倒计时2天，冬残奥运动员已进入备战冲刺的最后阶段。The meaning of life is never perfect. The Paralympic athletes who are passionate, sing the song of life and challenge the limit bravely deserve more attention and applause.相信，曾经选择和坚持的每一刻，终将成就荣耀的下一刻。 https://t.cn/AiRogZod

分享Shane Filan的单曲《This I Promise You》: https://t.cn/A66A6oA0 #小一打卡##health.family.love and life# #2022 dreams coming true QD110# 早上好[太开心][羞嗒嗒]你可曾想过，这颗星球上所有的人类，所有的生灵都本应生来平等，我们本应享有平等的生存权，生命权，可是为什么有很多人却没有得到呢，很多人要拼劲全力去捍卫自己本应有的权利呢。很多人罹患疾病，很多人失去信心和勇气。可是为什么此刻的你可以坐在自己的家里，健康着，幸福着，虽然确实是居家隔离，依然可以喝咖啡，看书，锻炼，可以享受这份宁静和美好的长假。这本身不是上帝赋予你我的最大的恩典吗[心][心]既然你已经拥有了恩典，请把爱和温暖传递出去哟，传递去你的社区，传递去全世界，因为那就是你！因为那也是我们生来为人类这个族群家庭的最大的意义![太开心][心]

#日常[超话]#
ᰔᩚ Yesterday’s Daily Life ᰔᩚ

❁睡眠
8:00起，22:30睡

❁饮食
早餐：1碗燕麦牛奶
午餐：1碗胡萝卜饭+1碗清炒白菜+1个狮子头
下午：1杯如实无糖酸奶
晚餐：1碗胡萝卜饭+1碗清炒白菜+1个狮子头

❁运动
早：Pamela 10分钟晨间舒展运动+10分钟下腹部训练+10分钟全身拉伸
晚：Pamela 10分钟背部训练+10分钟手臂训练+10分钟胸部提升+15分钟美背负重训练+15分钟高强度腹部训练
没想到自己可以穿上2码的lululemon，fast and free系列确实压力感更强、更修身、更适合锻炼，尤其臀部版型的设计，让我对自己的身材有了12分的自信哈哈。价格1000出头，确实不便宜，学生党只能把它作为阶段性奖励。总的来说，会多赚钱持续购入。

（图源网络，侵删）