感觉领导喜欢我，怎么委婉的拒绝？

网友提问：应届生刚毕业工作几个月，已经拿到offer，且给到了不错的薪资，团队很好领导很好一切看起来都很好。

但是感觉领导对我有超出工作的喜欢，且对方有家室，具体表现为团建时挑我喜欢的餐厅和蛋糕，每天聊些无关工作的事（段子和笑话），偶尔约我私下吃饭，以上行为都挺礼貌绅士的，但我正背负着深深的愧疚感，除了不主动以及信息回慢一点，不知道该如何拒绝或者摊开来说这件事，并不想和对方有超越工作伙伴或朋友的关系，也不想放弃这一份工作，请问盐哥有什么建议吗？

王盐：

没事在闲聊的时候多提提你的男朋友，没有也可以无中生（男）友。

在公司表示自己感情状态稳定，奔着结婚去的。

买个戒指戴在无名指上。

如果同事知道你以前是单身，你就说最近刚在一起，正在热恋状态就行了。

对方基本会放弃。

如果还是不甘心，你就说多提提和男友很恩爱。

领导要是主动暗示，你就委婉的说，一直很尊敬领导，把领导当兄长/老师/长辈看，跟着领导学到了很多，特别感激。

对方体面些的话，会知趣的。#王盐问答#

离2022虎年还有整整100天时间，想要送给本命年的自己一个最好的礼物。在这一百天里，我要每天坚持打卡几件小事:一是每天睡前保证一个小时阅读，读十本书；二是每天坚持备课一个小时课；三是每周和闺蜜做两次运动；四是打卡开言英语100天；五是拒绝闲聊，珍惜时间；六是学会节俭，拒绝冲动消费。坚持坚持！一百天后，你又会更爱自己一点[微笑][微笑][微笑]

#如何最有效的克服社交恐惧症#
首先做个测试，下面的这些症状，你有吗？一共有八条。

第一：听到电话铃响，第一反应是紧张和烦躁，想到有电话要打、有人需要联系，提前很久就开始心慌。

第二：在正常的社交场合里，例如团建、KTV，做个动作，说句话，总觉得自己很尴尬。

第三：明明自己没有事，但还是拒绝了一场聚会的邀请，因为不知道去了该说什么。

第四：参加了聚会之后，回家后，总感觉疲惫不堪，要好好休息下，才能恢复精力。

第五：家里有亲戚来串门，本能反应是往自己卧室里跑，而不是去接待他们。#v光计划#

第六：非常害怕陌生人走过来，跟自己闲聊，哪怕他看上去很友善，自己更不会主动做这种事。

第七：临出门前，发现邻居站在走廊，索性就等一会儿，避免碰到打招呼。

第八：路上远远看到认识的人，趁他没看见自己，绕路避开。

如果其中有几条，甚至是全部都符合，那么你也许，就是社恐的一员。

你一定要寻求心理咨询，给自己一个放下恐惧的机会！

由于社交恐惧症是一种较为严重的心理障碍，一般很难自愈，需要借助他人的力量，需要专业的心理咨询师的帮助。

心理咨询有很多种方法，较为常用的就是行为主义的系统脱敏。

这主要包括三个步骤：首先，学会使肌肉完全放松，这可以通过音乐或他人暗示下实现。

其次，将恐惧的刺激和情境按照引起恐惧体验的强度大小排成等级，等级最低的一段几乎不能引起恐惧，等级最高的一端引起极强的恐惧。

最后，逐步想象不同等级的恐惧刺激，当出现恐惧反应时，结合前面学会的放松训练，逐渐放松，直至恐惧感消失，然后接着想象下一等级的刺激，直到不再出现恐惧反应。#情感零距离#

除了系统脱敏外，还有暴露疗法也较常见，简单而言就是强迫患者直接暴露于引起恐惧的情境中，充分体验恐惧情绪，然后逐渐适应。

当然，这些方法都需要专业人士的指导与帮助。

最后，愿你不再被恐惧环绕，勇敢迈出全新的一步，我会一直陪伴你。