粉象生活邀请码655792【早餐前应先喝水】人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。
粉象生活邀请码655792【雾霾来袭吃什么 7种食材来帮忙】1、胡萝卜。肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,胡萝卜能帮助大肠排泄宿便。2、百合。有养肺滋阴功效。3、山药。补脾养胃、补肺益肾。 4、白萝卜。促进消化,增强食欲和止咳化痰。5、莲藕。汤利小便,清热润肺。6、银耳。益气清肠。7、雪梨。生津润燥、清热化痰。
粉象生活邀请码655792【不花钱防癌法】①每天走路一小时,降低一半患大肠癌的几率;②饭后散步30分钟,患胰腺癌的风险减少一半;③干毛巾反复摩擦整个背部10分钟;④每天开窗半个小时,排出室内甲醛、氡等致癌物;⑤每天晒15分钟太阳,可降低结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险;⑥保证睡眠,预防乳腺癌。
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