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运动受伤后怎么处理？
在运动过程中经常会碰到运动的损伤，比如打篮球、踢足球或者竞技的体操运动。出现运动损伤后，首先要禁止一些造成运动损伤的动作，保持关节的功能位，有条件可以给予支具或者石膏外固定3~4周，同时在24小时内可以在局部进行冰敷，冰敷可以减少血管的血运，从而减轻局部的肿胀，可以缓解疼痛。 在治疗期间忌食辛辣刺激食物，注意患侧循序渐进进行康复活动、锻炼，防止过度挤压刺激引起症状加重。

埃里克森谈加盟布伦特福德，他表示在心脏骤停以外发生两天后就知道自己将会重返球场

由于意大利医疗当局禁止球员使用他安装的植入式心脏复律除颤器（ICD）设备，埃里克森无法再意甲联赛后，于去年12月解约离开了国际米兰。在接受布伦特福德采访时，当被问及他什么时候开始相信自己可以再次踢球时，埃里克森回答道：“两天后。我当时清楚地意识到那天晚上发生了，接下来几天到底发生了什么。”

“然后开始了很多测试都开始了，也学到了很多知识。有人问我是否可以做这个或那个，我听了医生的意见，然后就开始慢慢恢复了。如果我按照医生给我的测试来进行恢复计划，那么我就可以慢慢回到踢足球的状态。首先，有很多测试来看看心脏对体能训练的反应如何。”

“幸运的是，结果都不错，所以一切都很好。每个月我都在提高，然后我就可以踢球了。即​​使有ICD，也没有影响。你可以跑马拉松、深潜游泳或其他什么，这取决于医生的诊断和你对它的感觉。我告诉我的妻子我可能会挂靴，但也告诉了她如果几天后一切结果都好，我改变了主意也不要惊讶。幸运的是，一切都好。”

埃里克森曾表示，他的心脏不是重返赛场的“阻碍”——而在英格兰，运动员有权自行决定是否继续权衡风险。在英国，埃里克森使用 ICD 并不违法，他将成为英超联赛中第一个使用 ICD 的人。埃里克森坚称，转会布伦特福德让他有机会回归更接近“正常”的生活方式，而丹麦人希望最终再次被视为一名足球运动员，而不会与2021年6月的以外事件相关联。

“这很困难。前三个月，我什么都没做，但最后三四个月我一直在做康复计划。一开始很难去看比赛，因为你总觉得自己也想上场。我甚至开始不关注比赛，把注意力集中在其他事情上或家庭上。再后来的几个月里，足球又回来了。我已经能够触碰到球，我已经闻到了青草的味道。我再次再穿上战靴，球场带给你的兴奋，球迷、球队和参与其中感觉，一切都开始回来了。”

“挑战更多的是克服真正发生的事情。你想恢复正常，但对我来说，正常就是回到意大利踢球，但我不被允许这样做。所以我必须改变，我有机会在布伦特福德恢复正常生活。这是我的目标（再次被视为精英足球运动员）。医生给我开了绿灯，我能够成为足球运动员埃里克森。当然，它会永远陪伴着我，每个人都会记住发生过的事情，但现在是时候创造新的回忆并向前看了。”

“我很高兴向大家证明，即使你曾经心脏骤停，即使你植入了ICD，但只要你做了适当的测试并且一切检测正常，就可以再次踢球。我很高兴。”

#荣戈述评# 继续踢中超，继续踢国足，继续踢足球！正月初一再见！（荣戈博报）#中超##国足#

告别的时刻到了。

首先，我要感谢广州恒大在过去的两年半里对我的照顾。然而每段旅程都有终点，而今天我们的终点到了。

穿上这些年中国联赛最具殊荣的球衣是我莫大的荣幸。感谢球队所有的球员、工作人员、球迷和其他为这支俱乐部付出努力的人们。感恩广州队让我能够有机会入选国家队，这是一件让我感到非常幸福的事情。

未来的日子里，我会继续为穿上国家队的红色战袍而努力。感谢这些年来一直支持我的中国球迷！我确信我们很快又能在国家队和中超的赛场上相聚！