关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

牙龈是会长“癌”的

牙龈癌其实很常见，是口腔癌里仅次于舌癌，排在第二位多的口腔癌。主要是由于口腔黏膜的细胞发生了恶变并无限制生长，最后长成了一个肿物。

病因一：有不良的生活习惯，例如吸烟、饮酒、喜欢吃烫的食物等。

病因二：刷牙不当，导致口腔卫生长期不洁，牙齿上有很多软垢，时间长了会形成牙石、硬垢，会刺激我们的牙龈。

病因三：口腔里有长期牙病未得到及时治疗，例如有很多虫牙等。

病因四：随着年龄增长，免疫力低下，也会引发口腔问题。

症状一：一般会出现在牙床子这个位置；

症状二：牙床子上会出现肿物；

症状三：牙床子上的肿物不太疼，无痛感；

症状四：在原有肿物上，又发生了溃烂；

症状五：肿物会持续很长时间。

牙龈癌是慢性过程不太疼，而且肿瘤一定会越长越大，还一直不见有好转迹象。如果是上火就能够很快解决，虽然痛感很明显，但是危险性不大。

1. 避免不良生活习惯

应该避免对口腔黏膜健康不利的，容易促进癌变的不良习惯，例如吸烟、饮酒、食用过热或过冷的食物等。

2. 做好口腔卫生

如果牙床子上出现有白斑、红斑、黏膜下纤维性变或是扁平苔藓，这些都属于口腔癌前病变的疾病。建议尽早去正规医院找医生治疗，切记要遵医嘱。尽量在早期解决问题，或者甚至让它不发生，这样就能够达到预防口腔癌的目的了。

第一步：刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

第二步：刷门牙内侧

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步：刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

第四步：刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8次~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第五步：轻刷舌头表面

（1）刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小；

（2）刷牙水以35℃~36℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象；

（3）刷牙时间不能少于2分钟；

（4）牙刷应该3个月左右更换一次。