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【精力汤怎么吃最好呢？】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师#
安．威格摩尔博士（Ann Wigmore）认为，「搅拌」（Blending）是最好的方式。

为什么要搅成汁喝？
因为这是使食物容易消化吸收，又能保存所有营养，最简单又有效率的方法。新鲜的蔬菜、水果、 全谷类、芽菜、种子、坚果，含有所有能够对抗疾病的营养，如果把它们充分搅碎后吃下，保证能吸收到全部的营养。

对病人来说：
搅碎的食物容易消化吸收，可以减少身体和胃的负担。生病的人多半有迫切需要能有效解决营养吸收的办法。「搅拌」就是最佳解决方案， 因为它可以很容易地让你吸收到所有你需要的完整营养。

如果没生病：
每天一杯蔬果汁可以让你一直保持健康。充满生机的食物，富含维生素、矿物质、酵素，和其他的营养成分，同时它们又非常容易消化吸收，能供应更多能量，让你的身体保持在巅峰状态。

喝的秘诀：
用喝的不代表不用咀嚼，喝的时候一定要小口小口喝，并且稍微咀嚼后再吞下。

#每日一善# [彩虹屁]#阳光信用# 善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明的人。善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀的人。善于捕捉健康的元素，并把它转化成自己的幸福，你就会成为富有的人。借人之智，完善自己；利益他人，精益求精；学最好的别人，做最好的自己。