【️和的甜蜜日常】
子发现我腰疼累了 没过多久就组织大家散场了
他说自己饿了要去吃宵夜
[抱一抱]散场前他置顶了一首我爱听的歌 给我唱完刚好到时间
考虑到我在减肥又肚子不舒服 子选了个寿喜锅 我昨天晚上还给自己加了份豆腐沙拉[苦涩]
（举报子 当着我的面炫鹅肝寿司 我要馋晕了 但是他吃每一个烧鸟之前 都让我用舌尖碰了碰[单身狗]
回家一起遛的小 顺便玩玩健身器材聊聊天 跟子总有说不完的话

昨天五人局 四个人都在健身减肥
所以我们不仅穿过了各种火锅烤肉店 进了一家轻食店聚餐 连我们在KTV的饮料都是矿泉水
没错 唯一不减肥的那个人就是子

#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#
睡前玩手机的正确方法，发给有需要的人！
大家都知道睡前玩手机对眼睛不好，可是就是管不住自己。如果你非要睡前玩手机的话，这些方法能为你的眼睛和身体减少些负担。
1-调低手机亮度晚上躲被窝玩手机，尽量把手机屏幕亮度调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。
2-不要侧躺身体玩手机侧躺对眼睛的压迫力最大，这样会造成左右眼视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
3-不要俯卧玩手机保持俯卧的姿势玩手机，会影响手肘、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。此外，俯卧的姿势易诱发疲劳，难以进入睡眠状态。
4-晚上玩手机要开灯正常情况下，人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小，但夜晚人的瞳孔会散大，所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。明暗对比过大会让眼睛加速疲劳，因此晚上玩手机最好开一盏灯提供照明。

夜间玩手机温馨提示切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；

玩手机要有节制，建议连续玩手机半小时左右要适当休息；

在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解；

发觉眼睛不适并且长时间无法缓解时，应该及时到专业医院就诊，不要盲目用药。
最后也是最难办到的一个建议：大部分人白天时间已经处于用眼过度的状态了，晚上睡前就别玩手机，让眼睛好好休息吧。#躺床上玩手机的姿势# https://t.cn/RJ7pCiy

藏不住了藏不住了！！！
今天必须要跟大家来好好安利前段时间入的空气炸锅（轮区️福）
这是我见过最可爱最好看的空气炸锅了，造型实在太特别了，颜值绝了我的天[憧憬]

这个拿进拿出很轻松！不像有的空气炸锅要用力推！
可视化观察非常治愈，制作过程随时拿出翻
烤的速度很快！火力大！比普通空气炸锅要快
[兔子]整体质感很高级，不像普通空气炸锅像个塑料壳
☀️液晶屏幕触控，10种菜单选择

今天给辰辰做的蓝莓西多士非常好吃

【蓝莓西多士】
做法：
1⃣️面包片去掉四边，切成均等的四个小方块。
2⃣️在一小片面包上挤上宝宝酸奶，再盖上另一小片面包，送入空气炸锅，170度烤10分钟。（记得在锡纸上刷一层油，不然会粘上锡纸）
3⃣️蓝莓洗干净备用。取出烤好的面包，上面挤上宝宝酸奶，把蓝莓放在上面就做好啦。

#空气炸锅#