一样用炙热的心去爱这个世界,有人真的懂我看见我相信我支持我。

谢谢你,你现在在迪士尼刚看完烟花吧,一定很开心。愿你未来的每一天都能如今天这样快乐幸福平安,你做了这么多善事,好人会有好报的。

女孩帮助女孩,感谢有你,我不再害怕长大不害怕前方的道路。
你会变成更厉害的女老板,我也会!
我们手拉手,未来我们一路同行,我爱你❤️

你的大美女Stacey

《创业交流探讨之十》

每天告诫自己,牢记常识,勤劳勤奋是根基,艰苦奋斗是精神,坚持努力不放弃是耐力。

为什么这么做?化整为零工作,太长时间的目标,没有一定的毅力,一定会产生模糊,那就一天模块工作法,只做一天就好了。

互联网思维,突出的是一个快。

实体性思维,体现的是一个稳。

而在现实中,稳,就意味着慢,人们接受了快鱼吃慢鱼,可就是忘了大鱼吃小鱼。

互联网快的支撑,多数人都不去看,等真正明白的时候,天马行空的跳跃式,没有资本推动一切玩完。

从农业社会进入到商业社会,资本推动是必然性,说起来也就忽悠了基层群体,我们一些普通人。

从互联网崛起始终有实体性的人士在不同场合,不同地点,不同时间纠缠在一起,其结果:只有新技术站住了脚。

商业领域的事情,一定不要轻易判断对错,这里只有价值与利益。

包括现在,多数基层群体的朋友,还是相信互联网思维,这也很正常。没有人不喜欢快速的赚取财富。

实体性思维的支撑点,容易落实执行,因为他不完全靠资本推动。

这就是很多明白的朋友,开始从小做起。

而深陷其中的,也要记住,天马行空和跳跃式没什么不好,这都是自己的智慧,最好能找到资本推动,因为这种思维,是无法经历持久战的。

商业讲的是持续力,无论你什么思维,能否持续产生钱动力?这就是纯粹商业经营的标准!

商业就是价值至上,利益至上!

按照以老美为首的商业思维就是典型的野兽派思维。天性的释放,特别是基层群体,有谁不喜欢这种思维的强大诱惑?

非常讽刺的是,那些批判者:越勤奋越穷,越努力越穷。。。而他们,却告诉你996,告诉你一天开11个会。。。

创业并不是唯一的出路,创业文化无处不在,为什么?千万不要忘记,三农的未来也是商业的三农!

发达的必然就是进入商业社会,否认也没有用,快速认识到创业文化的重要性,最起码有一个好处,当现实残酷来临的时候,最少有一个思想准备吧!

最后记住:现实中有很多的互联网思维,最后的结果成为了一个骗局。

现实社会的一大特点就是变化,因为它无处不在。而恰好创业文化也是无处不在。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • FIA赛会干事马西没有参与处罚的决策过程,但他仔细阅读了干事的决定并与车手进行了交谈。在做出裁决之前,赛会干事会参考大量的判例。
  • 电话0433570219. v信:xiaowuchris#武威金夫人婚纱摄影# 高薪聘请人力资源主任5名(男女不限)福利好待遇佳、工作轻松无需外勤岗位任务:专职
  • 离别总是有很多的话想说,也有很多的遗憾,希望大家能在未来的日子里继续努力,也能被生活所爱,愿大家前程似锦,一路顺风,日子还久,未来再见! 7.2在山西财经大学的
  • (我喜欢你的眼睛,你的微笑,你的脸庞,我喜欢你的声音,你的歌喉,你的风格,我喜欢你全世界都知道嘲笑,别气恼,我会继续,请你等着瞧!我是白菜,一个默默喜欢你已经超
  • 就像荧屏里的你,表达出你读完剧本想要表达的内容。我们都不是在不是技术表演,而是表达内心的独白。
  • ‍♀️这里是 逆天颜值 小姐姐聚集地1、crop top 搭配小短裤/高腰裤就很chic各种小吊带骚起来,胸衣外穿也不是事儿泡泡袖、蕾丝边、前排扣装饰,总有一款
  • 不小心睡着了,梦到了以前的寝室,只不过有一些不同。梦到了当年的室友,还是六个人的时候,仿佛是最后一天在学校,大家都无心睡觉尽情打闹。
  • 每次看到粉圈一些言论,我都很怀疑中国的义务教育的成效,还是说网络世界的人低龄化,受教育水平真的有限?ball ball摸着自己的良心,如果一件事情你没办法摆脱自
  • TWENTYTHIRTYFIVE日期|2019/6/12 – 7/31 地点|Fire Station, Vitra Campus, Weil am Rhein
  • 超开心的一天~ p1,福州的天气逐渐热起来了,这几天好想吃西瓜,一个人出去买吧,抱回来又重又累,叫朴朴送吧,又担心挑的西瓜不够甜,趁着周末黄先森在家,一大早出发
  • 飞机逐渐加速了,我紧张的打开遮光板看着外面,好奇怪过了好久怎么还在地面呢,甚至居然在一片灯火通明的城市街道上。。
  • 真正的禅机只在当下,从每个人的工作关系中看出秩序,从自己的凝神生活中看出空灵,不必等待闲情亦有舒畅。音乐有很浓的古典色彩,古诗、红楼梦、三国、水浒、云在青天水在
  • 这段时间抛开了太多东西,贴近的朋友和无理由的丧气,也收获到努力的东西,事实也证明了当一个人忙起来的时候是什么都不用想的也远离了很多不确定和没必要去在意的人和事物
  • 有些事想开了,你就会明白, 在这个世界上,你就是你, 你痛,痛你自己,你累,累你自己, 就算有人同情你,那又怎样? 最后收拾残局的,还是要靠你自己。 记住:有些
  • 在生命中所有的不期而遇都是你努力中的惊喜越来越发觉强大自己有多重要当你脆弱的时候,你会发现问题特别多 做什么都不顺 仿佛生活很多事总是跟你作对 背道而驰……当你
  • #伯贤想问Faker手机号##边伯贤[超话]##EXO[超话]#今天突然看到IDOL CHAMP上有答题的,进行了一番艰难的答题,作为一个稍微听得懂一些些韩语,
  • #手帐拼贴[超话]##手帐##给你看看我的手帐吧##慧慧の手帐# 抓住六月的尾巴再营业一下˙Ⱉ˙ฅ 「2019.04.15-06.23」拼贴ᴺᵒ˙⁶[微风]
  • !!
  • 原来位于南京东路的滇味园米线店已经搬到宁波路了,店面也缩小了很多。这家只做米线,连面条都没有。是我吃过的全上海米线味道最云南的了。今天去了南京东路一开始看到店面
  • 为大家介绍一个有温度的组织~安溪大学生成长促进会!理事会负责机构的治理决策,第一届理事会由15名理事组成,包括企业家、专家学者、行业代表、政府代表、传媒人员、律