我先说一句对不起。我只想说，有没有像我一样 有点讨厌过年的 。就放假很喜欢，但是不喜欢过年。[允悲]几个点：

比如年夜饭确实很丰盛，但是很有可能从初一吃到初七，多数吃不完就浪费了。如果年夜饭做的很难吃，那简直就有点灾难了。

比如，放假了可以做一些自己喜欢做的事。然后就今天去七姑家明天去大姨家。去了之后基本也都是在自己不熟悉的环境里玩游戏、聊天什么的。多数时候，作为一名社恐。手脚都不知道放哪，然后就开始了家长的你问我答环节。头秃（不想回答任何情感，生育，赚钱的问题）

比如，放假回家看爸妈这一点很好的，但第一天第二天掌中宝（我洗碗不让我洗，催我休息）第六天第七天（一天天的除了吃就是睡，连个碗都不会洗）然后在很莫名且无辜且EMO的情绪下包揽了家里的日常清扫。
比如，明明就禁止燃放烟花爆竹，但人类的智商总能超越一切，总能在清晨的睡梦中听到一连串或者单一且洪亮的鞭炮声。（天知道到底是哪来的声音）然后整个小区的电瓶车警报都此起彼伏的响了起来。

其他的还有很多很多……哎……我可能与这个世界格格不入……（图与文无关） https://t.cn/RVJk9aF

#广深交友#留评翻牌，进群牵线[求脱单]
出生年月：2000.01.18
籍贯：湖南郴州
所在地：广东东莞
生肖：龙
星座：双鱼座
身高：153
体重：88
学历：中专
职业：跟单
兴趣爱好：吃好吃的，听歌
自我介绍：社恐一名，既往有抑郁症病史，服用药物阶段
择偶要求：会照顾人，年龄比我大四岁之内，孝顺，爱笑，有耐心。 https://t.cn/RyhYY6Z

【#如何鉴别自己有没有社交恐惧症 #？】许多人都认为自己是一名“社恐”。然而，大家以为的“社恐”可能只是社交焦虑，远远达不到社交恐惧症的程度。

根据国际疾病分类第十版精神与行为障碍分类，诊断社交恐惧需要符合以下各条标准：
1.害怕在小团体中被人注视，通常回避社交场合；
2.在恐惧场景中出现脸红、发抖、恶心、尿急、尿频的症状；
3.症状必须是焦虑的原发表现，而不是继发于妄想或强迫症状等其他症状；
4.焦虑必须局限于或主要发生在特定的社交情境；
5.尽力逃避恐怖情境。

社交恐惧通常伴有自我评价低和害怕被批评被否定。症状严重者可发展到惊恐发作，社会功能受到损害，甚至可引起完全的社会隔离。

焦虑、恐惧是人类的正常情绪。“社恐”患者可以适当降低要求，不必和左右逢源的人比，做真实的自己。提高自身修养，看到每个人的善意，不要把别人想得过于复杂和黑暗，就不会那么怕别人。可模拟发生社交焦虑的场景，鼓励自己勇敢面对，在假想中适应环境。加油，你一定可以克服的！[心]#中山健康公开课#