#不将就的每一天[超话]#

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今日小确幸：新的一月了，要好好努力鸭！
今日书单：《自造》
️今日影单：《东宫》~这剧也太拖沓了，看得我好急！
  晚安语录：总有一天，我要在别的世界的晨光里对你唱道：我以前在地球的光里，在人类的爱里，已经见过你。

泰戈尔《飞鸟集》 ​​​

     Good night  ᵕ̩̩⑅ ˶⍤⃝˶ ​​​   ✨✨

幸福同学:得，百灵鸟又没了，算了，不要了，做淘宝人任务去，帅阔，我是不是个执着不服输的人啊？
帅阔老师:对，你是对我挺执着的，对等我这事，不得不承认你挺执着挺专一，但你今天可输了。
幸福同学:好吧！我今天输了，百灵鸟我不要了。
帅阔:拉倒吧，你想要也得有啊？百灵鸟都飞走了，飞别人哪里去了，你说等于白说。
幸福同学:爱飞哪飞哪，你不飞就行。
帅阔老师:我是个无腿的鸟，我能飞到哪里去，剧里有自然捉着，剧外有你守着，我能飞到哪里？幸福同学专心做你的淘宝任务吧？
幸福同学:好的[可爱]
幸福同学:帅阔人生是不是在于乐观不服输。
帅阔老师:哪的看什么事？
幸福同学:行，明天我还继续等待这百灵鸟，我就不相信捉不住它。
帅阔老师:也对，百灵鸟起码比等我，有望的多。

#DailyLifeRecording##MyGymOOTD#
220301

今天新同事onboard，感觉是个铁T。希望她带头反内卷！感觉她是个不愿加班的人！起来！到点就下班的人！

因为新同事来，中午聚餐，二十多天第一次吃的这么这么快乐，吃完还买了一杯最垃圾的植脂末奶茶嘬，快乐加倍。

最近天暖和了，开始骑自行车上下班了，大概能多消耗个五六十大卡，积少成多✊

中午太放纵，占用晚上的预算了，练完背吃了一包鸡胸肉丸，回来又糊弄的干的一些蛋白。

最近爱上了粑粑柑，好好吃哦！

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今日饮食 1538卡：
早餐（304卡）：烤红薯170g+白煮蛋×2
上午加餐（29）卡：杏仁奶190ml
午餐（606卡）：今天中午外食了，泰国料理，猪颈肉、虾饼、咖喱鸡咖喱蟹啥的
下午加餐（314卡）：非常垃圾的珍珠奶茶一杯（但快乐）
晚餐（286卡）：橙子快跑鸡胸肉丸60g+白煮蛋×1+鸡蛋白×4+粑粑柑140g
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今日运动：380卡
今天自己练背：
助力引体 49.5/15 12×3
俯身器械划船 7.5/15×4
高位下拉 22.5/12 27/10×4
杠铃划船 15/15×4
蝴蝶机反向飞鸟 9/12 11/12×3
椭圆机，臀髋模式，lv9，32mins，200卡。