春天阳气正在生发的时候，适合做阳光明媚的事，坚决杜绝阴暗发霉的事，这就是顺应天道。这世间道理，有时候是一通百通的，修行就是养生，修行能让生命变得更加美好。养生也是修行，一点一点的修正自己的身体和内心，也是一个提升认知的过程。
很多修行只是形式不一样，目的都是为了去到更高一层的境界。佛也好，道也好，都是让人保持正的能量，注重精神层面的养正。当你百分之百用真诚心的时候，身上就有充足的正能量。我是修净土的，日常修行就是念佛，念佛就是一个精神内守的状态，与中医养生相通。念佛的状态是都摄六根，一心不乱，眼耳鼻舌身意，都在佛号上，精神不散。
佛教我们勤修戒定慧，息灭贪嗔痴。这世上所有的病，都来源于贪嗔痴，贪嗔痴都来自于内心，一切病症由心想生。贪吃是病，贪财是病，贪爱也是病。嗔怒是病，发火是病，生气也是病。痴迷是病，执着是病，邪行也是病。养生就是要熄灭贪嗔痴，要戒，要定，要慧。戒是节制，不该做的事不要去做，定是内守，向内去寻找答案，安稳无恙。慧是恬淡虚无，随缘来去，是遇见，也是过客。修好戒定慧，就是最好的养生。
我最烦佛道相杀的，你看我不顺，我看你不好，互相翻白眼的，都不是真修行。我们信仰的不是某个人某个大师，而是经典教理。无论道教佛教，我都非常欣赏正见的做派，真正的高僧大德或是道长真人，他们都不会鄙视对方，也不会诋毁对方，一个修的是清净庄严，一个修的是仙风道骨。一旦不按照教理行事，不守戒律，和尚未免油腻，不守道义，道人也未免尖酸。
所以，我们跟随一个师父，一定要看他是不是按照经典去做的，要有自己的判断，要有辨明是非的能力和智慧，毕竟这世上真正的智者不多了。
#修行养心##随便说说#
很多修行只是形式不一样，目的都是为了去到更高一层的境界。佛也好，道也好，都是让人保持正的能量，注重精神层面的养正。当你百分之百用真诚心的时候，身上就有充足的正能量。我是修净土的，日常修行就是念佛，念佛就是一个精神内守的状态，与中医养生相通。念佛的状态是都摄六根，一心不乱，眼耳鼻舌身意，都在佛号上，精神不散。
佛教我们勤修戒定慧，息灭贪嗔痴。这世上所有的病，都来源于贪嗔痴，贪嗔痴都来自于内心，一切病症由心想生。贪吃是病，贪财是病，贪爱也是病。嗔怒是病，发火是病，生气也是病。痴迷是病，执着是病，邪行也是病。养生就是要熄灭贪嗔痴，要戒，要定，要慧。戒是节制，不该做的事不要去做，定是内守，向内去寻找答案，安稳无恙。慧是恬淡虚无，随缘来去，是遇见，也是过客。修好戒定慧，就是最好的养生。
我最烦佛道相杀的，你看我不顺，我看你不好，互相翻白眼的，都不是真修行。我们信仰的不是某个人某个大师，而是经典教理。无论道教佛教，我都非常欣赏正见的做派，真正的高僧大德或是道长真人，他们都不会鄙视对方，也不会诋毁对方，一个修的是清净庄严，一个修的是仙风道骨。一旦不按照教理行事，不守戒律，和尚未免油腻，不守道义，道人也未免尖酸。
所以，我们跟随一个师父，一定要看他是不是按照经典去做的，要有自己的判断，要有辨明是非的能力和智慧，毕竟这世上真正的智者不多了。
#修行养心##随便说说#
此穴是肺气出入之门户，一招打通它，咳嗽、胸闷、肩周炎都好了
这个穴位就是云门穴。
云门穴出自《素问*水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户。
云，乃云雾；门 ，出入之门户也，指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。
云门者，云气所出之门，何解？
针灸经络穴位图提示天空之云是水气形成的，其遇冷则下降，遇热则升腾而散走，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，传输经穴之外，遍布周身，似天气云雾一样，滋生万物，故此穴被称为云门穴。
明代《针灸大成》载，云门，主伤寒四肢热不已，咳逆喘不得息，胸胁短气，气上冲心，胸中烦满，胁痛彻背，肩痛臂不举。
云门穴为手太阴肺经脉气所发，是宣通肺气要穴，有开肺，宽胸理气之功。
当您感到气不够用，胸闷，憋气，烦躁，呼吸困难时，不妨多按摩刺激云门穴，是非常有好处的。
另外，对于肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病，云门穴都有良好的缓解和治疗作用。那么，云门穴为何会具有这样的功效呢？中医认为，人体的很多疾病，都是由于体内的浊气无法顺利排除，而积聚在体内所造成的，这时按按云门穴，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以由此而排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。
按摩云门穴，首先要正确选取云门穴。云门穴位于锁骨下窝凹陷处，距身体前正中线旁开6寸处。
找云门穴有个非常简便的方法，就是两手叉腰，肘关节向前微倾，就能看见两侧肩膀的锁骨外端内下方各出现一个三角形的凹陷，这个凹陷的中心点就是云门穴。
