#西西一起UP看理想[超话]#
2022健康漂亮有力量减脂打卡
目标：体重15 体脂5%(2.10启动
进度：完成 6.5 完成0.7%(截至2.16
(一周一次或二次更新)
————————————————————-
你的坚持终将美好，专注于自己的目标，坚定前进，要努力争取内心真正想要的[打call]
晨跑8km，快乐有氧达成，明天不跑啦
周五咯#减肥##跑步##减脂餐##运动打卡#
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妈妈做饭真滴是太香了，上学不爱回家的原因就是只要回家就一定会被喂胖，刚回来我妈还专注于陪我减肥，做减脂餐，结果这几天铁锅炖大鹅一系列都上来了，减掉的八斤全被喂回来。吃时开心，吃后后悔，早上吃了超爱的炒肥肠拌了饭，下午和弟弟吃了超多零食和阔落，刚吃了爆炒羊肉，排骨土豆，羊汤，孜然毛肚……妈妈买了一大抱巧乐兹让我炫，我体重130+，我妈110不到[微笑]此条就是在忏悔。
#减肥[超话]#
钢笔淡彩Ⅰ每日一画Ⅰ五年本Ⅰ炸雪花鸡排➕炸鸡架
▶▶▶ 今日体重108.8斤➠95斤
▶▶▶持续减脂，解决暴食问题：正常饮食（三餐按时，不限制食物），适量吃最想吃的食物，专注（吃饭时只吃饭）
▶▶▶每日早起「4：50」
▶▶▶日常：绘画、阅读
常用工具：自制巴川纸五年活页手工本、自制巴川纸线圈异形本
常用颜料：吉祥颜彩、法产歌文、温艺、史明克大师级、小史、nicker水粉、韩国盟友固彩、白夜大师级、荷尔拜因、DS……
#给你看看我的手帐吧##每日一画#
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