抑郁手册.5
当抑郁的人觉得自己有病，作为亲人和朋友你应该感到庆幸。 至少他们能意识到自己有病，就有去医院治疗的可能，离康复也就不远了。 更多的情况是：一个已经抑郁的人，拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。 所以，如果他有主动疗愈的意愿，一定要支持他！
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抑郁手册.4
抑郁人群的不想动弹，其实是疾病的症状。
我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解。 最多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。 
但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。 所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！
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抑郁手册.2
首先，情绪对于认知的影响挺大的。对于抑郁的人来说：
高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。 
高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。 
悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感。 所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。 
最关键的是这些不是有意控制的，而是不由自主的。
所以，当他们鼓起勇气告诉你“自己抑郁了”，千万不要否定或者立刻切入说教，先鼓励他们诉说自己的情绪和感受，表达你的关心。
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