【“握毛巾法”辅助降血压！每家都用得上】除了改变生活方式外，可以用“握毛巾法”来降血压。具体做法为：将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。其原理是，攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。
【第210期】万力米线（★★）。长春地区很多家店，从高中起就一直吃他家，可以说是记忆大于味道，十多年来除了价格上浮了50%之外，其他一切都未改变。米线始终Q弹，有没有胶我真的不敢妄下结论，根据个人口味不同通过添加醋和麻油等调料可以调配出多种口味，且食材也可以DIY替换，大多数人标配就是荤菜加鱼丸。#长春美食[超话]#
【糖友公益心理咨询】可能您觉得这是没必要的，但有时候想找个人吐吐苦水，却找不到一个可以聊聊天的人；可能您一直觉得自己状态不太好，想改变自己，却不知道从何处开始。
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