#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
鱼鱼的重新打卡 D10/100
今日体重 90.3-1.7斤
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 500千卡
♀️运动 |林芊妤瘦大腿x1
慢走20min
跟练阿鑫臀腿有氧35min
帕梅拉腿部拉伸10min
泡沫轴按摩20min
饮食 |饮食如图
喝水2L左右
感觉很舒服 继续加油
鱼鱼的重新打卡 D10/100
今日体重 90.3-1.7斤
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 500千卡
♀️运动 |林芊妤瘦大腿x1
慢走20min
跟练阿鑫臀腿有氧35min
帕梅拉腿部拉伸10min
泡沫轴按摩20min
饮食 |饮食如图
喝水2L左右
感觉很舒服 继续加油
从来都是努力才有结果了呀[微风]二建考试资料对的人才能迎着光而来[微风]一建网课总不能还没努力就向生活妥协吧[微风]教资面试我要悄悄拔尖 然后惊艳所有人一造未来可期[微风]二造心里藏着小星星，生活才能亮晶晶，CFA，FRM，ACCA，CPA，一建二建，一造二造，中级会计，考研，注安，法考…… https://t.cn/R2Wx0js
补昨日卡
#菜菜的运动日常#
29/365
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡59/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
4000次跳绳
跳绳后拉伸
韩小四瘦手臂
饮食｜
早餐：一杯咖啡+一袋牛奶+一个肉松欧包
午餐：一碗糯米饭
晚餐：沙县大排饭
饮水 | 1000ml+
加餐：一根香蕉
#菜菜的运动日常#
29/365
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡59/100
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
4000次跳绳
跳绳后拉伸
韩小四瘦手臂
饮食｜
早餐：一杯咖啡+一袋牛奶+一个肉松欧包
午餐：一碗糯米饭
晚餐：沙县大排饭
饮水 | 1000ml+
加餐：一根香蕉
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