坐在健儿的书桌前，做文学晚课，想起诗人徐志摩的美文———

我想攀附月色，
化一阵清风，
吹醒群松春醉，
去山中浮动；

快读一首东欧诗人尼古拉·马兹洛夫的《家》，世事纷扰中，观照心念起落，感激江南福地那些温暖过我的亲朋故旧......

我住在小镇边缘
像一盏街灯，从未有人
来更换过灯泡。
蛛网把墙壁缀在一起，
并令我们攥紧的手出汗。
我把我的泰迪熊
藏在草草砌成的石墙上的孔洞里
让它幸免于梦。

日日夜夜，我让门槛鲜活起来
我返回，就像一只
总是返回到前一朵花的蜜蜂。
我离家，是在一个平静的时刻：

咬过的苹果没有淤痕
信件的邮票上有一幢废弃的旧宅。

从出生起我就已迁徙到寂静之地
虚空从下方紧贴着我
就像雪，不知道它是属于泥土
还是空气。

还息：

如果感到内心昏暗，掉举了，就要静下心来，照破色相，停息妄念。如果感到心还是太乱，心念浮动，就应该舍弃观照，重新回到前面的数息、随息、止息的方法，继续修行，这就是“还”。还的另一层含义，是就路还家，在修还的基础上，禅定功夫继续提高，心慧开发，不加巧力，对外界任何的干扰都能应付自如，就能够证止，就止观之路回归心的本来面目。

今日开心320体悟
忧虑的煎熬
我们希望健康，却总是担心生病；
我们希望青春，却总是担心衰老；
我们希望顺利，却总是担心意外；
我们希望拥有，却总是担心失去。
我们为什么总是深陷在这种忧虑牵挂中呢？
很多是我们明明知道不可能但却偏偏又要；很多是我们明明可以实现却又偏偏不自信。自己把自己放在火上烤，在忧虑中牵挂，在牵挂中忧虑，不断的消耗着，身心俱疲开始出现各种状况。
忧虑是我们心念浮动较大的反应，持续的力量会加速衰老，显为病态，从心理到身体，乃至连走路的心力都没有。
忧虑的因如何能兑现祥和的果呢？依报随正报转，自己纷乱复杂所感召的也同样是这样的缘，最终兑现的是不断在煎熬中轮回，曾经的一幕幕不断上演，每一次都加重了在个力量。
因缘聚合，因果不虚。清净本有，迷中妄求。
*每天一滴水长养善根觉性*