番茄酱双豆
准备食材：花生米、黄豆各200克、西红杮两个（番茄酱50克）
制做方法：
①花生米、黄豆用清水浸泡备用。
②将泡好的原材料放入水中加盐和糖煮熟，水和花生米齐平时，放入切碎的西红柿，烧开转小火，煮至西红柿软烂，汤汁基本收尽，放入容器中晾凉，放入冰箱冷藏，吃时取出。
③也可直接把煮熟，控水的花生、黄豆同番茄酱拌均匀就可以食用。懒人做法。#春日食记# #二月你好# #今日份下午茶# https://t.cn/A66hQuvE
准备食材：花生米、黄豆各200克、西红杮两个（番茄酱50克）
制做方法：
①花生米、黄豆用清水浸泡备用。
②将泡好的原材料放入水中加盐和糖煮熟，水和花生米齐平时，放入切碎的西红柿，烧开转小火，煮至西红柿软烂，汤汁基本收尽，放入容器中晾凉，放入冰箱冷藏，吃时取出。
③也可直接把煮熟，控水的花生、黄豆同番茄酱拌均匀就可以食用。懒人做法。#春日食记# #二月你好# #今日份下午茶# https://t.cn/A66hQuvE
番茄酱双豆
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制做方法：
①花生米、黄豆用清水浸泡备用。
②将泡好的原材料放入水中加盐和糖煮熟，水和花生米齐平时，放入切碎的西红柿，烧开转小火，煮至西红柿软烂，汤汁基本收尽，放入容器中晾凉，放入冰箱冷藏，吃时取出。
③也可直接把煮熟，控水的花生、黄豆同番茄酱拌均匀就可以食用。懒人做法。#创意美食##厨艺教程##晒出我的冰墩墩#
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制做方法：
①花生米、黄豆用清水浸泡备用。
②将泡好的原材料放入水中加盐和糖煮熟，水和花生米齐平时，放入切碎的西红柿，烧开转小火，煮至西红柿软烂，汤汁基本收尽，放入容器中晾凉，放入冰箱冷藏，吃时取出。
③也可直接把煮熟，控水的花生、黄豆同番茄酱拌均匀就可以食用。懒人做法。#创意美食##厨艺教程##晒出我的冰墩墩#
#减肥[超话]##减肥[超话]##减肥[超话]##减肥[超话]#打卡减肥第12天
减肥目标:75kg，初始体重:92kg坚持不下去惩罚给我家大妞买个30g大金镯子
早餐:两个面包
午餐:还是番茄意面➕泰式打抛鸡
晚餐:清水煮西蓝花➕生菜
今日体重:86.4kg#减肥[超话]##减肥##减肥打卡##我的美食日记##好好吃饭##减脂餐##上海##减脂餐#
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