按摩时，可以用大拇指按住云门穴，如感觉穴位局部酸胀疼痛，即是按准了穴位，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次按摩云门穴100下。
也可以采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在云门穴的位置，然后做环状运动轻柔地旋转按压，每次按压可以先顺时针转一百下，然后再逆时针转一百下。
由于云门穴是左右对称的，是一个双穴，所以注意两侧都要点揉到，每天2到3次，若按揉时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，按压的力量可适度加大，一旦痛感减轻，则症状会大大缓解。
其实，打通经络的一个主要目的就是排除浊气，云门就是具有此功效的一个穴位，按揉云门穴不会有副作用，而且方法简单易行，许多人揉完此穴就出现打嗝的现象，这表明体内浊气已经排出。
这正是：
酒如毒药气如刀，刮骨裂肺掌发烧。
世人皆云莫生气，遇事临头火又高。
胸膺之处藏良穴，按揉之间浊气消。
云门最善通肺腑，气如絮飘君逍遥。#陈易玄##中医养生#
这个穴位就是云门穴。
云门穴出自《素问*水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户。
云，乃云雾；门 ，出入之门户也，指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。
云门者，云气所出之门，何解？
针灸经络穴位图提示天空之云是水气形成的，其遇冷则下降，遇热则升腾而散走，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，传输经穴之外，遍布周身，似天气云雾一样，滋生万物，故此穴被称为云门穴。
明代《针灸大成》载，云门，主伤寒四肢热不已，咳逆喘不得息，胸胁短气，气上冲心，胸中烦满，胁痛彻背，肩痛臂不举。
云门穴为手太阴肺经脉气所发，是宣通肺气要穴，有开肺，宽胸理气之功。
当您感到气不够用，胸闷，憋气，烦躁，呼吸困难时，不妨多按摩刺激云门穴，是非常有好处的。
另外，对于肩背疼痛，甚至肩周炎等疾病，云门穴都有良好的缓解和治疗作用。那么，云门穴为何会具有这样的功效呢？中医认为，人体的很多疾病，都是由于体内的浊气无法顺利排除，而积聚在体内所造成的，这时按按云门穴，相当于为身体打开一扇大门，体内的浊气就可以由此而排出体外，人自然就会感到胸口舒服很多。
按摩云门穴，首先要正确选取云门穴。云门穴位于锁骨下窝凹陷处，距身体前正中线旁开6寸处。
找云门穴有个非常简便的方法，就是两手叉腰，肘关节向前微倾，就能看见两侧肩膀的锁骨外端内下方各出现一个三角形的凹陷，这个凹陷的中心点就是云门穴。
按摩时，可以用大拇指按住云门穴，如感觉穴位局部酸胀疼痛，即是按准了穴位，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，一次按摩云门穴100下。
也可以采用按揉的方法，将穴位一侧的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹，放在云门穴的位置，然后做环状运动轻柔地旋转按压，每次按压可以先顺时针转一百下，然后再逆时针转一百下。
由于云门穴是左右对称的，是一个双穴，所以注意两侧都要点揉到，每天2到3次，若按揉时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，按压的力量可适度加大，一旦痛感减轻，则症状会大大缓解。
其实，打通经络的一个主要目的就是排除浊气，云门就是具有此功效的一个穴位，按揉云门穴不会有副作用，而且方法简单易行，许多人揉完此穴就出现打嗝的现象，这表明体内浊气已经排出。
这正是：
酒如毒药气如刀，刮骨裂肺掌发烧。
世人皆云莫生气，遇事临头火又高。
胸膺之处藏良穴，按揉之间浊气消。
云门最善通肺腑，气如絮飘君逍遥。#陈易玄##中医养生#
肾虚老得快，这10个症状说明该养肾了
肾是人的生命根源
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
养肾，趁还来得及
肾对人的健康至关重要，所以一定要尽早保养好肾部，肾部保养的效果也是立竿见影的：
补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。#陈易玄##中医养生#
肾是人的生命根源
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
养肾，趁还来得及
肾对人的健康至关重要，所以一定要尽早保养好肾部，肾部保养的效果也是立竿见影的：
补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。#陈易玄##中医养生#
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